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自身原因？家人矛盾！
造成了心理压力。
你多大了呢！发生了什么矛盾呢！
关注到自己的问题是好事，接下来想想怎么去化解，慢慢来，可以找人陪伴倾诉。
你好！你和家人的关系发生了什么事情让你的情绪波动如此强烈，可以聊聊吗？
我想也许与家人的矛盾解决了，其他症状会减轻或者消失，你觉得呢？尝试就矛盾点与家人好好沟通，取得协调。加油！
自身原因？什么原因呢，相信你的内心有答案。