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学习压力太大怎么办
面面俱到的蔬菜
最近学习压力好大，临近期末了，……感觉这一年过得很颓废，不知道为什么，我们政治老师每天都要求视频背诵打卡，的确对我们好，能提高成绩，但是太累了，坚持了快一个学期了，途中放弃过好多次，但是每当不想打卡，家长就会找我，第二天老师继续找，真的不喜欢这种教学方式，好累好累，感觉我真的坚持不住了，道理都懂，就是不努力，成绩在班里中上游，但是理科太偏了，我知道自己相比其他同学来说很差，我也没资格放松，面对家长的指责和老师无数的要求，真的承受不住了，我不知道前方有什么困难，只知道我被路上的一颗石子绊倒了，我想爬起来，但是真的累了，我也不配称为好学生
学习有压力其实是避免不了的，过多的压力会导致情绪的负面，所以你一边抱怨着一边给自己打气，这种内耗让你感受到了心累，有没有一种可能，你去和政治老师谈谈自己的想法呢？
政治老师看中的是成绩，和她谈过，她只不过说了句别人都能坚持你怎么就坚持不了呢？
可以找到校长 他们应该除了对成绩看中 心理健康也是重要指标之一
您好！我是壹点灵心理服务者郭玲玲！很高兴能回复您的问题
从你的描述中看到，老师让视频打卡背诵，你感觉太累，，一学期中间放弃了好多次，但是老师家长都会找，这种教学方式让你感觉太累，真的很无奈无助对吧？知道没资格放松，但是面对家长的自责和老师的要求真的撑不住了，你一定疲惫不堪和心力憔悴吧？
产生原因
如果心理的情绪问题堆集而重重压力之下，大部分人都会在一段时间出现一些情绪和心理上的耗竭反应。这是一种在非常状态下可能出现的正常反应。但是，如果它持续得太久，停滞，超过可以忍受的范围，或者明显影响了日常生活，就应该考虑寻求心理帮助。
建议
一，调整认知，你的太累的情绪并不是学习让你太累，而是你对学习这件事情的态度和评价，所以对学习这件事的不良认知就会导致太累的不良情绪，结果就是不良行为回避学习
比如下雨天，有些人认为下雨天真好！可以凉快一些，心情情绪特别好
但有些人认为下雨天让人心情情绪特别不好，出门不方便，给工作带来不便
这就是对下雨天这件事的不同认知，就产生不同的情绪和行为。
二，非常有效的减压方法：
1、呼吸减压法。呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清醒头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸，并对身体每个部份地行默念放松。（如我的肩膀现在开始放松、放松、放松，我的肩膀已经很放松了。身体部位可以从头到脚进行逐一放松）
2，冥想减压法。印度瑜珈经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。
3，运动减压
每天运动一小时，踢球，打球，跑步，通过运动来发泄，让自己的压力舒缓一下，
感谢您的信任与支持！希望我的回答对您有所帮助