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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：郑连胜 2017-07-05 3018次阅读 6个赞
我的老师说过这样的一段话，人，心里要有一个烤箱；一个冰箱。把雪人嘴里吐出来的冰块，就放在烤箱里融化成水，滋润心田，开出花来赠予对方，不被冷漠所伤；把火人吐出来的烈焰放在冰箱里冻成冰雕驻足观赏，不被冲动蛊惑。其实还可以这样，把火人吐出来的东西，降一降温，用合适的温度去温暖彼此。
这讲的其实就是一个承接对方情绪和转化情绪的能力。一个首先能承接住对方的情绪才能转化情绪。对方情绪一抛过来，你接不住，立即就会吵架。矛盾就会升级，一对夫妻啊，小明和小红，在周末的一个早上，小红在家接点公司一点事情，这个事情可以在网上解决，小红起床就坐在电脑前开始忙起来，十点钟的时候，她三岁的孩子也起床了。这个孩子是穿着长衣和短裤睡觉，没有穿长裤。走到客厅，见着妈妈在电脑前，也没有去打扰，就趴在沙发上。小红了见孩子出来，转身对孩子说，过来，宝宝，妈妈，给你把裤子穿上，否则早上冷会着凉的。这个孩子怎么也不愿意起来就穿裤子。小红想快点把事情做完，孩子不愿意，也就没再坚持，想想房门都关好的，应该也没啥事，就继续忙去了。
又过了一会儿，小明也起床了，看到孩子没穿长裤，心里顿时开始不爽，一起床，就开始指责小红：“你看看，你看看，你这个当娘的，怎么会事啊，也不心疼自己的孩子，就让他在这里冻着。你说你像个当妈的嘛。”这个时候，小红觉得很委屈，“我又不是不给他穿，他不穿，我能有什么办法。我还要工作。”“你工作，工作，你就知道工作，你还有没有孩子，孩子重要，还是你的工作重要。这都是在哪儿啊。下班了，你还工作，真搞不清楚，现在女人都是干嘛吃的。”小红更委屈了，心里也很火。“是啊，我眼里没有孩子，就你有，你有能耐，你爱孩子，爱到现在才起床，你不会孩子起来的时候，你就跟着起来，帮他穿好吗？”“这不是看你起床了吗，谁知道你当妈的竟然这样。”
……于是乎一场战争就开始拉开序幕。两个人一天的心情，从一早起床就开始破坏了，我们很难想象，这个上午，甚至这一天，两人在这样的情况下，还能有一个好心情去度一个快乐的周末。
我们来看看关系的发展，首先，小红没有承接住小明抛过来的情绪，小明同样没有看到自己的情绪，也没有去接住小红抛来的情绪，当他看到小红没有为孩子穿裤子的时候，心里就开始了抱怨模式，开始指责这个妈妈没有做好，这个时候，小红一方面觉得自己要工作，想着快点做完，下午好出去玩，一方面觉得自己也要为孩子穿，孩子不愿意，自己只得先去工作了。心烦，也不想理孩子，所以很委屈，压力增大。当小明抛来指责的时候，就接了实招，一场矛盾就此激化。
其实想化解矛盾从某个意义上来说，是件很简单的事情，小明起床看到孩子没有穿裤子，立即帮他穿好裤子，对小红满，也可以转变成建议，说，亲爱的，我知道工作对于你来说很重要，可是我们的孩子同样甚至更重要。我希望你能帮孩子穿好衣服，再工作。否则，孩子着凉生病了，我想我们都会为他担心的。那么这样的时候，小红接受起来也会愿意。因为在这里，小明看见这个事情，没有指责小红，接着是帮孩子穿起衣服，再来提建议，表达自己的想法，并不会给到小红太大的压力，在这个前提下，接受起来就容易。同样，小红，如果在小明抱怨后，能看见对方的情绪，不去指责，而是立即帮孩子穿上衣服，说，亲爱的，对不起，我这就给他穿上。事情也就不会演变成争吵，家里不会变成战场。
试想一次，你把事情做的不好时，你害怕被对方说或者被领导批评的时候，你当时的心情是什么样的？你在做这件事情上，是更有动力了，还是心里可能会有更多的不快，更不想去做，或者带着情绪去做。当然成熟的人，会放下这个，然后去加以改进。同样，如果对方或领导没有批评你的时候，而是怀着一颗平静的心，和你一起探讨，商量事情怎么更好的解决时，你的心情又是什么样的？你会更喜欢哪样的对方和领导呢？
所以，当你看见一个现象发生了，你如果指责，对方在那一刻压力变大，情绪升高，矛盾升级，那么就难以改变，同样，当你看见这个事情发生了，放下指责和批评，和对方一起商量如何去解决，给机会让对方去解决，甚至鼓励对方去改变，对方压力降低，心情变好，在这样的情况下，是不是更容易反思和成长，更有动力去解决问题。
☆我是郑连胜
国家二级心理咨询师、我在深圳
☆我擅长以下领域
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