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作者：胡志晓 2023-04-04 1998次阅读 6个赞
生活中，总是听人说要爱自己，可究竟什么是爱自己呢？
每天敷面膜、喝牛奶是爱自己嘛？
恐怕很多人并不能说得清楚。
在介绍今天的内容之前，我们先来看一下，就是为什么要爱自己。
王尔德曾经说过:爱自己是终身浪漫的开始。如果一个人能真正爱自己，那么这个人的心理是不会出现什么问题的。
能真正爱自己的人，你会发现，她无论走到哪里眼神和气质中都会透露着自信。
有些人办起来很耗神的事情，对她来说会很自然和轻松。
因为一个人和自己处好了关系，就可以与周围其他人处好关系。
我们所有人都活在关系中，关系顺畅了，生活就变得顺畅起来。
那说到这，你应该知道爱自己有多么重要了吧。
下面的四个方法，从心理学的角度让我们去真正地去爱自己。
1.遇到事情，试着多为自己着想很多时候，令你纠结难受的事情，是因为你更多的站在了别人的位置，而偏离了自己太远。
如果这个时候，你可以更多的体谅自己，而不是苛刻的对待自己，你就会拉近和自己的关系。
2.尽可能多的发现并强化这些优点在生活中，留一双眼睛，去专门发现自己的优点。
这些优点范围是宽泛的，比如你今天工作完成的很好，你得到了朋友同事的夸赞，甚至是你做了一个自己喜欢的美食，这些都是优点，要尽可能的去发现它们。
同时，多去强化这些优点的积极意义，即这些有点表明，我是一个有趣的人，我是一个有潜力的人。
3.允许自己而不是评判或指责当你感觉不开心或是有情绪的时候，要尽可能的允许自己可以不开心，可以有情绪。
永远都不要去评判和指责自己，因为即便是你自己，评判出来的东西也是过于主观的，而非客观的，是不公正的。
4.充分的觉察:这样做对自己有什么好处如果你总是觉得自己这不好，那不好，总是嫌弃自己。
你就要有意识的停下来，不妨去问下自己:我这样嫌弃否定自己对我有什么好处？
你要试着去训练这样一种条件反射状态:一旦你有嫌弃自己的感觉和想法，就去这样问自己。
当你不断的问自己，你就会慢慢的停下来对自己的苛刻和批判。
只有先停下来这些部分，才能为爱自己腾出空间。
当然，爱自己的方法还有很多，但归根结底，是要从内心去爱自己。
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