专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我也不知道为什么会被孤立 当时疫情 我请了几天假 回来就有人说我是不是得新冠了 后面就被孤立了
六年级遭遇父母离婚，三年级遭遇校园孤立，这些不愉快的经历对你伤害很大，让你没有安全感，没有信任感，也很孤独无助。很难过你在这样的年龄，承受这些痛苦的记忆，也很能理解你厌学行为，以及想报复欺凌自己的同学的冲动；也很高兴你意识到自己面临的问题，同时来到这里寻求帮助，努力改变自己。
在决定怎么做之前，建议你回顾一下，三年级时期，遇到孤立这件事情时，你，老师，家长是如何处理这件事情的，当时你的感受是什么？学校生活中有遇到过哪些有趣的事，哪些彼此相处愉快的同学？继续不去学校，的确可以避免不愉快，但如果去学校，遭遇同样欺凌的概率是多少，收获美好回忆的概率又是多少，你的生活会发生什么样的变化，你的感受又是什么？最后，想象下，你期待的未来是什么样的了，为了这样的未来，需要做哪些准备呢？
同学你好！感谢你对平台的信任。
你从三年级开始，因父母离婚，在学校被同学孤立，你就开始讨厌上学，总是找各种理由请假，请假在家又担心学习跟不上也很焦虑，上学心里难受，不上学又很焦虑，你不知道该怎么办对吗？我非常理解你的心情，那么小承受了很多很多，在家里既要承受父母离异的创伤，到学校又要被同学孤立，你的痛苦你的无助老师真的很能体会到。
你很不简单，并且非常了不起的坚持了三年，我真想知道你是怎么做到的，是什么给了你那么大的力量，我要给你一个大大的拥抱，奖励你这三年来所做的一切努力！[强][强][强]同学，在我看来今天的你也长大了一点，比原来更有能力也更有方法有智慧去面对了，再有你又是一个知道到心理平台求助的明智同学，因此只要我们一起面对，会有方法的。下面我分享几点被孤立时的做法，希望对你又帮助。
1、不要钻牛角尖。很多人在处理不好人际关系的时候，会钻牛角尖，会认为是不是自己哪里不好，过于自责，严重者甚至会变的多疑，谁都不敢相信，放大痛苦，认为全世界都会孤立自己一样。这种感觉是很难受的，其实也完全没有必要自责。
2、不用刻意去迎合别人
很多人在生活中或是在宿学校里被别人孤立，觉得不管做什么自己却总是一个人，觉得非常的尴尬。有的人通过一些帮助他人，散发零食来迎合别人，希望可以和别人来处理好关系。但时间久了又觉得自己很委屈，这样会让你自己更加憋屈。
3、学会自信
不要把” 被孤立”这件事看的太重，相信这只是暂时的现像，时间可以淡化改变一切。要相信自己是最棒的，不要太在意别人眼中的自己，人不可能做到让每个人都喜欢你，谁离了谁都能活的很好。朋友很重要，但我们首先要学会自己跟自己内心做朋友，这样无论到什么时候我们都能坚强的面对一切。只要你内心足够勇敢与坚强，就没有什么人和什么事可以把你打倒，让你痛苦。做人做事但求无愧于心。
4、拓展渠道，寻机突破
平时多参加班级活动或者培养业余爱好，找一些和你兴趣相同的人做朋友更容易。当你有了三四个要好的朋友，大家看待你的眼光自然会发生改变，同时，你也要积极在同学间塑造好的形象，让大家更多的了解你。以上的分享希望能帮助到您！[微笑]
一个孩子的童年被同学孤立，又遭遇父母离婚，是非常痛苦的事情，你能在这里提出问题，说明你渴望自己能有所改变，走出这些创伤的阴影。
你小小年纪对自己就有很好的觉察，也非常勇敢坚强，因为三年级你受到了同学的排斥和孤立，但你还是熬过来了，而且上到六年级，你看到其实在这个过程中你也有办法和能力去克服这些伤害带来的影响。你可以回想一下自己是怎么一次又一次鼓励自己去来到学校，这些让你坚持着的信念是什么呢？是哪些人和事给了你勇气和力量去面对这一切。
