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你好，我是心理服务师高丹，你最近感觉压力很大？具体是哪些方面呢？
你好，我是壹点灵的心理服务者马京京，很高兴能在这里回答你的问题。我能感觉的你的焦虑和压力。是什么引起了你的压力。面对这样的压力有没有做出调整。这种状况持续了多长时间。有没有寻求外界的支持。希望我能帮助你，如需帮助可以私信
我也是啊
你好，我是壹点灵心理咨询师陈鑫陈老师
感觉压力大可是你都走过来了
你是怎么做到的呢？之前经历了什么呢
你好。我是壹点灵心理咨询服务者景春艳。在现在这个发展迅速的时代，每个人都有不同的压力。缓解压力的方法有很多，以下的方法你看是否有适合你的：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
希望我的回复能够对你有所帮助！