专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如果改变自己的坏习惯
匿名
我脾气暴躁...生完孩子之后比之前严重...看到不顺眼或者做了一些什么让我不开心的事就会大发脾气...很多时候感觉大家都不理解我...对宝宝也是一不听话就发脾气...事事都喜欢为自己找借口...总感觉不是我的错我为何要认为何不能辩解...自我意识太强大...工作上总感觉别人对我有意见...心理压力特别大...初入职场又怕辩解或提意见对以后在工作上或上级眼里对我产生意见让以后的路更难走...只能忍气吞声...但这样只会让我的情绪更加不稳定回家后事事不顺心发脾气...真不知道怎样做才能让自己想开点...是整个大脑身体的想法都看开不那么找借口发脾气....
.自我评价太低，才会在工作上总感觉别人对你有意见
但是不管我做的多好或者多努力最后都得不到认可...都会挨骂...一个新入职的她要求我跟她一样熟练和快速...一点错都不能有反驳一句接下来不是骂而是沉默不搭理把你晾一边...
朋友你好，从你说的情况来看，你有着良好的边界感，有很强烈的意识维护自己的利益，这本来是一个很好的品质，可惜的是，你有时候把它运用得过度了。所以，建议通过对它进行调整，来改善自己的生活状态，改善自己爱发脾气的情况。
看完你的描述，感觉你是首先职场的强大压力导致你的负面情绪带入到家庭之中，要解决自己的问题，先从压力的源泉入手。
平时是否在委屈、难过、失落、沮丧等等负面情绪笼罩时都会通过愤怒来表达？
就是情绪积累过度，不得不爆发了，需要清理负面情绪。
如何清理负面情绪呢？
能看到你对自己脾气的觉察，以及暴躁脾气所带来的后果。只要你觉察到了，那么就可以进一步去调整。这个有成功案例在手，可以私聊哦。
你在工作中压抑的情绪无处宣泄，在家人面前无需伪装，所以有了一点点不舒心就要把压抑的情绪爆发出来。