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答复:您好! 看到您的帖子感觉到您对自己的困扰有一定的觉察能力,对影响睡眠的因素做了简单分析。 入睡困难的确让人很痛苦。 一般来说引起入睡困难有几种原因: 1、环境的变化,比如换了新的环境,比如外界嘈杂,有噪音; ...
答复:你好! 我是壹点灵心理咨询师董建梅老师。 谁说你不是一个好孩子,谁说你很讨厌的,看到你这样说老师很心疼。 你努力在做得很好,你尽力了,可能别人不理解你,你伤心难过,没有办法,所以你伤害自己。 办法总会有的...
答复:你好!我是壹点灵心理咨询师董建梅老师。 你说自己喜欢比较,看到优秀的人还有些嫉妒,你认为这样不好,想改变。看得出你善于反思自己,其实凡事皆有因果。 如果想要改变首先要知道自己为什么会这样,是从什么时候开...
答复:你好! 同样的事情每个人的感受是不一样的。很显然你几乎耗尽了自己。 不过你还没有倒下,你想到要自救。自救就是希望。 老师不知道你经历了什么,如果你在自救的时候需要有个人帮你一把,可以私聊老师。 祝安好!...
答复:你好! 看得出作为妈妈你很爱自己的孩子。 孩子要上学了,妈妈出现各种担心焦虑。孩子平时谁来带,是妈妈带的多吗? 其实情绪是会传递的,如果妈妈一直焦虑,孩子也会感受到焦虑,很可能也会出现担心害怕的情绪,自然...
答复:你好! 看得出你对处理亲密关系有很多的困惑,不知道自己怎么就和别人不一样。 你今天能将这种感觉说出来,这是要改变的开始。 自己的模式和别人不一样,这个模式是怎样形成的呢? 一个人模式的形成与早年的经历有关...
答复:你好! 我是壹点灵的心理咨询师董建梅。 六年的感情,分手了,一定很痛,也许就是太痛苦了,所以想尽快的走出来。 要判断需要多长时间,需要进行综合评估。 首先要看分手的原因; 其实要看当事人的心理健康水平; 第三...
答复:您好! 老师看到的都是你对自己的负面的评价,将自己的人生贬得一塌糊涂,所有的人都给你鼓劲,而自己则是一个辜负所有的人。 人生好难。人生也确实难。 老师想你肯定也努力过,但是结果不尽如人意。老师想知道你生活...
答复:你好! 惊心动魄,心有余悸,人没有事就好! 有心事可以找一个好朋友倾诉一下,也可以找一个心理老师梳理梳理,不要憋在心里,要好好爱自己! 祝安好!
答复:你好! 我是壹点灵的心理咨询师董建梅。 看得出你对自己的表现不理解,不知道哪一个是真实的自己,又像又不像。 但是,你对自己有觉察。 是什么时候出现这种情况的呢? 有时候我们会有一些奇怪的表现,想的和做的有事...
答复:您好! 我是壹点灵心理咨询师董建梅。 社交恐惧症大多是心中自卑敏感总是担心自己做不好,怕别人不喜欢自己导致的。 你没有朋友,感觉孤独,不是你不想交朋友,而是你不知道怎样交朋友。 你这种情况大多数人都与早年...
答复:您好! 我是壹点灵心理咨询师董建梅。 看得出你俩人的交流出了问题,完全不在一个频道上。 就像你说的的那样,你要的是一个态度,做了什么有时不那么重要了。老公没有get到你的点,两人越说越气,越说越乱,两个人的情...
心理咨询专家董建梅的公益解答案例
[咨询] 不知道为什么今夜迟迟不愿意入眠? 是因为...
答复:您好! 看到您的帖子感觉到您对自己的困扰有一定的觉察能力,对影响睡眠的因素做了简单分析。 入睡困难的确让人很痛苦。 一般来说引起入睡困难有几种原因: 1、环境的变化,比如换了新的环境,比如外界嘈杂,有噪音; ...
[咨询] 我不是个好孩子吧,我很讨厌的对吗?我该怎么办,...
