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又失眠了，不知道第几次了，好烦呀，难道就不可以让我好好的睡觉吗？
慢慢来吧，越急越睡不着
让心情放松下来，有助于睡眠！
问题是放松不下来呀
有我在
你好！可以试着听点有助于睡眠的音乐，看看会不会好一些。希望能帮助到你。
失眠确实是很让人烦躁，尤其是频繁失眠。我最近也是由于一些事情失眠，所以理解你的这种感受。建议你可以试着腹式呼吸，配合一些放松的指导语，看有没有用！ 我是壹点灵心理咨询师孔鲁亚，希望我的回答可以帮到你，如还有疑问，欢迎私信与我交流！
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有我在
你好！可以试着听点有助于睡眠的音乐，看看会不会好一些。希望能帮助到你。
失眠确实是很让人烦躁，尤其是频繁失眠。我最近也是由于一些事情失眠，所以理解你的这种感受。建议你可以试着腹式呼吸，配合一些放松的指导语，看有没有用！
我是壹点灵心理咨询师孔鲁亚，希望我的回答可以帮到你，如还有疑问，欢迎私信与我交流！