专业的心理服务
平台承诺 免费退改
学校有运动的任务内心也知道应该多参加运动...
匿名
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你有一些情绪低落，是否有抑郁状态也要看这种情况持续多长时间了。可以试着把内心的想法和感受讲出来，是否你有可以倾诉的对象，这些都会影响到你是否从这种状态走出来。什么是你感到有兴趣的事情呢？你又是如何在疲惫时坚持去运动的？
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如果需要更多了解自己，走出低落状态，也可以私聊我或者预约心理咨询。
你好，我是壹点零的心理咨询师王玲。我能感受到你当下的矛盾与无力——理智上认同运动的必要性，情感上却充满抵触，身体还被疲惫感裹挟，这种“内耗”本身就会加重你的负担，完全可以理解。
首先想告诉你，抵触运动不是你的错，疲惫感也不是“懒”的借口，它更像是身体在向你发出“需要调整”的信号。当身心能量过低时，高强度运动确实会让人本能抗拒，此时强行逼迫自己，反而会加剧厌恶感。建议你暂时放下“完成任务”的焦虑，把运动拆解成“无压力的微动作”：比如课间起身活动3分钟、上下楼走楼梯、睡前做简单拉伸。这些动作无需消耗太多精力，却能帮你打破“越不动越累”的循环。同时，允许自己有“不想动”的时刻，接纳当下的状态，才是改变的开始。当身体逐渐适应轻微活动，疲惫感会慢慢减轻，对运动的抵触也会随之缓解。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。
您好，看了你的文字也能体会那种动也不想动的心情，即使知道应该参加运动，但就是提不起劲来。如果你愿意，可以再多说说学校的事吗？
虽然你感到抗拒和抵触，还是想应该多参加运动，这是出于什么考虑呢？这个任务具体有哪些内容啊
你每天都已经很疲惫了，如果再让你去运动，那一定是很难完成的。
不知道是什么导致你如此疲惫的，你的情绪状态是否有所变化，是否以前感兴趣的事情，现在也不再感兴趣了呢。
如果你一直这样已经超过两个星期了，建议你去专科医院做一下检查或者找专业的老师给你做一下评估，不要让自己一直处于这样的状态当中。