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我和老公都伤害彼此太深，现在都不敢再掏出...
匿名
我和老公都伤害彼此太深，现在都不敢再掏出真心，相互防备，而且都特别敏感容易生气！这样的状况还有办法回去吗？
你好，先从稳定情绪开始咨询吧。
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
我一直不建议来访者寻找“回去”的状态，我们生活在四维空间里，时间是很难回去的，当初的甜蜜状态，一定也结合了当时的情境与时空状态。
而互相防备，不敢真心以对，恰恰说明了你们的内心都有柔软的部分，才会担心受伤，这是一种自我保护，你们一定能够互相理解到这种感受。
之所以现在这样，是人为的因素更多一些，所以我更建议不回头，而是提升自己，坦露真诚，带动两个人良性互动，做些努力，追求新的、更好的状态。
修复的机会都只是概率，暂时没法粗暴去评估，还要根据具体事件和影响来评估，再给出建议
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言咨询
如果两个人都没有放弃，当然是可以改变的，要从两个人的沟通方式，相处模式，性格习惯等多方面去改变，夫妻相处也是一门学问，感情靠培养，两个人的婚姻象一个存钱罐，好的感情是储蓄，坏的模式是消耗。
可以具体看看如何修复
您好，我是壹点灵的心理服务者田田
看得出你和你老公之间发生了一些事情，影响了关系，但是关系的创伤不是一天两天造成的，所以修复的过程可能很漫长，但只要开始就是慢慢进步的过程，既然相遇相知不容易，那就学着多听对方说，多了解对方，慢慢相守，任何风雨都会过去的。加油！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信
您好，任何关系想修复都有可能，特别是像你们其实哪怕如您文字所说伤害的深都没有离开彼此，说明还是有一定的感情基础的。
你好，我是正规医院的心理咨询师，有大量的丰富咨询经验，擅长，抑郁障碍，强迫症，躯体形式障碍，癔病，疑病，恐惧症，恐病，婆媳关系问题，夫妻情感问题，三角关系问题，恋爱情感，离婚创伤问题，婚外恋问题，家庭问题，原生态家庭因素问题，成长中问题，考前焦虑辅导，青少年厌学问题，性心理健康问题，同性问题，睡眠障碍问题，焦虑障碍问题，惊恐发作濒死感，广场恐怖障碍问题，广泛性焦虑障碍，恐惧焦虑障碍问题，等心理问题。谢谢！
亲密关系的矛盾会发展成三个阶段，争吵—追逃—冷漠。想要解决矛盾，就需要夫妻双方放下戒备站到一起，而不是对立面，解决的是事，而不是针对人。
不知道你们之间到底发生了什么，如此彼此受伤。如果想重回过去，就需要你们之间有个人更勇敢一点，更坦率一点，主动沟通，来破除你们之间的不信任。
祝好！
需要重建信任
您好！我是国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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说实话，不容易回归到以前的状态，毕竟伤害太深，但还是有一丝希望。
通过婚姻情感咨询，
先给予评估目前的婚姻问题，矛盾，婚姻的受伤情况
然后给予制定具体的婚姻修复方案，
双方配合，才能逐步扭转婚姻的颓势。
难
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
根据你的描述，你和老公曾有过彼此伤害，夫妻关系不复从前。我能理解你此刻对婚姻小心翼翼，生怕稍一不小心就会破碎的感觉，失去信任的婚姻让你们两个人都很痛苦。
婚姻中如果你们两个人彼此伤害太深，但出于对于这份感情还是在乎的话，或者因为家庭责任等因素不能够彻底分开的话，那么我建议两个人可以先深入沟通一下，越是恐惧就越无法开口，不妨先从自身存在的问题开始入手，先对方检讨，正确得到彼此的理解，这样很大程度上是能够弥合两个人破裂的感情，消除两个人的积怨，同时合理倾听对方对于自己的不满也是消除两个人积怨的很好方式，很多积压在心里面的话说出来，心里面就会舒服很多。如果沟通之后，两个人或者其中一个人对于这份感情已经彻底死心，已经没有挽回可能的话，那么选择放手对于两个人来说也未尝不可。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。