正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：季帅 2019-02-20 2575次阅读 0个赞
一、降低期许
要充分认识到，高考只是人生中的一个点而已，不要赋予太多内涵，尽自己努力即可。
二、缓解压力的小方法
1、放松训练法：闭上眼睛深呼吸等等，可以百度一下放松方法。
2、自我宣泄法：运动、呐喊、去宣泄室发泄一下，让自己的身体“疲乏”一下，多出出汗。
3、室外游乐法：去海边、沙滩、蓝天草地的地方，空旷的地方玩一玩放松一下
4、排队互助法：和同样要高考的同学开个派对，大家在一起多做心得交流，掌握更多高考的可知性，和经验，降低自己的焦虑情绪。
5、音乐放松法：听听自己爱听的舒缓的音乐。
6、阅读法：找一些成功人士的成长历程书籍看看，增加一些对人生成长的经验和正向思考。
另因创作需要，个别图片引用自网络，若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