你害怕去学校的时候，你担心的情况是什么呢？在你的头脑中会有什么样的设想画面，让你觉得难以面对呢？假设一下如果有一天发生了什么会让你变得很乐意去学校，这样一想你就能看到自己期待的是什么。你可能会想到也许是同学们都很喜欢我。
那接下来再去想想怎么做才能离期待的样子更进一步呢？就是友好，主动的去靠近你的伙伴们，多去参与他们的活动，我想也还有一些同学也是跟你一样被孤立的，如果你有这个经历就更能体会到那种心情，或许你也可以帮助对方。
希望我的回答对你有帮助，祝好！
我是一个四年级学生的妈妈，看到你写的这些，想象到，你这么小的年纪，要承担这么多痛苦，真的想给你一个拥抱！首先，非常赞赏你会在这里勇敢地给大家倾诉你的心声！只有说出来，才有解决的希望！第二，你三年级时候父母离婚，你一定是受到了很多打击，变得无助，变得自卑，可能你的这些情绪并没有被爸妈察觉，也没有给你更多的帮助和宽慰。所以你内心目前还是很受伤的，完全能够体会到你的痛苦！第三，不知道在学校是因为什么原因被孤立，学校大，学生多，不是所有孩子都懂礼貌，懂尊重，守纪律的，孤立你的人，一定是不友好，不尊重他人的人，你可以暂且不要管他们，可以尝试在学校找和自己兴趣相投的朋友，也可以告诉老师，家长，大家一起来帮你想办法，我想你这么勇敢的孩子，一定也是善良的，会体贴他人的，你想要推他下去，这样的想法，就是错误的，因为他孤立你，你就要置他死地，这样不仅要负法律责任，也会毁掉一个家庭，而且你觉得他消失，你就能够开心吗，并不是，你的开心需要你自己强大起来，只有自己强大了，才不会那么在乎其他人的看法，还可以表现也学习好，学习多一点的知识，让自己不那么孤单，和书中的人物交朋友！和我们交朋友！相信你身边一定有很多关心你，爱护你的人！
孩子，你好，看到你的描述，老师真的非常心疼你：父母离婚，在学校又被同学鼓励，导致你厌恶上学，甚至产生想要伤害同学的想法。现在的你一定非常孤单、无助吧。
我想，如果是我，我可能也会产生跟你一样的想法，甚至可能还不如你。
首先说，你是一个非常坚强的孩子，即便外界有这么多不好的因素，你还能坚持去上学。
老师想了解一下，在学校，你有没有比较要好的朋友或者同学呀，在一个人孤单的时候，其实可以试着去多接触一下其他同学，老师相信，总会有与你一样善良的孩子愿意跟你交朋友。
另外，学校里有没有专门的心理老师呢，一般学校的心理老师也是很专业的，他们愿意为你保守秘密，并给你一些建设性的建议，可以尝试跟学校的心理老师沟通一下，哪怕没有太多帮助，最起码可以疏解心里的一些负面情绪，这样对你也好一些。
孩子，老师希望你好好地，并且越来越好，好吗。
你好，孩子。听到你遭遇的这些我很心痛，同时老师也很惊讶，从三年级起被孤立过后，是什么样的力量支撑着你一直到六年级呢。老师很佩服你，虽然每天都在想办法不去学校，依然对于学习有一定的紧迫性。在被同学孤立后有和爸爸妈妈或者老师反馈吗？他们有没有给到你一定的支持呢？不知道现在你是和爸爸过还是和妈妈过，老师建议可以让父母一方一起陪同你走到学校门口，请几天假，就在门口等你，你一旦害怕或者觉得不舒服可以出来见到爸爸妈妈，稍作休息，等到你觉得有所好转再回到班里继续上课。当然记得让父母提前跟老师打好招呼。六年级是小学的最后一年，进入初中后你就会面临新的同学集体，在全新的环境里，老师想你会建立起新的安全感。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，看到您的求助信息，你才上六年级，还是一个孩子，很想我的回答能帮助到你！