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作者：杨伟成 2018-10-23 4076次阅读 4个赞
认知行为刍议（四）
导言：美国心理学家艾利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生的情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引起情绪或行为的间接原因；而直接的原因是个体的认知和评价。他认为人的负面情绪或行为后果，大多是由不合理的认知和评价造成的。这说明，个体的认知和评价对情绪和行为有着重要意义。本文试从理论和实践的结合点上作些探讨。欢迎大家批评指正。
七、用心打好手中牌
人生如牌局，变化莫测。犹如人不能两次踏入同一条河流，世上也没有两盘相同的牌局，也没有两个一模一样的人生。牌局的结果是不确定的，人生也是如此。人来到世界，无法预知将来。所以人生的精彩在于每一个明天都是不可预知的。
赢牌的秘诀，不是在于你抓到一手好牌，而是在于你要打得好一手烂牌，尽全力求得最好的结果。纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手差牌的人创造的。荀子告诫我们：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”在人生牌局中，当我们手中可打的牌不多而一筹莫展时，这就要求我们要审时度势，权衡利弊，及时改变视角和思路，以敏锐的触角感知变化，借助外部的力量实现攻略转换，在“四两拨千斤的”的谋势中赢得主动，抢占先机。
手中握有好牌、差牌是胜负的“物质”基础，但抓到好牌不一定能赢，或赢得不如人意；抓到差牌不一定就输，或者输得不是那样“惨”。打好手中牌，就是运用智慧将好牌的优势发挥到极致，赢得心悦诚服；或将差牌的劣势降到最低，输得没有失意。这牌打得就有境界了。
如何打好人生这副牌？人的出身无法选择，这是“物质”基础。然而，开始一帆风顺的未必能走到最后，开始不如意的，后来居上者比比皆是。这后天的成长道路如同出牌，有的打得精彩，差牌打成赢牌；有的打得邪门，好牌打成臭牌。有一首诗诠释道：你无法选择出身，但可以造就未来；你不能勾画生命的长度，但可以拓展生命的厚度；你不能决定周边的环境，但可以提升完善自己；你不能事事如意，但可以处处尽心。史学家司马迁说：“古者富贵而名磨灭，不可胜记，唯倜傥非常之人称焉。”我们都应该学做不怨天尤人的倜傥非常之人，用心打好自己的人生牌，既能把好牌打得精彩，也能把差牌打出水平，甚至能够转败为胜，从而实现人生价值的最大化。
八、追逐了就少了遗憾
追逐自我的目标经常会遇到三个问题：一是追逐了，却总是追不到；二是追逐到了，却不是自己想要的；三是追到了，却因为失去太多而觉得不值。对此，我们要相信的是，人生路上没有十全十美，没有人熊掌和鱼兼得，只要认准了目标就去努力，只要走在路上就不要后悔，只要追逐了就少了遗憾。你要知道，无论你做出怎样的选择，人生总是会有遗憾的，要少些遗憾的话，就是认准目标，努力追逐。
人活着就要往前走。走要走得踏实点，走得有目标一点，走得有追求一点。而成功的结果未必那么重要，至于因此而可能失去的东西，或者发现追逐的并非是自己所需，这也不是得不偿失。追逐的过程，得到的比失去的多得多，而最难能可贵的是，有了对于人生的切身体验和感悟，有了对生活和生命的热情和热爱，有了对人与自然、人与社会、人与人的沟通和奉献，有了人自身的平衡和和谐，这些都是人生的真实意义所在。
居里夫人的追逐，离不开战火激发的求知欲望。幼小的心灵就懂得“压迫会产生反抗”、“知识就是力量”，从小埋下了为祖国解放而学习的念头。她的大半生都是清贫的，提取镭的过程是在简陋艰苦的环境下完成的。更可贵的是，她拒绝了申请专利，把诺贝尔奖金和其他奖金都用在了以后的研究发明中。成功、荣誉、祝贺潮水般涌来时，她毫不夸耀，谦虚忘我。
史玉柱，中国改革开放浪潮中具有传奇色彩的人物。他的经历充分说明一个道理：人生必须要有追求，追求了就不要后悔。他从飞黄腾达到轰然倒地，直到复出重头再来，经历了创业艰辛，事业挫败，人生低谷，虽有失意，但不会有太多遗憾，因为他追逐了，奋斗了，对于事业，失败成功已不重要了，对于人生，经受磨砺已成功了。
（未完待续）
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