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心里很痛苦
匿名
总是会做一些后悔的事，说一些后悔的话，心里很痛苦，很恐慌，很压抑特别难受
这个状态需要走出来
早上好！
看来你陷入了一个恶性循环中，做后悔事，说后悔话，过后自责痛苦恐慌压抑。反过来又加剧了做后悔事，说后悔话，对吗？
这种状态可能和你缺少自信和安全感有关。你需要走出这种状态，好好调整一下！
祝好！
不知你是对谁说了后悔的话，做了后悔的事？内心的痛苦和恐慌影响到你的生活了吗？如果这种状态让你感受到如此压抑和难受，就说明你来到了一个机会面前，一个可以更清晰看到自己内心，看到自己处事方式的机会。痛苦可以带来转变的机会，我们不妨抓住，调整提升以后，一切都将得到改善。加油！
如有需要，欢迎关注或私信。
能理解你自责内疚的心情说的话 做的事 是在什么情境下发生的呢?是对特定的人吗?事后又因什么会后悔呢?