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面对家庭的责任，我该怎么办啊
╭ァ正在缓冲……
去年老婆怀孕大半年没有上班，今年从三月份到9月5号 就是今天还是没有上班。又是半年没有上班了。因为老婆一个人带不了两个儿子。两年没有正式上班把我婚前财产十万用了 差不多了。以后日子怎么过。我没有老妈帮忙带孩子 老妈去世好多年了。我老婆跟我父亲水火不容 孩子更不可能给我父亲带。我在老家 我住的房子是我父亲的 我老婆不愿意跟我父亲住在一起 我父亲回来 他就搬走。现在搞的我父亲在外地流浪。我是不是不孝。又没有能力买房子。两个儿子加上老婆不上班 我一个月工资都养不起 别说买房子了。如果孩子给女方父母带 你每个月出生活费 各种费用还不如老婆带 毕竟她父母带他孙子我该怎么办啊。
你好，我是壹点灵心理服务者很高兴回答你的问题。
看了你的留言，字里行间都能感受到你的无助。
因为没有老人帮忙，2个孩子都是你老婆带，导致你老婆就不能上班。
而且因为带孩子开销大，已经把你们的积蓄10W用的差不多了，不知以后日子怎么过。
在加上，你老婆和你爸关系非常糟糕，不愿意和他同住，你爸现在有家回不得，你觉得自己不孝顺。
你因为收入并不高，连养母子三都已经很吃力了，更不要说给你爸买房子了。
让你丈母娘带，你又觉得给她的家用太高，还不如老婆全职带。
总总矛盾让你压力山大，不知道怎么办了。
你的心情我特别能理解。
因为你遇到的各种压力，也是我们普通人在结婚成为人父人母后经常会遇到的。
上有老，下有小，还要面对各种现实困境，都要协调好了，真心是不容易。
关于中年焦虑，在心理学上的解读有很多。
曾奇峰老师曾说过：
抑郁：糟糕的感受+糟糕的事情已经发生了
恐惧：糟糕的感受+糟糕的事情正在发生
焦虑：糟糕的感受+糟糕的事情将要发生
也就是说，当我们觉得糟糕的后果即将发生时，焦虑就会产生。
那如何对面焦虑呢？
改变思维方式，直面焦虑，做出改变
心理学上有一个叫【费斯汀格法则】是这样说的：10%的生活，由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则取决于你做出的反应。
唯有采用“认知行为疗法”，学会直面焦虑，才能彻底战胜焦虑、更好地驾驭自己的人生。
比如你现在对面的困境，可分为：金钱紧张，老婆和公公关系不佳。
面对金钱紧张，最有效的做法，也许就只有出去赚钱。
另外，等孩子长大一些，你老婆也能在附近找一份工作，也许不高，但也是多一份收入。
面对你和爸爸关系紧张
也许短期你无法给他买一独立的房子，老婆又不愿和他同住一室。
是否可以在老家，帮他租一间小房子先过度一下。也许随着时间的推移，当他们的关系不如此糟糕后，也能住一起？
中年生活真心不容易，每个人都是负重前行。
但也许，就像李淙翰所说：
“走着走着，路就有了；走着走着花就开了，走着走着，心就定了。”
愿中年的我们，都可以像罗曼·罗兰说的那样，在认清生活真相之后依然热爱生活。
真心祝好运
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