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你好，我是壹点灵平台心理咨询师刘辉。
你的留言让我感受到你的焦虑和压抑。你感觉自己没有主见，压抑自己的情绪，所以，到晚上睡觉精神放松的时候就会导致你多梦，睡不好。到了白天又情绪不高，形成一个恶性循环，自己上班几年了都一个人，是因为你压抑自己的社交需要，不主动跟人建立链接。如果这种情况已经影响到你的工作和生活了，建议你找个专业咨询师陪你度过这段时间。
希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好。世界和我爱着你！
感谢邀请，想要跳出这个寂寞的怪圈，就得调整自己的生活状态。从现在起，发掘自身的兴趣爱好，把以前想做的没有做的，捡起来重新尝试。自此，你可以学习一项新的技能，接触到更多的人，生活也便有了重心。当你的注意力不再放到自己身上时，你就不会去琢磨你如此不堪的生活态度。从你的问题中，你将重心放在了外地和独自一人上。寂寞的人们呐，总是在某个时候会及其渴求一种存在感。你需要的真的不是安慰。一种正能量的心态真的很重要，如果你对这个世界充满了好奇，你又怎么可能会寂寞呢。迈开腿，敞开心。你需要多去找事做。不要陷在这种虽则安逸，但却耗神的状态之下。
我是壹点灵心理服务者李志亮。
看到你的描述，感觉你很孤单，这样的情况大多数是因为不愿意建立良好的关系导致的。建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我，一定会有收获。祝你生活愉快。
您好我是壹点灵心理服务者徐吉红 很高兴能回复您的问题。对您的描述你是没有主见遇到事情又容易紧张的人。应该你是对自己缺少自信的一个人。建议你多找找自己的优势 找找自己的特长来增加自己的自信心。同时多看一些人际交往的书或者遇到问题找心理咨询师帮助。逐渐锻炼你的内心强大起来。希望我的回答对您有所帮助 如有疑问 欢迎私聊！
你好！我是壹点灵心理咨询师靳文娟。
感觉到你的孤单、压抑、烦躁、焦虑，不安，上班几年了，一直都是一个人，什么事都闷在心里，一个人扛着，没有人支持和理解，感觉自己变的抑郁了，好难受、好烦。
如果需要的话，愿意陪你一起面对，我们一起探索、一起寻找解决的办法，关爱自己，让自己轻松起来。