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壹点灵 公益解答 高考前夕，压力过大怎么办？

高考前夕，压力过大怎么办？

潺潺的油菜  

我是一个复读生马上就要高考了，感觉还是很多东西都不会，十分的焦虑害怕自己考不好，已经持续很多天了，总觉得心里压了一块大石头喘不过气。

回答
1个回答
赵辉心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者赵辉，很高兴能回复您的问题

临近高考确实很多人都如有紧张焦虑，现在这个时候最重要的就是放平心态，平和心态下才能发挥出最好水平，可以做一下呼吸放松练习，或者冥想练习来放松平和心境，在小红书APP上有很多冥想视频，可以找一些合适自己的练习一下。冥想放松的效果非常好。

感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助

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