对孩子的感官剥夺和社交限制，不是爱护而是伤害！

前段时间心理学教授贺岭峰的一则视频，让我感到印象非常深刻。

他说，如果让我重新做一次父母，我一定在六岁前带着孩子疯玩。

因为只有让孩子充分接触外界事物，他的感觉和运动中枢建立的连接才会特别充分。

小时候大脑对应区域神经储备充分，长大后他在这个领域的能力就比较强。

贺教授说，对孩子过于包裹保护，限制孩子充分接触周围的事物，甚至限制孩子的活动范围，这就是残忍的“感官剥夺”。

当父母因为不懂而一厢情愿地想要过度保护孩子时，这不是爱护和教养，这实质是对孩子身心健康成长的伤害。

近期有个高中生女孩小琴，因为对学业和人际关系都感到很焦虑无法缓解，而来寻求帮助。

深入了解之后，能感受到小琴现在的困扰很多情况下，是由于父母从小对她过于管束，使她没能习得较好的人际交往技能和压力应对动力。

小琴说她感觉自己是个性格挺开朗的女生，但是在学校不知道什么原因朋友们都突然孤立自己，同学会当着自己的面偷偷互相趴在耳朵旁边不知道说谁，她总觉得是在说她。

同学们出去玩的时候，经常不会叫她，在班里面想要借个作业也借不到，这种独来独往没有人陪的感觉真的很难受。

最近她就要面临一次学业考试了，但是同时面临学习压力和人际关系的焦虑，她很苦恼，不知道自己该怎么办。

小琴说她好像没有人可以去倾诉，只有她自己了。

她曾经想过，是不是她自身的问题？是不是从小父母从没有让她跟同学们出去玩，导致自己和同学们几乎没有什么共同话题。

现在每天都会被这些想法困扰，感觉很烦，也害怕自己会像一个初中同学抑郁症那样，每天被激素折磨着。

她会努力让自己开心，但是越努力挣扎就越会想那些事情。

据了解，小琴从小学到现在，一直都是独来独往没有朋友的，父母也总是让自己待在家里，不让她出去交朋友。

因此小琴从小就是每天家里和学校两点一线，没有可以自己独处出去玩的时间，这让她觉得自己就像动物园里的动物一样，只有每天待在笼子里的份。

她说自己的这个困扰，不敢和父母说，更不敢和其他人说，因为她并没有朋友。

感觉可能表面上大家看着自己挺开心的，其实自己每天都在难过，也想努力变好。

从小来自父母过于约束的教养方式，让小琴没有形成健康强大的自我，因为从小被限制与同伴相处，也导致小琴没有习得基本的人际交往经验和技能。

这样在面对同伴孤立和学习压力时，她就不能很好地缓解和应对，从而感到焦虑无措。

精神分析理论认为，与父母的关系决定着一个人内在关系模式，并影响与他人的相处模式。

父母过多的管控，会让孩子的内心产生认为自己不够好的信念，而这个信念会让孩子在面对学业压力时感到无力，在同伴交往中感到重重阻碍。

著名的心理学家武志红老师在《愿你拥有被爱照亮的生命》一书中曾经说过，童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式，是我们人格的基础，就像是新出厂的电脑装上的一套“操作系统”。

