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父母吵架，我妈指责我胆小没用，我能怎么办...
紫苏姜
父母干仗，我爸就像个雷公，随时准备杀人，他年轻时还进过监狱，本来就不是什么好人，我妈被我爸气的呜呜哭，然后我妈就骂我为什么那么胆小，太窝囊废了，生我没有用，但是我能怎么办呢？如果我爸赤手空拳，我顶多挨一顿胖揍，但是他如果拿刀砍我，我不就死了吗？或者我先发制人?先把菜刀拿到手里?我家的教育是，老子可以打死小的，但是小的不能忤逆老子，老子甚至可以杀了小的，谁让小孩子的命是老子给的呢?我爸跟他前妻离婚时，他俩的女儿十岁，如今二十年过去了，他从来都不会过问那个孩子子一句，我感觉他太狠了，对那么好的大女儿都冷血无情，何况是杀了我这个唯唯诺诺的小女儿，我性格就是喜静，如果别人突然对我大声说话，我都会吓一跳，可是奈何摊上这么个暴跳如雷的爹，我妈也不喜欢我，她希望我跟我杀人犯爹去对命保护她?
我好苦恼啊，真的是我很懦弱吗？我在学校从来不会有人跟我吵架甚至打架，我想我工作以后也不会跟谁撕破脸大打出手，是我读书读傻了吗？
我想如果有一个歹徒要挟我，我一定会反抗的，但是面对我的父亲，我却没有反抗，他都上来薅我头发了，我却不知道躲，如果不是我妈拦住他，他可能把我头往茶几角上撞
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。
你描诉，当父母冲突的时候，父亲情绪易怒暴冲；妈妈会选择用哭来面对；妈妈除了投射了她一些愤怒的情绪给你，也期待你比她勇敢，能坚强的帮她挺身去对抗你凶暴的爸爸。似乎她忘了你只是一个小孩啊；论辈分、论能力都不足以去和爸爸抗衡阿。
这是很典型的拉三角关系，纾解焦虑的模式。冲突中的双方，其中一人拉一个旁人或孩子来结盟，好减轻个人的焦虑或避开冲突的威胁。你也就成了代罪羔羊的角色。这让你很委屈的，会吗 ?
你现在已经意识到对于父母的问题，你是无能为力帮忙处理的。最好的方式是将自己置身事外，让父母自己面对解决。
你虽然是这个家庭系统的一份子，但是你可以有自己的立场与主张，明白表达自己和父母之间的纠葛划清界线。不偏袒任何一方。唯有这样，父母必须自己好好面对两人之间的问题，而不是迁怒无辜的任何一个人。你需要避免被牵累，也避免衍生出更多的议题。
你形容自己的性格就是喜欢安静，如果别人突然对你大声说话，都会吓一跳。在学校从来不会有人跟你吵架甚至打架；你认为工作以后也不会跟谁撕破脸大打出手。
需要这么来理解，可能你经历太多父母冲突的场面受到惊吓了，所以你会很害怕冲突。也因為你的性格比较安静，让人无从和你起冲突。
另一者，是否你倾向把心事放在心里，忍耐不说，不轻易表达出来；就像你描诉的这许多心理的困扰，是否很难对父母，尤其是妈妈，清楚的说出来，会吗 ? 于是，一直受到妈妈的怪罪，无从化解。你需要学习非暴力沟通，正确表达自己的感受和想法，以及个人的立场和主张，对你是很重要的。放在心里的感受和想法，累积多了不处理，也会成为心理无法化解的愁烦委屈，增加心理不必要的压力和和负担的。
希望邀请你来一起探究。