专业的心理服务
平台承诺 免费退改
您好，我是壹点灵心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。
看到您说在学校止不住眼泪，胡思乱想，总产生想在家里学习的念头，看到您这样，我能感受到您内心很困惑，不知道自己为何会情绪失控，甚至被情绪牵引，迷失了自己，给你一个拥抱，希望你没事。
情绪是外显的东西，它是在告诉你情绪背后隐藏的问题，愤怒，其实是想保护脆弱受伤的自己，这不一定是当下的问题，高三要毕业了你是否与学校的同学发生过不愉快的经历，当时没有及时处理，累积到一定程度，情绪会爆发。
假如你感觉到委屈，羞耻.受伤.也会感觉到愤怒和挫败，把它发泄出来也是一件好事。找个私密的空间，把情绪宣泄出来。也可以允许自己大哭，让能量再次流动。
你有在家里学习的念头能说说吗？胡思乱想，是发生什么事了吗？还是高考压力大导致的。
希望你能在高三最后的时间，好好复习，强大自己，考个理想的大学，加油！
感谢您的支持，希望我的解答能帮助到您。如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过您的陈述，不知道什么原因厌学，在学校眼泪不止，胡思乱想。总产生想在家里学习的念头。
非常理解你，面临高考你也学，情绪也是正常的。有很多高三一部分学生会出现不同程度的厌学情绪。你是从什么时候去学校眼泪止不住，胡思乱想的呢？发生了什么事情？那么高三学生为什么厌学呢？
一，因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的各方面的恐慌和焦虑。
二，在学校和家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切。而忽略了考试的目的是什么。
三，把高考和高校看的太重，忽略了自身存在的价值。
建议下面这几个方面，可以借鉴一下。
首先你必须有目标，最终目标，你的大学定位在哪里？你需要一个目标，你想考哪一所大学有了目标。学习就不会那么讨厌了，因为它是努力的过程，并非是压力大而来的厌学情绪。
确实应该劳逸结合 ，尽管高三的时间不多，但是课余时间不要都用来看书。看不下书时，去做点儿放松的心情的事。放松后再来看书，比你一直在书海里死磕好多了。
高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度？有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的，盲目的追求不切实际的目标，只会让你自己觉得学习无望，明确目的，接受允许的进步和退步。才能保持良好的心态，提高自信。祝你好运。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者吴新华。
从您的表述中，能感受到您现在面临学习有非常大的压力，这也影响到了你的身体反应(老是流泪).作为高三的学子，你们实在很是辛苦。
临近大考前很多同学都会出现不适应，紧张，压力大的情况，这时候就需要及时的进行调试。有以下建议:
1.可以采用“呼吸疗法”，感到压力大、胡思乱想时就留一分钟的时间闭眼深呼吸，让自己的心情平和下来；
2.树立合适的目标，不要定太高，也不要定太低的目标，以自己能心无旁骛全力以赴为准；
3.减少与他人的比较，给自己正向心理暗示。比如:这个题我做对了，我好厉害！等坚持坚持我就解放了！
4.与家人，老师交流。当自己实在感到难受，学不进去时，可以主动向老师、家长寻求帮助。相信他们也很乐意帮助你。
希望我的回答可以帮助到你。祝你取得理想的成绩。
加油
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理老师。
看到您说在学校就会忍不住哭，会有很多不好的想法。
是因为在学校有不开心的体验吗？
还是和同学相处不愉快造成你这种状况呢？
又或者是其他不好的体验？
有什么事情的话，
可以试着和家人沟通，
把你的烦恼也跟朋友说一说，
有时候很多压力和烦恼自己解决不了，
跟别人说一说反而会豁然开朗。
不要憋在心里。
希望我的回答可以帮到您，祝好。