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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：马友琳 2022-09-07 945次阅读 2个赞
萌萌是企业中的中层管理人员,但是最近的工作效率不断下降.领导安排一个特别简单的任务可能几个小时也不能完成,甚至发消息也不回,大家都不知道她在忙什么。
让人奇怪的是,最近还经常迟到,但是你走进她的办公室，会发现一切都摆放的整整齐齐，是一个绝对干净利落的人，并不像一个拖拖拉拉的角色。
后来,她开始要求下属也必须把东西放整齐,再后来情况越来越严重,他开始要求包括领导在内的其他同事也必须这样做,虽然显得有些不好意思，但她还是忍不住把自己的想法说出来,如果别人没有这样做，她可能会找各种理由帮忙整理,而且整理的越来越细致。
无奈之下，公司只好把萌萌开除了.萌萌失业在家,依然每天强迫要求整齐，也很痛苦......
分析：
产生萌萌这个问题的原因可能是多方面的,有生理因素也有心理因素.在这里只讨论心理因素：
1.这种问题起初一般都会有一个诱因,比如有的人听说摆放不整齐则不吉利,或者是任何事情成双成对才好。
不过要注意哦，这些话只是一个诱因,强迫思维其实并不坚信这些话一定是正确的,但是到后来他们心中会有一个执念,这个执念是来自于自己内心的焦虑感觉无法消除,于是将这种难受的感觉归因为这个诱因。
2.所以你给他讲清楚那些是胡说八道也没有用,因为他难受的感觉没有消除,如果到了一定程度就需要吃药了。
家人和她辩论往往也是没有用处的,她嘴上虽然认可你的说法，但是仍然难受,她不愿意把这种难受归因为自己生病,而更愿意归因为前面提到的那个诱因,因为这样归因之后，他就会去完成一次强迫行为而迅速消除自己的焦虑。
我在前面几篇文章中一直强调这个逻辑,这是强迫症患者饮鸩止渴的方法，最终只会导致病情加重。
建议：
1.首先请强迫症的人相信,困难永远不会缠绕自己一辈子,甚至很多强迫症的人没有经过治疗也能够自愈,只是时间长短的问题。
2.逐渐减少这种强迫的次数.
比如给自己规定今天只能强迫10次,明天可能就变成9次,最终逐渐消失.做起来有一些困难，有的时候需要家属帮忙。
3.在产生强迫思维的时候，及时从那个情景中跳出来,用理性的思维站在旁观者的角度重新审视发生的一切,看到自己逻辑的荒谬性。
例如：不整齐和不吉利之间有什么联系呢？这个过程又是怎样发生的呢？我刚才在想什么？是真的会不吉利，还是此刻我感觉不舒服呢？
4.转移注意力.
例如,强迫思维出现的时候，仔细听一下周围有几种声音,数一下自己眼前都有几件物品。
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