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负能量爆棚了啊啊啊啊，为什么有那么多人觉...
匿名
负能量爆棚了啊啊啊啊，为什么有那么多人觉得我适合倾听，觉得别人不可以说，跟我说没问题，为什么为什么，一个就算了，第二个人，第三个人，都在跟我倾诉她们或他们的事情，虽然我很正能量，但是被你们累积的负能量也会压倒我的正能量的，我要怎么改变我的性格，才让她们不要觉得我那么适合倾听，真的烦死了。
离开，拒绝，表示自己情商很低
如果每天都被别人倒苦水，是会影响心情的，没有人愿意免费当别人的情绪垃圾桶。没有勇气拒绝别人，自己需要成长，你可以先从关系最好的朋友那儿开始练习拒绝，诚恳的告诉TA，TA说的事情很影响你的心情，现在不想听。相信任何人遭遇几次闭门羹之后会知难而退的。
你在他们面前充当的是什么角色，你觉得他们倾诉时把你当作什么角色?
教你个方法，把咨询师介绍给他呀。我们咨询师就是专门倾听的人啊。
你好，耐心倾听、善解人意本来是你的优点，现在却给你带来了苦恼，朋友们无节制的倾诉让你觉得不堪重负，被负能量填满，非常能理解你的心情，每个人都希望和开心的人在一起，被快乐感染，时常接收情绪垃圾会给自己带来沉重和压抑，在自己觉得累时，可以试着做出温柔而坚定的拒绝，让对方知道你很理解她的心情，但是你现在状态也受到了影响，需要调整和休息，希望对方理解，在你有能力去给出温暖的时候再去倾听和沟通，允许自己也有状态不好的时候，没有人能任何时候都充满正能量，那样不真实，也会活的很累，所以接纳有低落情绪的自己，接纳不能时刻满足朋友需要的自己，给自己一些耐心和关爱，只有你状态调整好了，才有可能帮助到别人，也能接受自己不可能帮助到每个人，加油。
作为咨询师，我很能理解你的感受，每天都要听大量的负能量信息。这里面是非常大的压力。她们都去找你聊天，说明你是一个非常好的倾听者，你在你们聊天过程中一定很专注，给人很舒服的感觉。如果对你来说是特别大的压力的话，你可以拒绝他们或者以转移话题来转移她们的注意力。但是其中有一点你必须要明白，如果别人来找我们倾诉造成我们负能量积累，那我们还能拒绝，如果日常生活中其他什么事情造成我们的负能量积累呢？我们怎么拒绝呢？所以，结论是学会如何排解自己内心负能量才是更正确的方法。毕竟没有人是一直正能量的。建议学习一些心理学的方法，希望对你有新的启发。
老师你说得挺对，我发现我确实在她们聊天给人一种舒服的感觉，只是不知道怎么拒绝得好
天天给人当垃圾桶真的很难过啊！其实你不需要变得让别人不喜欢你，你只要能够跟大家说:我很愿意听你说说你的事情，但是我现在心情也不好，想静静，希望你能理解。这就够了。
你的不会拒绝，包裹自己的感受，不知不觉被塑造成为倾听者的角色，这是你没有很好的建立与其他人的边界，导致越来越被动。
“不带敌意的坚决”如果你可以把这句话灵活应用到向你投弃情感垃圾的人，相信会有收获，祝好。
我该怎么坚决呢。老师可以教教我吗。我发现我自己确实不会拒绝。
我们可以私聊，希望能够帮助到你。
你不知道怎么拒绝。说到底，还是因为害怕拒绝别人会伤害到别人，又或者会损害彼此的关系。但是这是未必的，合理的拒绝未必会损伤彼此的关系。例如你可以委婉一点，有人找你聊天，你可以说，我约了人得走。如果已经在倾诉的时候，你就可以不断地打断对方，转移对方注意力。具体如何拒绝，当然我们得具体问题具体分析。
估计你是一个受人欢迎的朋友，你能做到接纳包容，为朋友保密，但你没有设立边界，在过多的负能量垃圾倾倒过来时，你虽然不舒服但不懂得拒绝。给你教一个办法，下次再有人找你诉苦，就告诉她们要收垃圾费！