你在学校受了那么大的委屈，在家里因为父母的关系不好，可能你也无法像其他被父母疼爱的孩子那样，像父母倾诉你的烦恼，你可能生活中找不到任何一个倾诉的人，所有的委屈和烦恼都是一个人扛着，所以，如果我在身边，我会给你一个温暖的拥抱！你现在需要做的是对自己做下调整，因为未来还有很多美好的事物等着你去发现！人的一生，总会遇到很多的不如意，但我们看看如何去解决它，总会有办法能让这段灰暗时光过去的！你可以问问自己，是自己学业的成绩问题还是那个孤立你的同学，让你对学校，对其他同学都产生了恐惧感，没有安全感呢？如果是成绩问题，那么我们找找哪个科目没有学习好的原因，你现在小学还没有毕业，一切都来得及，只要你愿意学，认真学，肯定成绩会追赶上来的！如果是同学关系问题，那么你可以试着跟其他同学相处一下，尽量避开孤立你的同学，慢慢找到安全感，毕竟大部分同学都还是商量的，所以试着跟其他人相处，让自己的情绪放松下来，你会慢慢的好起来的。
你好，孩子❤️
通过描述了解到，你的父母离异，现在你上六年级，三年级的时候在学校你被孤立，导致你讨厌去学校，每天在想办法请假不去学校，可是你担心跟不上课。
爸妈也在劝你去学校，只要想到孤立你的同学你就会有很大的怨恨，甚至想到报复。
我能感受到你的痛苦，和难过。你想学习，你也担心自己学习跟不上，可是因为你不想看到以前孤立和嘲笑你的同学，你就不想去学校甚至有报复的心里存在，在焦虑和怨恨中度过三年。
描述开始，你提到了父母离异，同学的嘲笑和孤立和这个是否有关系？
父母是孩子的定海神针，他们劝你回学校，但是在你被孤立和嘲笑的事情上他们有没有给你帮助，有没有关注到你为什么不去学校，厌学背后的原因和你的心里情绪反应。父母的爱和支持可以强大一个孩子的内心，这个时候你可以和父母表达你的感受和需求，寻求父母的帮助。先调整自己的心理和情绪，用爱融化心中的怨恨和焦虑，然后再去处理去学校面对同学的事情。
你厌学是因为不想看到孤立嘲笑你的同学，他们的行为给你带来了伤害，你可以尝试去了解同学孤立你的原因，是否存在误会，然后尝试去化解它。学校是一个大集体，出现不可调和的矛盾的时候咱们可以尝试找老师或者家长从中调节，也可以选择去和那些懂得尊重别人，阳光向上的同学相处。
不去上学焦虑怕以后跟不上，你在心里非常难过的时候还想着学生的本职，给你一个大大的赞。现在处于小学阶段，学习是一个永无止境的事情，以后还要有初中、高中、大学，甚至是工作上的学习，现在你处于情绪低落阶段，学习成绩会受你的情绪状态影响，比如你开心的时候思维清晰，就会成绩好，如果不开心，思维混乱，那么学习成绩当然也会下降，所以先处理好情绪状态问题，相信你是一个懂事的孩子学习一定会没有问题。
（回复来自王超咨询师）：
你好同学。看到你的来信，感到12岁的你处在非常孤立的状态里，好像无论是在家里还是学校里，都没有办法有人理解你。?
你对学校好像有一种很矛盾的情感：【一方面你觉得自己应该去，自己还有学习的任务；但是先前同学们的的孤立甚至是霸凌让你在学校很难受很不安。】
?首先我想要你知道的是，其他人嘲笑你都不是因为你做错事，而是他们自己带有偏见的想法。?
从你的描述中这种不安让你常常想要通过避免去学校来达成，甚至让你产生想要报复他人的冲动。看得出来你在努力“自我保护”，并且自己寻找解决问题的方法。??
但是人际孤立哪怕对于?成年人也是一个很难去处理的问题，我想你或许可以选择向你信任的师长求助，无论是老师还是父母，他们是否了解你不去学校的原因以及你在学校的处境呢?
