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倾述非常重要，说出来就轻松了。可以找一个无关的，可以为你保密的，能够理解接纳你的人说。
你被压抑得太久了，不妨先说出来，我们一起分析一下。
我在呢
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
偶尔失眠，是正常的，但如果经常失眠，就需要关注，找出背后的根源，进行疏导修复。
同时，为什么不能说给他听呢？压抑久了，会导致内耗，对自己造成伤害。
如果需要帮助，请随时联系我。