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答复:你只是内心里堆满了情绪,哭也是宣泄情绪的一种方式,你越是阻挡,对抗,越会加多情绪的积累,形成负性循环。 你说的脆弱和没用,是对自己的一种认知和评价。如果在负性情绪下,会倾向于偏低。可以做一个情绪abc的梳...
答复:你好,我是咨询师英霞。 从描述中感觉到你在婚姻中因为老公受到了很多的困扰,难过,沮丧。 也看到了你想要转变的意图,从他人,从外部环境到自己,自己想去关注的的事情上。这是一个好现象,就好像从外归因,走向了...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你似乎对自己有一个人设的要求,可是人设的树立总因为各种原因没有成功,因此你很沮丧,失望。 似乎对真实的自己不太满意?而实际的你话很少,很好奇是想让自己能多一些对外的沟通和交...
答复:你好,我是咨询师英霞。 感受到了你的孤独,不被接纳的痛苦。 心理研究表明,所有的自伤自残都是情绪得不到正确的对待,比如你的没有被看到,你的被压抑的期望,孤独,都通过酒精和伤害自己的方式得到转移,或者掩盖...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你很愤怒,伤心,难过。自己并没有图谋财产之类,却听到了丈夫这样见外和心机的安排。令你对忍受了丈夫的出轨换来的婚姻是否值得,感到了怀疑。 你寻求他人的帮助,但不得不说你才是这...
答复:你好,我是咨询师英霞。 看起来你的情绪很不好,经常处在矛盾中,找不到平衡点,所以会有患得患失的感觉。似乎也对挫折无法忍受,让我好奇你最近遇到什么事了吗? 对于这个年纪还在辛苦工作,你似乎也有很多的无奈,...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你经历了一次情感上的分离,分离本身就是会让人有不舒服的感受,你的无法释怀是很多经历过分离的人都有的感受。 而且分离会激活我们很多潜意识里的感受,让人情绪低落。 给自己一些时间...
答复:你好,我是咨询师英霞。 我们确实无法左右他人的想法,但我们是自己的主人。 抑郁不可怕,可怕的是无法正确认识它。 可以尝试调试下关注点,放在更积极,正向的点上。 寻找周围有效的资源,带动走出抑郁漩涡。 加油。...
答复:你好,我是咨询师英霞。 你能够在情绪不好时找到专业人员的帮助,已经很不错了。 但似乎情绪在不久后又缠绕上了你,淹没了你对生活的感知。 如果你感觉是莫名的低情绪,有想自伤的感觉,可能需要排除一下是心理,还...
答复:你好,我是咨询师英霞。 能够感受到你的焦虑、痛苦和难过。 你能够感知到自己的情绪,和不可控的自杀想法,也有求助的行为。可是父母的忽视、贬低、斥责让你怀疑自己的情绪和想法是否应当、合理。甚至需要远离他...
答复:你好,我是咨询师英霞。 能够感觉到你的痛苦和不易。 确实不容易的成长,刚出生就和妈妈分离,爸爸不说照顾好你,反而对你有打骂。你生活的小心翼翼,希望能得到温暖的爱,希望能有一个稳定的人陪伴你。 缠着人讲话...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你有能感知愉悦情绪的能力,但心底有个声音说你不配享受这些。 是什么阻止了你去感受这些? 甚至阻止你自己去感受自己? 于是你用丧歌来匹配你的“不快乐和无奈”,用自残来感受自己,...
答复:你好,我是壹点灵咨询师英霞。 你的描述让我感觉到弥漫着悲伤和痛苦。甚至会想到微笑抑郁这个词。外表正常,但内在痛苦。 你有这样的感受是从什么时候开始的呢?你好像有巨大的压力,是什么带来的呢?生活?经济?...
心理咨询专家李英霞的公益解答案例
[咨询] 为什么莫名其妙就很难过,就想哭,一旦眼泪流下来...
答复:你只是内心里堆满了情绪,哭也是宣泄情绪的一种方式,你越是阻挡,对抗,越会加多情绪的积累,形成负性循环。 你说的脆弱和没用,是对自己的一种认知和评价。如果在负性情绪下,会倾向于偏低。可以做一个情绪abc的梳...
[咨询] 其实河畔都时候 我知道我遇到这些事情。 我难过。...