或许你可以告诉他们自己【真实的处境和感受】，和他们一起商量是否有办法转学或是禁止那些同学来接触你，让你重新在学校感到安全。
我猜想可能父母离婚会让你感受到自己不再是和以前一样，值得他们的关心了。但无论他们是否在一起，对你来说父母都是不变的，可以相信他们并且在遇到困难时寻找他们的帮助。并且你看像你说的，他们也注意到你经常不去学校，担心你的状态。
他们或许也很焦虑，发觉你哪里不对却不知道怎么帮助你。如果你可以把提问里的事情和他们讲出来，或许你们可以一起想到更好的办法，?让你不再需要自己面对来自学校同学的恶意。
很感谢你的提问，希望我的建议解答了你的疑惑，能对你目前的困扰有一点帮助。??
亲爱的同学，虽然你年纪不大，但似乎经历了很多——父母离婚、校园孤立，不知道你是靠着什么样的信念在支撑着自己挺过这些打击的？
最怕见到嘲笑你的同学，然而又不得不面对她，就像让怕蛇的人去跟蛇一起睡觉，让恐高的人站在悬崖峭壁，你内心里恐惧、排斥，却又不得不.......于是你努力地想要克服这些内心的恐惧，想象自己很有力量地报复她，惩罚她，以此保护自己的权益。看，你多么具有创意，可以利用想象来安抚自己。
更难的是，所有这些你都是独自承担的，也许你会担心爸爸妈妈离婚之后，她们对你的爱还会一如从前吗？你一肚子的心事无人诉说，委屈至极，只是老师也挺好奇，不知道你是从什么途径找到这个网站寻求帮助的？
如果你正在感到厌学，可以考虑以下几点来应对：
1、确定原因：了解你为什么感到厌学是很重要的。这有助于你解决根本问题。是因为学习内容过于枯燥乏味，还是因为你感到无助和沮丧？
2、制定计划：一旦你了解了原因，可以制定一些计划来帮助你克服厌学情绪。例如，可以试着学习新的学科或领域，或者改变学习方法和技巧。
3、寻求帮助：如果你仍然感到无法克服厌学情绪，可以向老师、导师或心理咨询师等专业人士寻求帮助。他们可以提供建议和支持。
4、找到动力：有时候，找到动力可以帮助你克服厌学情绪。想一想，如果你学习的知识可以帮助你实现目标或梦想，这会让你感到有动力吗？
5、休息一下：如果你一直处于学习状态，可能会感到厌倦和疲惫。给自己一些时间休息和放松可以帮助你重新集中注意力和动力。
最重要的是要不断尝试，找到适合自己的方法和技巧，以克服厌学情绪并重新找回学习的乐趣
同学你好，我是壹点零的心理咨询师，很高兴为你解答。
从你描述的状况来看，三年级在学校被孤立的经历对你造成的创伤，至今依然在隐隐作痛。道理上你明白，你要去学校，所以你非常焦虑怕以后学习跟不上；但情感上，你无法克制对学校的强烈抵触，对那些孤立过你的同学依然有很强烈的怨念，非常克制才能忍住把他从楼梯上推下去的冲动，是这样么？
现在你每天都在耗费大量的心力抑制自己不要做错事和抵抗对上学的排斥，这对你的学习是很不利的。这个情况建议你跟父母沟通一下，换一个学校，或者请老师在家学习。最好在你的城市找专业心理咨询师寻求帮助，通过沙盘等专业手段修复学校经历对你造成的创伤。
最后还是要为你的自控力点个赞，虽然你非常抵触学校，但是你依然想着学生学习的本职，虽然你有非常大的冲动报复同学，但是你克制住了，没有真的那样做。
感谢你的信任，祝一切顺利！
这位小同学，看到你的留言，首先还是感到有些难过的。因为你这个年纪的厌学，最着急上火的来求助是你自己而不是你的父母。
我不知道具体有哪些原因，可能他们离婚后在你身上产生了对彼此的投射而减少了对你的关心，也可能各自有难处为生活奔波客观上放松了对孩子的管教。
你现在以如此小的年纪一方面感受着学校中的人际压力事件，一方面为自己的学业未来担忧，同时却在家庭中无法获得父母的理解和支持，的确是一件很辛苦的事情。
无法去上学从客观情境上来说一般可能是学习成绩上的学业发展问题，也可能是人际交往中同学关系问题，也可能是和父母矛盾引起的反亲子关系问题，还可能是身体健康上的生理关怀问题。
