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yo
您好！我是壹点零心理咨询师孔焕云老师。
孩子青春期，初中压力又大，所以脾气会比较大，而您本身也承受着压力，这双重压力把您压得够呛！【拥抱】
特别能理解您的感受，您承受的压力太大了，您需要有途径把自己的压力释放出来，不然会崩溃的。您可以：
1.运动 运动能提升体内分泌五羟色胺、多巴胺等使人快乐的物质的含量，让我们开心起来。
2.做自己感兴趣的事 女生逛逛街，男生打打球，总之做自己喜欢的事就好。
3.找好朋友倾诉 好朋友能带给您很多的精神支持和解决办法，也许您抑郁情绪就一扫而光了。
4.拿纸写下来 可以骂人，想怎么样都好，宣泄一下。
5.画画 这也是一种减压途径
6.条件允许找咨询师帮您，能更快解决。
另一方面，也要了解一下青春期孩子的心理特点，从而让亲子关系更和谐。
希望老师的分析对您有帮助，若还有疑问，欢迎咨询老师。
yo
和孩子好好谈谈
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这位朋友你好此时此刻的双重压力让你对未来的不确定性与日俱增，在这两 件焦虑事情的背
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