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作者：吴智恩 2018-02-24 4515次阅读 6个赞
打坐&冥想静心，古往今来
- 瑜伽的静坐冥想是上天给人类最好的礼物（印度谚语）
- 打坐冥想是训练思维的方式。对科学家、企业家而言，任何一种能够训练思维或者是身体的方法都很有趣。
- 父亲问他是否坚持打坐，他说没有。“儿子，你到老了以后，就会知道没有一样东西比打坐重要。” （南怀瑾先生的儿子南国熙追忆其父）
- 打坐是今生最重要的一门基础功课，在打坐&冥想过程中宇宙智慧以充满创意的方式帮助着我们。
打坐&冥想将成为下一次大众健康革命
在20世界40年代，如果你告诉人们你要去跑步，他们会说，谁在追赶你？
10年前，你要是告诉人们，你在打坐冥想～～他们看着你，就好像你这个人人有点怪异。
打坐冥想如今登堂入室，就像锻炼一样轻松平常。
幸福，是一种技能。
打坐冥想表明幸福实际上是一种技能，就像在健身房锻炼一样，你可以通过训练获得。这是一种自我养成。这并不意味着外部环境条件对你的幸福不再有影响，也并不表示你不再受暂
时的宇宙墑变化的控制。只是你将变得游刃有余。
打坐冥想静心、专注地为了你的生命中最重要的事。
打坐是无意识的睡眠，睡眠是有意识的打坐。
有意识是狭义的理解，人活着无论睡觉还是干啥都处于有意识的状态，即便意识失去知觉，睡觉关闭部分知觉。
东方智慧盛行于西方
- 近代由于发现静坐可能也有减压效果，使得静坐在西方社会流行起来。
- 2003年，静坐出现在时代杂志的封面，女明星Heather Graham 在做超觉静坐( transcendental meditation TM)。题目是”静坐的科学“(The science of meditation)，显示静坐已风行美国。已不再是新世纪 ( New Age)的玩意，并已进入主流社会。百万以上的美国人做静坐，是为了健康和幸福( health and well-being)。
- 近年，硅谷的科技企业开辟给职员打坐冥想的专门空间。
- 哈佛和耶鲁大学设立了打坐冥想静心禅修的研究中心。研究结果表明，每天打坐冥想15分钟，可以治愈焦虑，改变大脑，改变人生。
你了解自己吗？
想一想：
- 你上一次自己什么都不做是什么时候？
- 我们关注过大脑（心灵）吗？怎么关注
- 除了睡觉，我们还有哪些调节身体、大脑的方法？
你不需要烧香，不需要盘腿坐在地板上，每天花10分钟，思绪中退一步，熟悉自己所处的“现在”，这样你可以在生活中体验更多的专注、平静和清澈。
打坐&冥想，趁早开始！
特别声明：
打坐冥想静心是几千年各民族流传下来的宝贵文化财富，可以帮助我们更好地生活。本体验课程与宗教无关，不分区学员有无宗教信仰，不传播、不举办任何宗教迷信色彩的活动。
打坐冥想静心体验课程特点：
- 科学系统讲解打坐冥想的方法、原理，现代人生活中如何打坐冥想静心
- 闭上眼睛就是打坐，轻松学打坐。
- 一心去打坐。
- 不分区学员有无宗教信仰。
- 打坐毋需持咒、念经，无任何宗教禁忌。
- 唤醒每个人自己内在的力量。
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