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作者：何义芳 2020-11-28 2967次阅读 9个赞
原生家庭就是你心灵的镜子
原生家庭带给我们的是丰富多彩的信息，有好的，有坏的，有正面的，有消极的，这一点每个人都一样。那我们要想成长，要想让我们现在的生活过得好，我们就得好好的认识自己，怎么才能真正认识自己呢？那就去照镜子，照显性的镜子，会让你知道你穿的衣服漂亮不漂亮，你最近是胖了还是瘦了，今天的妆容得体否等。那么，你心灵的镜子是什么呢？就是原生家庭。从原生家庭中抚养人的人格特质、对我们的抚养方式，再到他们的习惯性思维和行为模式等等，把这些东西都拿出来好好的去甄别，同时，不断对照自己，觉察自己。
首先，领悟自己与原生家庭中抚养人之间的异同，为什么？
其次，通过镜映原生家庭以唤醒被自己忽略的自身优势，自己看见自己、听见自己，认可自己。
再次，明白自己的客体关系观是什么？为什么总犯重复性的错误而自己浑然不知，如果想改变就有了方向，有了目标。知道该处理什么，该觉察什么，该修正什么，该继承什么。
为了更好地证明镜映原生家庭对我们的意义特截屏一段心理咨询片段：
AA，硕士研究生毕业，性格外向，强势，控制欲强，工作能力强，情绪不稳定，人际关系不好，均因为利益起争端。
咨询目标：缓解焦虑。晋职没成功，被新领导排挤，导致状态不好，极易情绪化。
这是这位来访者的第四次心理咨询记录：通过镜映自己的原生家庭破解现实焦虑。
爸爸，工人，高中，性格内向，脾气倔强，觉得怀才不遇很压抑（提干没提成赌气退伍、两个姑姑过的比他好、奶奶的极强控制欲），孤芳自赏，好面子不求人（看不上别人），妈妈骂他没本事还不求人，很自卑，人际关系不好。自己很像爸爸，从心里鄙视别人，心胸狭窄，自我中心，负性思维严重，不信任别人，不爱交际。
探究了爸爸因提干不成赌气退伍后的境遇，.....。现在自己就是当年的爸爸.....。
心理咨询师：两个姑姑比爸爸过的好的原因？大姑，高中学历，包容，圆滑（能灵活性和原则性相结合），因为大姑离开家早，社会阅历广，同理心强，能委婉表达自己的想法，更豁达，有闯劲，敢于追求自己想要的东西，愿意结交优秀的人。
心理咨询师：如果姑姑面临你的处境时会如何？要是姑姑会看到好的一面:你有位置，别人没把你赶走，就是赶走了你还有退休金，还有一个强大的家庭。你就是下级，下级就得服从，调整自己的定位才是最正确的选择。
心理咨询师：你怎么看你姑姑的观点？我明白了，有一种如释重负的感觉。
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