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我也想做个阳光温暖的女孩子，但是我真的控...
匿名
我也想做个阳光温暖的女孩子，但是我真的控制不住自己的脾气。我女儿马上一岁了，挺调皮的，心情平和的时候觉得她很可爱很活泼。烦躁的时候特别想打她摔她以前还想过把她从楼上丢下去自己跳下楼。被自己吓到。我真的特别喜欢她也很爱她，不想因为我的脾气影响她的性格和成长，我应该怎么办？
同一个地球，同一个亲妈！
就像结婚一辈子都会有掐死对方50次的冲动，何况教育孩子呢？理解你的感受。是不是可以做点让你自己开心的事情，把注意力回归取悦自己开心的焦点，看书，听歌，运动，多和一群正能量的妈妈聊天，分享育儿经，总而言之，就是做你开心的。心情放松了，一切都很好！是吗？
认识到自己为什么会这样，你就会原谅自己，并很快恢复心情的。
你好，我是壹点灵平台心理咨询师朱明
从你的描述来看，你已经是一个走进一年养儿经验的妈妈。你的孩子也可爱活泼，但是有的时候，你会因为自己情绪不好，想在她身上发泄。你很困惑。你的心情我能理解。
你的这种情绪，我想你应该是产后抑郁，还没有恢复吧？
我想知道，你生完孩子以后一直没有上班或者没有老公和家人陪伴吗？你认为生孩子以后你失去了一些什么，你希望得到什么呢？
一般女性在怀孕的时候，都被家里人当大熊猫一样捧着、护着、爱着。但是孩子一出生，新的生命来了，人们都把注意力放在了小小的新生命上，会忽略你的存在，让你的心里产生巨大的落差，人会变得敏感、自卑、烦躁，加上激素分泌不均衡，情绪难以控制。如果自己明白这个心理过程加以调控的话，慢慢你就会好的。建议有空的时候多看看育儿的书，了解孩子的成长过程和心理活动，学会欣赏孩子的成长和自己教育孩子的成果。从而提升自己的自信心，平衡自己的心理，减少烦躁情绪。
感谢你的信任，希望我的回复能够给你启发，需要进一步的咨询，请私聊我。
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你！