李咏的离世，给职场人敲响了警钟

       10月30日晚上，香港媒体称金庸先生逝世，享年94岁。消息一出来瞬间引爆了朋友圈。
　　金庸的离世让我们感到惋惜，而前央视著名主持人李咏，在金庸先生前面，先走了一步，年仅50岁，我们更多的是叹息，难以置信。
　　50岁，对于现在的人来说还算非常年轻，没到开始享清福的年纪，就突然这么走了，留下一堆遗憾给大家。
　　在社会经济高速发展的今天，企业对于职场人的要求越来越高，职场人的压力也随之增加，我们的手机上时不时就会有猝死的新闻弹出，无论是企业的CEO，还是一般普通员工，其实都面临着身体健康的考验。
　　笔者在沉痛哀悼的同时，也进行了思考。为什么这些才子们一个个都在病魔面前倒下了？
　　近日，知名职场社交平台LinkedIn（领英）进行的一项问卷调查发现，身体健康超过职业晋升，成为国内职场人看重的成功指标。
　　以下这些，都是血淋淋的事实：
　　故事一
　　2016年12月，苏州一位24岁的工程师猝死。生前无不良嗜好，不抽烟不喝酒，但平时经常加班熬夜。
　　2016年，健康类手机软件“春雨医生”的创始人张锐，年仅44岁，就因为长期工作熬夜过度劳累，导致心肌梗塞去世。
　　2017年4月，无锡一位设计师，在电脑前永远的闭上了眼。繁重的工作、作息紊乱、压力，最终让他的身体罢了工。生命最后一刻，还一直在岗位上改图。
　　以下这些话，
　　哪一句，能代表你的心声？
　　哪一句，又不小心戳痛了你？
　　“芳龄不到二十八，加班熬夜变大妈。”
　　“假如工作QJ了你，不要悲伤，不要心急!”
　　“只谈狼性不分肉，只说理想不分钱。”
　　......
　　故事二
　　小米，职业码农，不折不扣的夜猫子。基本上没有在凌晨1点前睡过觉。
　　有时候干活太忘我，一不小心就已经天亮了，小米会直接买上一杯咖啡喝，继续支撑一天的时间。
　　去年秋天，小米为了赶一个客户的重要项目，连续通宵了3天2夜，又匆匆赶去客户公司。
　　刚在那边坐下没多久，在某个说话的瞬间突然就晕倒过去，幸好被人及时送到了医院才算捡回一条命。
　　在我身边，还有许多像小米这样在平凡岗位上奋斗着的年轻人，为了要在这个城市证明自己，透支身体，用超出极限的精力负载，将本该活力四射的青春躯体弄成一副病怏怏的苍白无力的皮囊，或者是凭着坚强的意志过度消耗身体能量后，给身体留下了暂时难以察觉的病患。表面风光，内心沧桑，容颜不在，全靠化妆。
　　故事三
　　2016年11月10日上午，在长春西站，一名的哥正在给乘客找零钱时猝死的新闻就引起了社会广泛的关注。
　　据媒体报道，去世的哥陆志光是九台人，当时48岁的他是家里的顶梁柱。
　　他走后，留下9岁的女儿和一个患有间歇性精神疾病的妻子。他去世当天的下午，女儿小雨谦给爸爸发了张自拍照，问：“爸爸你在干什么？”但陆志光永远不能回信了。
　　这样一个个鲜活的例子，都告诉我们职场人，如果想要取得成功，最应该关注的就是自己的身体健康。只有保证自己不被病痛缠身，不被死神青睐，才是自己在职场中还能够有更大、更好发展的前提。
　　工作与健康，就像鱼与熊掌，那么如何才能调节两者的平衡进而兼得呢？
　　摸清自己的职场生物钟
　　为什么你有的时候明明很清醒，做的事却并不漂亮？有时明明很疲劳，思维却发散得恰到好处，灵感四射得让自己都难以置信？其实，这就是人体生物钟在作怪。身体也有密码，你不了解它，就只能被它牵着鼻子走。
　　因此摸清楚自己的职场生物钟，寻找自己每天状态最好和最坏的时间，进而按照工作的主次来安排时间，这样才能保证在上班时间内完成复杂繁重的工作，而不至于在规定时间内没有完成重要工作而影响休息时间，造成身体的更大负荷。
　　养成良好的生活习惯
　　其实绝大多数人并不是工作到没空注意健康，而是生活习惯不好。就好似晚上不睡觉捧着手机玩一样，这绝对不是工作勤奋造成的身体损耗。
　　即便你是天天敲键盘混饭吃的主，敲一两个小时起身活动下，总可以吧，买个拉力器之类的健身小工具，活动一下筋骨，两三分钟的事，你能有多忙？
　　早起出去跑步二十分钟，中午饭后出去走一走，或是晚上在家趴地下做做俯卧撑……运动不一定非要大张旗鼓的去健身房。
　　以个人为例，我基本每天中午都要在办公室打个盹，这样下午的工作才能精力充沛。
　　适当休息来调节状态
　　前不久“官宣”领证的当红明星赵丽颖就非常懂得给自己休息，她曾在新剧杀青后突然宣布进入“休整期”。
　　在接受媒体专访时赵丽颖透露停工原因，“医生说我体质特别弱，说得特别‘恐怖’，后面脑袋有血栓，心脏很弱……听完之后我觉得，什么都不想干了。太消耗自己了，所以就开始让自己休息了”。
　　其实，何止在娱乐圈，哪个行业压力不大，又有哪个人不是拼了命地负重前行呢？所以懂得休息，懂得何时应该休息才是聪明人，把自己的精力燃烧殆尽，这无论对公司还是对你自己而言，都是一种伤害。
　　细细想来，工作是做不完的，金钱更是赚不完的。在这样的时代，有无数的人为着名和利去拼命，其中大多是以牺牲自身的健康作为代价。
　　职场人为了能够更好地工作、更好地尽到家庭的责任，我们自己必须拥有健康。有个健康的身体“支柱”，才能更好地扛起工作和家庭的两根“大梁”。
　　有一种领悟叫做：我想要财富自由，但我不能死在财富自由之前。
　　李咏生前曾演讲：“《生命中的最后一天》我会找一个安静的地方，静静地待着，我不会有道歉，也不会有离别，更不会有抱怨，我只会有感谢……电视机前所有的观众朋友，谢谢你们，给我留下了美好的回忆。”
　　人生都很短暂，很可能短到还未高潮迭起，差不多就要帷幕降下。
　　当有一天，我们要走完人生的旅途，回头望去，仿佛那就是一瞬间的事，有太多未曾触及的念想，有太多擦肩而过的遗憾。
　　聪明的人。他们知道健康的重要性，一直在储蓄健康，不去做伤害健康的事，让生命保值。
　　糊涂的人。他们透支健康，让生命成为负担。即使事业有成，身体却江河日下。山珍海味，抽烟喝酒，通宵熬夜。
　　所以，从现在开始，请你认真对待自己的身体，做好职场健康管理，重新焕发生命的活力！

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