渐入佳境，我们来聊聊心理咨询

经历了多年的学习与实践后，渐渐澄清了一些模糊的概念，让我对心理咨询有了更深刻的认识。

1）咨询是爱的流动

在接触这个领域之前，听到最多的是心理咨询师的收入如何高，工作时间如何自由与轻松，耍耍嘴皮子就能赚钱。向来认为天上不会掉馅饼，所以就想真正去了解一下，接触的咨询师多了之后发觉，门外汉们的信口胡诌狠狠地黑了心理咨询这个行业一把。这个行业与钱的关系有，但又是极其微弱的，在我概念系统中的心理咨询，其实更多关乎爱、包容与智慧。在面对陷入各种困境的来访者时，如果一个咨询师计算的是做完这个咨询能收入多少钱的话，那么咨询多半收效甚微。

当面对着一个个陷入困境的来访者时，我认识的大多数咨询师都是心怀关爱的。是的，这个行业需要爱，而这爱充满智慧和勇气。每当帮助一个来访者时，咨询师都要尽其所能地关爱ta，了解ta，帮助ta。听很多咨询师讲，做咨询有时会有一种被掏空的感觉，心中的爱被一次次释放，一次次掏空，又需要自己一次次加满。毕竟，来访者的问题解决之后，ta将更充满希望的生活下去，而咨询师要面对的则是新一轮的困境，若没有对人类苦难的同情，没有对生命的关爱，一个人是很难承受这种反复的告别与分离的。

面对来访者时，咨询师首先要做到共情，即全身心体会到来访者的感受，了解来访者的困惑，更深者则要洞悉来访者的人格特质，每一次探究人性之旅其实是次充满勇气的未知之旅。从这个角度上来讲，一方面咨询师是在进入角色全情演绎一出戏剧；另一方面，又像一个探险家，探寻未知领域，也许是风光旖旎，但更多时候却是险山恶水。作为演员的咨询师需要全方位体会来访者的感受，体验他所经历的和即将经历的各种情绪。唯有这样，咨询师才能够真实的感受到来访者内心的困惑与痛苦，才能帮助来访者直视并解决这些困难。在这个时候，咨询师更像是探险家，他们很有可能被带入来访者崩溃的、绝望的、幽森的、密不透风的世界，但却不能逃掉，因为只有咨询师直面了这些困境，战胜了这些困难，才能带领来访者走出困境。

2）咨询是包容，是温暖

偏见其实是这个世界正常运转的产物，它的存在必要且合理。人类为了生存，就必须对各种事物分门别类，而分类的产生为偏见提供了必要条件，因为人类感性认知的长期存在，分类又成了偏见的充要条件。然而，在物质世界要求我们偏见的同时，精神世界也受到前所未有的影响，我们能够根据自己的需求理智地甄别好与坏、罪与罚，善良与邪恶，但即便这个世界存在所谓的公序良俗，乱序的存在却是常态。咨询师经常会遇到他们不欣赏的来访者，他可能是个好色的贪官，因为良心不安来找你咨询；也可能是个拆散别人家庭的第三者，因为多次拆散不成功异常愤怒来找你咨询；也可能是为了一个偶像茶饭不思、不学习不努力，不断挥霍父母积蓄的不听话的孩子，因为觉得父母不理解自己来找你咨询……面对这些情况，大多时候我们倾向于本能的厌恶，可是作为咨询师，你厌恶的人此刻就坐在你的面前，交纳了咨询费，迫切地需要得到你的帮助，此时你该怎么办呢？还能坚持咨询师价值观中立的态度吗？

如果无法中立，咨询势必成为一场灾难。因此，对于咨询，偏见是最要不得的，但我们又该怎么办呢？在我的理解中，偏见来源于不理解，不理解源于不了解，而不了解来源于缺乏交流。咨询室给了我们充分的时间空间去了解这些我们厌恶的人群，如果我们能够不怀偏见地与他们交流，也许最终会发现可恨之人必有可怜之处吧。

3）咨询是贯穿一生的学习与成长

以现在对咨询的粗浅认识，总觉得心理咨询像是咨询师游戏打关，游戏中偶尔的胜出则有相应的金币奖励，关数越高，难度越大，奖励也就越丰厚，游戏玩家自然是越来越开心了。真正的游戏玩家是这样处理问题的，不断修炼内功（实战+秘籍+攻略），从而在面临各种问题时能够找到合适的解决之道，战胜困难，直至通关。咨询师的咨询之路在我看来其实也是打游戏，通过不断的积累咨询个案，得到实战经验的提升；与督导讨论案例，获得方法支撑；通过自我成长课程、阅读等方式不断内化自己的功力。通过这些不断修炼内功的方式最终获得咨询之路的长期发展，与此同时更获得了心灵的极大成长。

若咨询师由于各种原因停滞在某一个阶段的话，则将无法获得更大的成长，自然就无法帮助更多的来访者了，有时还会因为来访者心灵的成长对比形成逆水行舟的尴尬局面。因此，咨询师需要终身学习，不断体验与觉察自己的内心，不断实现自身品格的完善。

4）咨询是诚心，是正意

咨询师简里里曾经探讨过这个问题“咨询师在咨询室内外是否相同”，她的结论是咨询师在咨询室内外的人格特质、语言特质基本是相同的，能做到表里如一，但唯一不同的是，咨询师在咨询室内永远居于次要地位，他/她的负面情绪或强烈的正面情绪很少得到表达。因为现在的心理咨询基本都是人本主义所倡导的“来访者中心疗法”，但这并不代表咨询师不真诚，相反，咨询过程中需要咨询师真诚地表达自己的想法与情感，但要适度适当。其实咨询师的真诚是建立在共情基础上的真诚，并不是口无遮拦，而是为来访者解决问题主导的适当暴露。

若咨询师为解决来访者问题，而说出自己都无法认同的话语时，其实就是不真诚。对于咨询师的这种不真诚，来访者其实是能感受到的，即便他们无法用语言表达出来，但这种怀疑的情绪其实已经漫布在咨询室中了，这种不真诚的氛围对于来访者问题的解决将形成极大的阻碍。

5）咨询是一小时的全身心沉浸

著名的心理咨询大师罗杰斯一直强调“此时此地”，我的理解是咨询室中已经蕴含了极大的信息，它包括来访者对时间的处理、语气、服饰及面部表情等等，而咨询师要做的则是识别来访者身上千丝万缕的信息，敏感地洞察哪些信息最能反应来访者的状态，并对此分析，必要时与来访者进行探讨。

若能敏锐地做到这点，则能充分利用好咨询1小时，让来访者体验到咨询在切实发挥作用，增长来访者的信心。

6）咨询是澄澈，是清明

大多数时候，来访者面对困境时有种剪不断理还乱的感觉，这时候就需要咨询师去耐心倾听，抓住来访者的说话重点，敏锐洞察来访者的弦外之音，然后将自己捕捉到的有用信息与来访者探讨澄清，做到这点十分必要。若咨询师自己的脑子都是一锅粥的话，来访者乱、咨询师也乱，最后面对来访者的问题时咨询师只能四顾心茫然了。

我所理解的心理咨询，充满挑战却又极具诱惑。然而，在明白了从事这个行业即将面对的困境后，如果我心依旧，依然想为抚平心灵的伤痛尽绵薄之力，依然愿意为受伤的心灵送去一缕清风，依然义无反顾地向痛而生，那么我们将获得更多的爱、包容、真诚、意志力、洞察力以及无时无刻的幸福之感。

☆我是王囡

国家二级心理咨询师、我在无锡

☆我擅长以下领域

儿童心理、自我成长、亲子关系

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