答复:你好,我是咨询师英霞。 从描述中感觉到你在婚姻中因为老公受到了很多的困扰,难过,沮丧。 也看到了你想要转变的意图,从他人,从外部环境到自己,自己想去关注的的事情上。这是一个好现象,就好像从外归因,走向了...
[咨询] 明明在事情的开始内心已经计划好该用怎样的话开始...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你似乎对自己有一个人设的要求,可是人设的树立总因为各种原因没有成功,因此你很沮丧,失望。 似乎对真实的自己不太满意?而实际的你话很少,很好奇是想让自己能多一些对外的沟通和交...
[咨询] 为什么我父母都嫌弃我明明之前我也是一个活泼开朗...
答复:你好,我是咨询师英霞。 感受到了你的孤独,不被接纳的痛苦。 心理研究表明,所有的自伤自残都是情绪得不到正确的对待,比如你的没有被看到,你的被压抑的期望,孤独,都通过酒精和伤害自己的方式得到转移,或者掩盖...
[咨询] 他家是重组家庭,我曾因为他出轨闹过离婚,以此为...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你很愤怒,伤心,难过。自己并没有图谋财产之类,却听到了丈夫这样见外和心机的安排。令你对忍受了丈夫的出轨换来的婚姻是否值得,感到了怀疑。 你寻求他人的帮助,但不得不说你才是这...
[咨询] 我有时信心满满,有时伤心欲绝,有时在给自己找出...
答复:你好,我是咨询师英霞。 看起来你的情绪很不好,经常处在矛盾中,找不到平衡点,所以会有患得患失的感觉。似乎也对挫折无法忍受,让我好奇你最近遇到什么事了吗? 对于这个年纪还在辛苦工作,你似乎也有很多的无奈,...
[咨询] 怎么可以阻止自己胡思乱想?把注意力转移到自己身...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你经历了一次情感上的分离,分离本身就是会让人有不舒服的感受,你的无法释怀是很多经历过分离的人都有的感受。 而且分离会激活我们很多潜意识里的感受,让人情绪低落。 给自己一些时间...
[咨询] 周围没有人觉得你是生病了,抑郁了。他们只会认为...
答复:你好,我是咨询师英霞。 我们确实无法左右他人的想法,但我们是自己的主人。 抑郁不可怕,可怕的是无法正确认识它。 可以尝试调试下关注点,放在更积极,正向的点上。 寻找周围有效的资源,带动走出抑郁漩涡。 加油。...
[咨询] 我最近好难过 我想过跳楼 我去看过心理医生 他告...
答复:你好,我是咨询师英霞。 你能够在情绪不好时找到专业人员的帮助,已经很不错了。 但似乎情绪在不久后又缠绕上了你,淹没了你对生活的感知。 如果你感觉是莫名的低情绪,有想自伤的感觉,可能需要排除一下是心理,还...
[咨询] 我高三的时候,在医院被确诊得了一种常见的心理疾...
答复:你好,我是咨询师英霞。 能够感受到你的焦虑、痛苦和难过。 你能够感知到自己的情绪,和不可控的自杀想法,也有求助的行为。可是父母的忽视、贬低、斥责让你怀疑自己的情绪和想法是否应当、合理。甚至需要远离他...
[咨询] 我从一出生就由我爸爸带着在那期间我好像做什么都...
答复:你好,我是咨询师英霞。 能够感觉到你的痛苦和不易。 确实不容易的成长,刚出生就和妈妈分离,爸爸不说照顾好你,反而对你有打骂。你生活的小心翼翼,希望能得到温暖的爱,希望能有一个稳定的人陪伴你。 缠着人讲话...
[咨询] 有时候挺开心的,可是内心就会涌上一股无奈感,满...
答复:你好,我是咨询师英霞。 听起来你有能感知愉悦情绪的能力,但心底有个声音说你不配享受这些。 是什么阻止了你去感受这些? 甚至阻止你自己去感受自己? 于是你用丧歌来匹配你的“不快乐和无奈”,用自残来感受自己,...
[咨询] 我没有朋友倾诉 也不是那种大大方方的女孩 除了工...
答复:你好,我是壹点灵咨询师英霞。 你的描述让我感觉到弥漫着悲伤和痛苦。甚至会想到微笑抑郁这个词。外表正常,但内在痛苦。 你有这样的感受是从什么时候开始的呢?你好像有巨大的压力,是什么带来的呢?生活?经济?...