答复:你好! 我是壹点灵心理咨询师董建梅老师。 谁说你不是一个好孩子,谁说你很讨厌的,看到你这样说老师很心疼。 你努力在做得很好,你尽力了,可能别人不理解你,你伤心难过,没有办法,所以你伤害自己。 办法总会有的...
[咨询] 就是有时候喜欢跟别人比较,看见别人有哪里比自己...
答复:你好!我是壹点灵心理咨询师董建梅老师。 你说自己喜欢比较,看到优秀的人还有些嫉妒,你认为这样不好,想改变。看得出你善于反思自己,其实凡事皆有因果。 如果想要改变首先要知道自己为什么会这样,是从什么时候开...
[咨询] 或许对于一般人来说,我的病就像感冒一样。可是把...
答复:你好! 同样的事情每个人的感受是不一样的。很显然你几乎耗尽了自己。 不过你还没有倒下,你想到要自救。自救就是希望。 老师不知道你经历了什么,如果你在自救的时候需要有个人帮你一把,可以私聊老师。 祝安好!...
[咨询] 家里宝贝要上小学了,我这一直忧心忡忡,害怕宝贝...
答复:你好! 看得出作为妈妈你很爱自己的孩子。 孩子要上学了,妈妈出现各种担心焦虑。孩子平时谁来带,是妈妈带的多吗? 其实情绪是会传递的,如果妈妈一直焦虑,孩子也会感受到焦虑,很可能也会出现担心害怕的情绪,自然...
[咨询] 每当我遇到事时 我谈的男朋友要么能力不足帮不了...
答复:你好! 看得出你对处理亲密关系有很多的困惑,不知道自己怎么就和别人不一样。 你今天能将这种感觉说出来,这是要改变的开始。 自己的模式和别人不一样,这个模式是怎样形成的呢? 一个人模式的形成与早年的经历有关...
[咨询] 六年的感情分手了,大概要多久才能抚平伤痛?
答复:你好! 我是壹点灵的心理咨询师董建梅。 六年的感情,分手了,一定很痛,也许就是太痛苦了,所以想尽快的走出来。 要判断需要多长时间,需要进行综合评估。 首先要看分手的原因; 其实要看当事人的心理健康水平; 第三...
[咨询] 肥胖,体弱,忧郁,懒惰,逃避,孤独,我把自己的...
答复:您好! 老师看到的都是你对自己的负面的评价,将自己的人生贬得一塌糊涂,所有的人都给你鼓劲,而自己则是一个辜负所有的人。 人生好难。人生也确实难。 老师想你肯定也努力过,但是结果不尽如人意。老师想知道你生活...
[咨询] 满怀心事,骑电动车撞上公交车尾,如果没有打方向...
答复:你好! 惊心动魄,心有余悸,人没有事就好! 有心事可以找一个好朋友倾诉一下,也可以找一个心理老师梳理梳理,不要憋在心里,要好好爱自己! 祝安好!
[咨询] 我在朋友面前有时候傻憨傻憨的,有时候还特别冷,...
答复:你好! 我是壹点灵的心理咨询师董建梅。 看得出你对自己的表现不理解,不知道哪一个是真实的自己,又像又不像。 但是,你对自己有觉察。 是什么时候出现这种情况的呢? 有时候我们会有一些奇怪的表现,想的和做的有事...
[咨询] 社交恐惧症怎么来的,我患的就是这种心病,我害怕...
答复:您好! 我是壹点灵心理咨询师董建梅。 社交恐惧症大多是心中自卑敏感总是担心自己做不好,怕别人不喜欢自己导致的。 你没有朋友,感觉孤独,不是你不想交朋友,而是你不知道怎样交朋友。 你这种情况大多数人都与早年...
[咨询] 在去老公城市路上发生了以下对话,我晕车,然后发...
答复:您好! 我是壹点灵心理咨询师董建梅。 看得出你俩人的交流出了问题,完全不在一个频道上。 就像你说的的那样,你要的是一个态度,做了什么有时不那么重要了。老公没有get到你的点,两人越说越气,越说越乱,两个人的情...