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在 这个世界上,缺爱的人比缺钱的人多。 大部分的人都不爱自己,也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。 我们都知道我们没办法给别人连自己都没有的东西: 如果我们没有钱,我们就没办法给别人钱; 如果我们没有快乐,我们就没办法给别人快乐; 如果我们没有爱,我们就没办法给别人爱,没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满了控制、索取、依赖。 那么,如何真正的去爱自己呢?美国著名的心灵导师露易丝·海告诉大家十个爱自己的方法,让我们从生活的方方面面,开始察觉、停止一切"不爱"的行为,成为真正拥有爱和幸福的人。 1.停止自责 停止自责,不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。 如果我们告诉自己:自己已经很好了,无论发生什么,我们都能轻松地改变生活。 但如果我们自责,就意味着在隐藏与伤害自己。 2.停止让自己感到恐惧 很多人都缺乏安全感,所以我们总是喜欢吓自己,让处境越发恶化,把一点小事想得很严重,总是期待生活的最坏。 如果你发现自己习惯了在心里自我暗示不好的事,请想象美好的事物来替代它。 3.耐心呵护自己 "耐心"是个很重要的因素,当自己的愿望不能马上实现时,许多人就会觉得很痛苦。 但一切的成长与成熟都需要时间,如果我们在刚开始清理等待发芽的过程中,就因为没有耐心等待而半途而废,那漫长的一生,我们将什么收获也没有。 4.善待自己的心灵 不要因为有消极思想而厌恶自己,不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。 我们可以从这些经历中学习成长,呵护自己的心灵,抛弃犯错的感觉,抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。 5.赞美自己 指责会摧毁内在的灵魂, 赞美可以塑造美丽灵魂。 如果你想毁掉一个人,那么请指责他;如果你想帮助一个人,那么请夸奖他。 6.帮助自己就是爱自己 寻找能够帮助你的朋友,你是个坚强的人,可以在需要的时候寻求朋友的帮助。 许多人总是很自信,不愿意得到别人的帮助,因为你的自尊心不愿意这样。与其自己努力了,又因为做不好而生自己的气,不如下次寻求一些帮助! 如果你用爱去做,你的小团体将会长大,并像磁铁一样吸引人们加入。不要因为团体扩大后,聚会的场所不够大而担心,宇宙将会为你提供一切。 7.爱自己的缺点 缺点是你的一部分,在这个世界上,没有人是完美的。 不论出现任何问题,我们都可以解决,当我们认识到这点后,就能够找到实现自己理想的办法。 8.照顾自己的身体 身体是你灵魂的栖身之地,是美妙的家园,身体的健康时刻影响着我们的生命质量。 过量饮食、暴饮暴食也是一种拒绝自爱的表现。 9.从镜子里看自己 认真的照镜子,通过镜子来看自己是一个好方法。我们可以通过照镜子找到不爱自己的原因。 如果今天有什么不如意的事,请走到镜子面前说:“无论发生什么,我仍然爱你。” 10.请从现在开始爱自己 如果你学会了爱自己,就能爱和接纳别人。 当我们改变了自己,外面的一切就都会改变了。 帮助你解决所有问题的最好办法就是:爱自己,爱自己的一切。 当你开始学习真正的爱自己,你生命的所有面向、所有维度,就会发生奇迹般的改变。 爱出者爱返,福往者福来,你拥有爱才能付出爱,每一份爱都会带着更大的能量回到你的身上。
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