从你的描述中能看到前面三个都有一些沾边，尤其是和某些同学的人际关系比较紧张。你可以综合评估一下，问一下自己：是什么原因使得自己不愿意去上学到最终没去上学。
我相信你肯定能找到不少原因，把这些因素分别按百分比打个分，比如不敢面对成绩下滑的占百分之几，不敢见同学不能和他们交往的占百分之几，想通过不去上学引起父母关注或者让他们有交往不吵架的占百分之几，或者可能在家里有额外的收益（可以睡懒觉、不写作业、玩手机等等）占百分之几。
【分析的越详细，你就知道下一步应该先解决什么问题了。】
【有哪些能做的，简单和你说一下】：
1、把自己的担忧害怕以及希望诉求先写下来，或者整理好思路，认认真真地和父母交谈一次，最好是正式的家庭会议上，让他们都能理解你，和你一起想办法。
2、学校里如果有心理老师，或者社区里的社会工作者，向他们寻求帮助，最好是请父母帮你找专业的心理咨询师，如果可以的话你们全家都应该来做咨询，这样效果会更好。
3、继续保持和上学的生活规律，按时起床，可以自己去父母公司或者图书馆自习，和上学一样脱离手机、游戏等环境。
4、可以找一个正常学业外的兴趣点，比如艺术、体育、科技、生活技能等。曾经有个新闻，在杭州一个11岁5年纪的同学，成绩一般，但是做得一手好菜，每天放学后最高光的时刻就是一个人去菜场买菜，回家做饭，烧了一桌好菜晚上一家人吃。
后来他们的父母也就渐渐不再焦虑，觉得孩子起码以后能凭借这门手艺养活自己。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下。
就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动❤。
看到你的描述， 非常心疼你，我能体会到你的孤单， 焦虑， 无助和怨恨。你小小的年纪对自己就有这么强的觉察力， 而且还懂得到专业的心理平台寻求帮助，我觉得你非常有智慧， 非常了不起。阿姨给你一个大大的赞。
像你这么大小的孩子， 本该拥有一个天真烂漫的童年， 但是你却经历了这么多的伤害和痛苦， 父母离婚，从三年级就被同学孤立， 让你非常恐惧， 孤单， 无助和怨恨， 但是你一个人坚持到了6年级， 我难以想象你是如何度过这三年的， 这足以说明了你是一个非常勇敢，坚韧和有毅力的孩子。真了不起！
厌学怎么办
一、厌学的原因有哪些？
1、缺乏学习动力，目标不明确
2、对所学科目不感兴趣
3、课堂上没有得到教师的认可或关注
4、学习方法不当
5、学习压力过大
6、环境影响
二、厌学怎么办？
1、帮助孩子分析厌学的原因，是因为孩子的成绩差还是因为对学习感到困难。如果是成绩差，就要找出原因，针对问题制定针对性的计划；如果是学习困难，就要让孩子把学过的内容多练习几遍，并在老师和家长的帮助下分析问题所在，找到解决问题的方法。
2、改变对学习和教师的看法。如果孩子对学习充满兴趣，可以让他讲讲自己在学校发生的事情。让孩子感受到老师和同学都喜欢他。
给孩子树立正确的学习观
让孩子知道学习的重要性，让他知道学习能给他带来什么，还能带来什么。要知道，学习不是一件苦差事，它可以为你创造一个良好的环境和条件。比如，在家里，可以给孩子买些课外读物、或者让孩子看一些文学书籍、名人传记等；在学校，可以让孩子多参加一些体育活动和课外活动；在社会上，可以和小朋友一起参加一些活动……这些都能让孩子感到学习很快乐、很有意思。
只有当孩子意识到学习是一件快乐的事时，他才能爱上学习。其次，我们还应培养孩子的责任心，让他明白学习是为自己而学。只有这样，他才会逐渐形成浓厚的学习兴趣。
鼓励孩子积极参与课堂
