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尝试着去看看爱你的人
自卑的背后是认知层面的问题，自卑情绪是可以改变的。
焦虑自卑人人都会有的，美国心理学家埃利斯本人从小自卑焦虑。自卑产生的焦虑有健康的有不健康的，你可以阅读我刚发布的文章。点击我的头像，可以看到我写的相关焦虑的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
其实我们每个人都会有很多焦虑的事情，你可以分辨一下那些自卑的事情是否属于不健康的焦虑。
我对于自己的自信在长期的自我否定与老师责备和同学嘲笑中一点点的没了
自我否定是自己对自己的看法，如果认知模式改变了，这种自我看法也会改变。
把自我评价构建在他人认可之上，
就像在流沙之上构建城堡。
发生了什么事?使你失去了自信和不被认可感?有多长时间了?私聊我好吗
你身边有没有几个同学，是没有看不起你，对你好的呢，哪怕一个两个。先和她们交往，做你觉得安全的尝试。
这是因为你的父母对你的赞美和表扬不够。一直都没有用很欣赏的眼光来看待你。
找一个安静不被打扰的空间，准备好纸和笔，静下心来，写下自己的优点，一条一条写下来；再写下爱你喜欢你欣赏你的人，一个一个名字写下来......