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为什么每次看电视看视频都停不下来？有什么...
笑哈哈的韵琼
每次看电视看视频就停不下来？一看就是三四个小时，是怎么了？昨天完成了工作任务，今天就想摆烂，然后就刷视频，从上午一直刷到下午，一刷刷七八个小时。一个电视非要看完，电视三四十集一下，刚开始还挺享受，后面看的头昏脑胀还要看，直到看得头痛不行，或者很饿，不然就一直坐在那里看，躺在那里看。这是什么原因啊？
您好，我是心理倾听师杜红涛。
每次看电视，看视频都停不下来。听起来，你现在是有种焦虑、困扰、无助和孤独感，对吗？我非常理解你此刻苦闷的心情，我曾经也刷抖音停不下来，我也感受很不好受，头昏脑涨的，后来经过调整慢慢从中走出来。
当一个面临精神压力时，他需要得到专业人员的帮助，以便摆脱精神压抑，重新振作起来。
你通过看电视或刷视频来逃避现实，你可能觉得工作压力大，或其他生活方面压力过大，生活中缺乏兴趣和目标，就想通过看电视来逃避。是这样吗？
还有可能当我们产生人际关系问题时，例如缺乏亲密的朋友或家人支持，也会感到孤独，进而依赖电视或视频来消磨时间。跟我说说你和父母的相处模式是怎么样的呢？我很好奇。
让我们一起来试试下面的方法，好吗？方法：
1.制定一个合理的时间表，限制每天看电视或刷视频的时间，并坚持执行。这可以帮助我们更好地控制自己的冲动。
2.尝试寻找其他兴趣爱好，例如读书、运动、社交活动等，以平衡自己的生活，减少对电视或视频的依赖。
3.心理咨询：如果你认为自己无法控制自己的冲动，或者存在其他心理问题，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。为你提供更深入和个性化的建议，帮助你更好地管理自己的情绪和行为。
让心声倾泻，让情感流淌，我在这里，倾听你的心海。?
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
听起来，每次看电视视频都停不下这种感受让你自己很困惑、甚至身体已经出现了反应还不愿意停下来，不知道过去你为此做了哪些努力去改变？
现在刷手机看视频似乎已经成为宅家必做的事情，不知不觉时间就会流逝，很多时候是因为无聊，不知道干什么去刷视频，在里面不能自拔。这种情况，可以回头看看刷视频的动机是什么？无聊还是没事做？然后给自己设定一个目标，每天一点点减少刷视频的时间，找到除了刷视频以外让自己有意思的事情，比如运动、看书……等等，让自己的生活变得充实起来。从一点点改变开始。
或许最近压力大了吧！
用这样的方式来逃避现实，保护自己！
可以觉察一下，这样的方式你能获得什么？
如果可以，我们一起探索一下，我是壹点灵心理倾听师姜丹丹，我在这里等你！
您好！
这确实是一种不太健康、不太平衡的状态。除了意志力，还与现代人的“用脑过度”有关，我们的学习和工作都在用脑，刷手机也是用脑。
为了改变这种状态，我们可以尝试唤醒我们的身体和感官。用感官去感受周围的事物，用身体去拥抱这个世界，这将使我们的生命趋于更加平衡的状态。
如何唤醒身体和感官？我们可以多到大自然中去，并且更加专注于当下，当我们在户外时，用身体去感觉微风，为鼻子闻一闻树木花草的味道，用耳朵听一听各种小动物的声音。这样的体验有助于我们更好的建立与感觉和身体的连接。
除了这些，我们还可以做一些静心练习，包括正念、冥想、打坐等等。这些也都可以帮助我们让大脑暂时休息一下，让身体处在更加觉知的状态。
以上这里建议，您可以尝试一下，希望能有所帮助。
您好！
很高兴为您解答！
看电视停不下来，似乎很让你困扰，很多人有类似的现象，很能理解你！或许我们可以尝试以下方法来改善：
1.寻求亲朋好友的帮助，来监督你；
2.培养新的兴趣爱好来代替它；
3.多外出社交，走出去，发现新世界。
希望对您有所帮助！
有没有尝试过，把看电视看视频与健身运动（可以让你保持漂亮的身材）结合起来？这样，你看电视的时间就利用起来了^_^让自己养成习惯:只要看电视，就开始运动，既满足了自己看电视看视频的需要，又收获了健康、健美的身材。
如果你愿意尝试，可以观察一下，在看电视、看视频的同时做运动之后，你的生活是否会有变化。
这种停不下来的感觉让你很烦恼、很负疚、很想改变是吗？是生活和工作中有什么让你感到有压力、不愿去面对的任务和事情吗？还是就是一种很想不看了却停不下来的感觉？会有边看电视或视频还边牵挂着还有该做却没去做的事情的感觉吗？
听起来这件事确实给您带来了困扰，自己也能意识到是一种不正常的状态，也想去改变但没有效果，闲下来的时候就去刷视频停不下来，可以试着把自己的时间合理安排一下，把用来刷视频时间缩小，一点点的去改变，慢慢的就会好起来。
亲！您好很荣幸为您解答！亲的这种行为已经成为习惯了或者说成瘾了，如果想改变可以试试以下几个方法:
第一：从现在开始每次看的时候比上次少看5分钟甚至3分钟也可以只要比之前少看一点就行也是进步
第二:当亲停下来不看的时候要立马去做其他事情比如运动听音乐看书哪怕是出去走走散散步也行，以此方法来转移注意力
第三:亲每天可以多想想长时间看视频看手机的坏处比如：容易疲劳，反应迟钝，脾气暴躁，影响睡眠皮肤暗黄等等
您好！看电视停不下来，这让你很困扰，很能理解你！这是很多人都会有的情况，如果想改善这种状况：
可以找亲朋好友聊天代替；
或者其他的爱好来填充看电视的时间；
希望对您有所帮助！
你好，根据你的描述，能看出每次看电视视频都停不下来这件事情确实很让你困扰，不仅仅是浪费时间，心理上的困扰，甚至已经影响到身体健康，出现了头痛，饿……等情况，长此以往，对身心的健康都会带来很大的困扰！很多人也会遇到同样的困扰，看电视视频成瘾的原因也有很多，有的是在看电视视频的时候心情很好，很放松，那么，人的本能都是追求舒适放松，不自觉的情况下会看着看着就上瘾了；有的人只是无聊消磨时间；有的人是被电视中的剧情所牵引，投入很深，想看出个究竟，就会一直这样看下去，视频也是同样的，被好奇心牵引，想不停的刷下去；有的人可能是想通过电视视频帮助自己减压或者是转移自己的注意力，让自己忘记一些不愉快的事情……那么，针对看电视视频成瘾，我们能做些什么呢？给您如下建议：
1.安排好自己的生活学业工作，让自己充实一些，多培养一些健康的兴趣爱好！
2.如果一定要看点什么，那就看书，用书来替代电子产品！
3.做出时间限制，在你想要开始看电视视频的时候定好闹钟，闹钟一响立刻关掉电视视频！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！