教师应让孩子明白，他们是课堂的主人，是学习的主人。教师要抓住课堂这个机会，发挥教师主导作用，让学生积极参与课堂教学，学会倾听、交流、探究、讨论和展示。教师可以通过创设情境、设置问题，引导学生思考和讨论问题。同时也要保护学生的好奇心，营造积极的课堂氛围。教师可以让学生先试着回答一些简单的问题，然后再逐步扩大范围；也可以让学生之间互相提问，相互回答问题。教师要注意及时对学生的回答进行评价。
和老师加强沟通
沟通是解决问题的有效手段。很多时候孩子不愿意上学，家长和孩子的沟通就比较困难。当孩子在学校出现问题时，家长可以多和老师沟通。老师可以帮助家长了解到孩子的真实情况，帮助家长更好地管理孩子。当遇到问题时，要及时与老师联系，让老师及时处理问题。
父母要和老师保持一致
在教育孩子的问题上，家长与学校要保持一致，因为家庭教育比学校教育更重要，它决定着孩子的智力发展、情感发展和社会性发展。
如果父母和教师意见不一致，会造成学生思想混乱，无所适从，影响教育效果。因此家长和教师要建立起一致的教育观念，以达到最好的教育效果。
提升孩子的自信心
很多孩子之所以厌学，主要是因为他们觉得自己考不好，不会做。家长要帮助孩子分析，这次没考好的原因是什么？是粗心？还是题目不会做？找到原因，就可以针对性地改正了。家长也要对孩子有信心，相信他只要努力学习，肯定可以考好。
我们不能否认厌学是一个问题，但是要想办法去解决它。作为家长和老师要及时与孩子进行沟通，让他们从心里接纳自己。对他们说“你一定可以的”、“你能行的”等肯定、鼓励、赞赏的话。
您好，我是壹点灵心理服务者张老师，很高兴能回复您的问题。
首先，我理解你所经历的痛苦和困扰。面对这种情况，你的感受是完全可以理解的。在这种情况下，你可以尝试以下方法来应对厌学情绪:
1.寻求帮助:与你的父母、老师或学校心理咨询师分享你的感受，寻求他们的建议和帮助。他们可能会提供一些建议，帮助你应对这种情况。
2.建立新的友谊:尝试与其他同学建立新的友谊。有时候，结交新朋友可能会帮助你减轻在学校的压力，并让你对学校有更积极的看法。
3.寻找兴趣爱好:参加一些课外活动，如兴趣班、社团等，这些活动不仅可以让你暂时摆脱学习的压力，还有助于结交志同道合的朋友。
4、学会应对负面情绪:当你面对负面情绪时，尝试一些方法来调整自己的心态，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助你保持冷静，更好地应对情绪波动。
5.保持积极心态:尽量保持积极的心态，相信自己可以度过这段困难时期。你可以尝试列出一些你在学校喜欢的事物，让自己专注于这些积极的方面，从而减轻厌学情绪。
6.考虑心理治疗:如果你发现自己的情况没有改善，可以考虑寻求心理治疗。心理治疗师可以帮助你应对负面情绪，学会面对困难。
请记住，面对困难时，寻求帮助是非常重要的。你并不孤独，有很多人愿意支持和帮助你。只要付出努力，你一定能够克服这段困难时期。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。祝成为最好的自己！
首先，很抱歉听到你的家庭和学校经历，这些事情肯定会给你带来巨大的心理压力。以下是一些建议可以帮助你处理这种情绪和困境：
1. 寻求支持：如果你感到孤立和焦虑，并且不想去学校，可以尝试寻求身边亲友或者专业机构（如心理咨询）的支持和帮助。他们可以给你提供更多的安慰、建议和方向。
2. 表达情感：尽可能地表达自己的情感和感受，比如写日记、找朋友谈话，这可以帮助你释放负面情绪和压力，也有助于调整思想和情绪。
3. 建立自信：尝试发掘自己的优点、爱好和特长，以此来提高自信和自我价值感。在学校里参加一些课外活动也可以让你结交新朋友，从而减少被孤立的感觉。
4. 学习问题解决：在面对困难和挫折时，学习如何分析和解决问题，而不是逃避和忽略它们。也请你不要轻易放弃学校，因为学习是你未来发展的重要基石。