如果我们对自己的“操作系统”不了解，外界来什么刺激，我们有什么情绪，做出什么反应，自己往往都意识不到。

于是我们会被同一套心理模式所左右，不断重复一些幸福或苦难。

如果我们对自己的心理模式有了深度了解，对发生的事情我们可以有意识地作出回应，那么我们的生活就有了自主选择的色彩。

当我们为自己的一切做选择时，就是在成为自己。

至此，当面临和小琴一样的遭遇和困扰时，我们该如何认识和疗愈自己呢？

1、深入理解并和父母沟通，真实地表达自己的需求。

父母永远都是爱着孩子的，只是他们的爱往往夹杂着很多他们自己的认知和价值观，爱的表达方式有时也不那么被孩子接受和理解。

当逐步步入成年的孩子，在自我意识加速发展的时候，从小与父母形成的关系模式也会受到质疑和挑战。

这时候，认识到问题矛盾的同时，更主要的是从更深层次地理解父母的爱和爱的方式，理解父母对自己的教养方式，以及对自己造成的影响。

同时，更要看到自己内心真正的情感需要，看到内在对自我的期待和真实感受。

当我们真正了解了自己的内在关系模式和情感需求，我们就要试着打破这种模式，主动和父母沟通，试着去表达自己真实的需求。

作为即将走向成年的自己，可以向父母表达自己想要和同学交往的需要，表达自己当下的烦恼，以及对于学业和人际关系等自己真实的想法、渴望和期待。

你不用总是让自己装着很开心的样子，因为这样对自己是一种持续的消耗。

当我们不开心的时候，可以允许自己呈现出不开心，因为这是真实自我的一部分，接纳真实的自己，让自己获得放松。

从小被感官剥夺和社交限制的孩子，之所以长大后会出现无法应对压力解决困难的勇气，很多时候是因为，我们从小养成了很多事情自己无法掌控的感觉和习惯。

而当我们深刻理解这种习得的模式之后，主动去真实地表达自己的需求，通过沟通获取对关系模式的些许突破和改变，这个过程就能让我们获得对自己事情的掌控感，进而增强应对压力和解决困难的勇气和动力。

2、关注“内在的小孩”学会自爱，让自己成为自己。

心理学家武志红老师曾说过，我们生命的根本动力是成为自己，是不是在做自己，这一点极为关键。

有的时候，由于受童年时期与父母建立的关系模式影响，我们会遇到无法真正做自己的问题，从而衍生出很多苦恼和碰撞。

而当我们在生活中，通过与周围人的互动，会逐渐获得一些新的体验和认知方式，我们内在的关系模式也会在这个过程中逐渐发生改变。

武志红老师提出，从内在关系模式的角度来看，自爱就是“内在的父母”爱“内在的小孩”。

通过自爱可以促进我们“内在小孩”的成长，帮助我们做更好地自己、成为更好地自己。

假如我们想要父母的赞美和鼓励，那么我们就赞美和鼓励我们“内在的小孩”，看到它身上的优点和闪光之处。

假如我们想要父母尊重自己的独立空间，那么我们就尊重自己“内在小孩”的独立空间，为它创造放松和包容的独立空间。

假如我们想要父母的宽慰和支持，那么我们就拥抱、宽慰和支持自己“内在的小孩”，给它爱和温暖。

当给自己“内在的小孩”足够的爱、温暖、包容、尊重、赞美、鼓励和支持，我们就学会了爱自己，学会看到和疗愈自己的真实感受，看到自己的真实模样。

内在的和谐统一是稳固自我的基础，也是成为自己的必经之路。

3、主动而为，以全新的自我，去补偿发展自己想要和需要的技能。

在心理学中，所谓“心理补偿”，是指人们因为主观或客观原因引起不安而失去心理平衡时，企图采取新的发展与表现自己，借以减轻或抵消不安，从而达到心理平衡的一种内在要求。

积极的心理补偿，可以创造自我，激励自己达到更高的人生目标。

当我们真正地做自己、成为自己之后，我们会清楚自己的需求和渴望，清楚我们想要发展什么样的能力，和需要什么样的能力，来帮助自己实现想要的生活。

就像小琴一样，也许在自我审视之后，仍然觉得自己内在是开朗的，渴望同伴交往和人际支持的，那么就可以通过主动了解掌握人际交往技能，帮助自己改善人际关系。

而且，当我们能够和父母和解，和自己和解，主动认识和打破自己原有的内在关系模式，建立新的关系模式，往往就会增加应对压力的底气，和对别人过于敏感的反应。

这时，通过主动总结掌握新的学习方法，调整适当的学习动机，就可以帮助自己更好地应对学习压力。

通过学习掌握人际交往技巧，主动选择并交往，可以帮助自己缓解过于敏感和改善人际关系。

行为上的积极改变，受积极情绪的影响，当改变之后，反过来也会对情绪产生积极作用。

希望有更多的父母，认识到对孩子感官剥夺和社交限制的危害，当想要出于“爱”的理由而过度保护和管控之前，请慎重思考自己的行为即将带给孩子的影响。

希望有更多的孩子，意识到自己内在关系模式的真相，在自身受到影响和伤害时积极寻求帮助，让自己早日觉察，并突破童年建立的内在关系模式对自己的影响。

也希望我们都能够了解自己心理模式的形成，学会给自己的“操作系统”进行升级，学会在自己的人生中自主选择，自主负责，成为自己。

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