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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：尹元洁 2017-05-24 4678次阅读 9个赞
作为一个独立的个体,有些人喜欢视频观影的休闲方式,有些人钟情阅读和文字带来的畅想空间,还有些人独独青睐电台声波的情绪分享.如同我们心理咨询采用的文字咨询\视频咨询和电话咨询.你很难定义哪一种更好,哪一种更有效.我个人非常喜欢和偏长于文字咨询,有如下一些体会和大家共同分享:
一 文字的能量
文字本身并不具备力量,可是使用文字的人不同就会带来不同影响力.不同时代的人们,用文字宣泄社会的不公,表达对美好爱情的渴望,赞颂自然万物的造化.你能想象当马克思写下了《资本论》后，有多少人拿起武器斗争么？你能想象，当歌德写完《少年维特之烦恼》后，又有多少人自杀？你能想象，当孙中山写完《三民主义》后，又在多大程度上改变了中国的近代史么？
诚然,视频和电话更容易产生情绪感应和迅速建立"共情",而在长程咨询中,专业咨询师理性而精准的文字表达,固态的导入和结束话术,可以有效预防"移情".咨询中的文字表达偷不了懒,电话中我们可以倾听时回应"嗯",文字交流过程咨询师不可能直接"嗯 嗯 嗯",会用"嗯,我在认真感受你的情绪~~~"来表达.语言更随意,文字甚有"礼",而"礼"可以带来"节制"和"规范".(同样一幅图如下,为什么我脑海中自由联想到的词语和你脑海中自由联想到的词语会不同?)
二 过程的留痕
人类的历史，就是文字的历史。文字出现前的历史不叫历史，叫“史前”；文字出现前的文化不叫文化，叫“神话”。历史事件如果没有形诸于文字，而是在嘴巴和耳朵间传播，它就会慢慢衍变成神话，如“盘古开天，女娲造人”，如“史前洪水，诺亚方舟”等等。文字也是“凝固的语言”。相较于语言，文字的优势在于其精确的复现性。一行白纸黑字胜过口水滔滔的辩解。
如果连续经历3个电话咨询,且没有足够的时间记录和梳理个案记录,咨询师容易产生"脑容量"不足,个案背景信息容易混乱甚至遗忘.如果3个电话来访者是同一个地区口音同一性别,甚至会产生来访者个人情况的张冠李戴,那简直是可以想象的悲剧.在一个小时的咨询结束之后,来访者成长信息背景?有什么具体作业?来访者本次咨询的积极成长总结?有没有遗漏的信息点?结束后再回看过程里有没有移情?本次咨询的结构是否完整?文字的精准记录绝对强于语言和记忆.
三 工具的应用
有一种新的方法----汉字自由联想,在心理咨询里已经开始了应用.在了解来访者的角度,别具优势.比如,连续书写20个词语或者成语,我们将倒数5个作为话题,与来访者沟通:这五个词语是否你内心潜意识的投射?关于渴望或者焦虑或者防御?沙盘\绘画\曼陀罗都是疗法,文字更是.在平台的文字私聊界面,我们可以轻易的发送测试题,发送图片在电话或者视频中,我需要10分钟甚至更久才能表达的生活的本来面貌,也许在文字沟通中发一张图片,1分钟你就能瞬间明白(如下).
四 文字表达是来访者第一次自疗
一位来访者用语言会和你不停的"发泄情绪","我好烦\我好恨\怎么可以这样~怎么可以!~~",而当来访者用文字敲打出"老师,我需要你的帮助"的时候,他开始进入"理性归纳"的状态.能够进行理性归纳已经进入来访者的第一次自我治疗的阶段.我们探求问题为什么发生,可能有哪些解决办法?而不是处于强烈的\看似表达实际拒绝连接的"非理性"宣泄状态.我们要能够"懂",更要积极帮助来访者"走出来".
好的文字是关于每一个个体在这个世界上挣扎生存的故事。每个人都会有许多时候直面人性的矛盾，或者是集权主义，或者是其他，世界上有太多太多的东西是要个人作出妥协的。无论如何，每天每天，有太多的个体被这个强大的世界摧毁。记录下这些或者被摧毁掉，或者还倔强地同这个世界抗争的个体的命运，这大概就是可以直刺人心的文字吧。
没有更好,只有最适合.愿每一个独特的你,找到最匹配的咨询方式和最匹配的咨询师.我是咨询师尹元洁,擅长亲密关系和青少年成长.欢迎预约.
☆我是尹元洁
国家二级心理咨询师、我在衡阳
☆我擅长以下领域
婚姻情感、焦虑抑郁
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