最后，建议你尽可能地与家长和老师沟通，让他们理解你的情况和感受，并尝试寻求他们的支持和帮助。在面对困难时，请坚定信念，相信自己能够克服它们，并且朝着更好、更积极的方向前进。
你好呀，我是壹点灵公益解答师，能够向我倾诉你的情绪很勇敢哦，也让我感受到了你对目前状况的困扰和焦虑。对于厌学这个问题，我想跟你分享一下认知行为疗法的一些具体方法，希望对你有所帮助。
首先，尝试从自我对话入手。当你有逃学、逃避的想法时，试着自问自答，思考自己的感觉、想法和行为。比如，你离开学校后是否有很大的焦虑感？你的逃避行为是否导致更深的负面情绪？通过自我对话，可以更好的认识自己的想法和情绪。
同时，思考自己的想法信念，您觉得一去学校就不舒服，具体是哪里不舒服呢？不舒服背后的想法假设是什么呢？你觉得有人嘲笑你，具体是谁，以什么方式嘲笑你？你要辩证的看待你情绪背后的想法，这样才能从根本上解决焦虑问题。
此外，也可以寻求学校和家长的帮助，让他们了解你的焦虑和困扰，共同想办法解决问题。你也可以尝试与导师或其他可信的老师谈一谈，寻找更符合自己的学习方式，例如分组学习、小组合作等，最终达成对自己学习情况的了解、支持和鼓舞。
希望这些方法可以帮助到你，让你更轻松、更自信地面对学习和成长。加油，我相信你可以克服困难，迎接更加光明的未来！??
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好， 看到你的描述， 非常心疼你，我能体会到你的孤单， 焦虑， 无助和怨恨。我的孩子今年上五年级， 和你差不多年龄，你小小的年纪对自己就有这么强的觉察力， 而且还懂得到专业的心理平台寻求帮助，我觉得你非常有智慧， 非常了不起。阿姨给你一个大大的赞。
像你这么大小的孩子， 本该拥有一个天真烂漫的童年， 但是你却经历了这么多的伤害和痛苦， 父母离婚，从三年级就被同学孤立， 让你非常恐惧， 孤单， 无助和怨恨， 但是你一个人坚持到了6年级， 我难以想象你是如何度过这三年的， 这足以说明了你是一个非常勇敢，坚韧和有毅力的孩子。真了不起！
我不知道是是什么事情， 让你遭受到了同学这么长时间的孤立， 但是， 这属于校园霸凌的一种。 面对长时间的孤立 ，父母又离婚， 缺少对你的理解和关注， 有时候一个人真的非常无助。把你的这种情况告诉你的老师， 这件事情你没有错， 老师是有责任站出来维护你的， 如果老师置之不理， 去找年级主任或者校长，你放心， 总有人能保护你的。我知道小小的孩子， 让你去面对老师， 校长这样的权威， 会让你有些害怕， 但是想想， 你是多么勇敢啊， 一个人经受了三年的霸凌， 都勇敢地坚持下来了， 还有什么困难能让你害怕呢？
虽然孤立你的这些同学非常可恨， 但是他们只是你漫长人生旅途中的匆匆过客， 下一站，他们就会从你的生活和学习中消失了， 很可能就不会再见面了。 我们要做一个遵纪守法的好孩子，如果把他推下去， 你要负法律责任， 而且还会毁掉两个家庭， 这会让你一生都后悔和痛苦， 你的未来还有很多美好的事情等着你呢。
我理解面对同学长时间的孤立， 你内心的痛苦， 不敢去学校， 这都非常正常， 要是阿姨经历了这样的事情， 恐怕我还没你勇敢和坚强呢。你是一个董事上进的孩子， 虽然不敢去学校 ， 但是你特别害怕耽误了学习，再加上父母对你的压力， 这让你担忧和焦虑。
没关系的， 其实小学的学习知识， 并不是那么多， 我相信从现在起， 勇敢面对学习上落下的功课， 现在集中精力奋起直追， 阿姨非常相信你， 你一定能赶上来的。
现在已经是小学六年级最后一个学期了， 下半年就要进入一所新得学校， 认识新的老师和同学， 就要离开这个让你伤心和害怕的地方了，在新的学校里， 好好学习，我相信你会交到和你志趣相投的朋友的。