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我也是，一有啥大事发生就一夜睡不着。最好脑子里什么都不想，闭上眼强行让自己冷静下来。因为你刚经历一些重要的事大脑还没有放松下来所以睡不着。
我也是，一有啥大事发生就一夜睡不着。最好脑子里什么都不想，闭上眼强行让自己冷静下来。因为你刚经历一些重要的事大脑还没有放松下来所以睡不着。
是的是的
您好，我是壹点灵心理服务者顾桃。你描述自己处于高度紧张甚至难以入睡，包括面试完更睡不着，甚至想吐，这在心理学里可以解释为内心压抑高度焦虑的情绪，以至于承受不住时，就会产生躯体化的反应，比如呕吐，来发泄情绪。
非常能理解你的焦虑和紧张，我想那一定是一件对你来说很重要的事。我们很在意这件事，所以会担心，焦虑，会有很高的期待，这是正常的，别担心。
睡不着就睡不着，不需要强迫自己。
试着理解自己的焦虑，从而接纳它，它很正常。
再试着表达它，比如可以去运动，哪怕心里想着那件重要的事，也可以，带着这件事去运动，跑步，跳神，或者去做喜欢的事，刷剧，画画等等其他转移自己的注意力。
也可以找咨询师聊聊，帮你分析分析为何这件事对你这么重要，重要到如此焦虑，还是说不止这件事，其他稍微重要的情况下，你也会产生这样类似的反应？
或者可以更好的帮你了解自己，了解自己的情绪。
希望我的回答能帮到你一些。
大部分失眠问题都是因为焦虑引起的，这种失眠建议采取cbt-t的方法去处理。这个方法也是国际上治疗失眠问题的常用方法。有很好的效果。
这种情况简单的建议如果无效，建议进行专业的心理咨询