专业的心理服务
平台承诺 免费退改
压力山大
残缺
大家好。第一次来这里。2020年病毒，每天心情都很糟糕，来这里吐槽吐槽。
你好，是发生了什么事情了呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师王强。对于本次疫情，我们每个人都收到影响，心里面或者行动上都有不少压抑，所以很理解您的感受。心情不好也可以通过一些方法调节，比如听听喜欢的音乐，和家里人聊聊等等，可以不用一直停留在糟糕心情。希望我的回复能帮到您，还有疑问您也可以通过私信联系到我。
是的，每个人都被疫情包围，心情很烦躁。不如趁这个时候完成一些自己未完成的事吧！
欢迎私聊哦，祝安好～
嗯，好的，听听音乐，看看书。谢谢老师。
多做平时让自己感觉好的事会有助于让自己恢复平静。
好的，谢谢老师。
你好，新冠病毒肺炎疫情的发生，给人们带来了焦虑、恐惧、担心、抑郁等负面情绪，影响了我们正常的工作和生活。不知道有哪些糟糕的心情在困扰着您？您愿倾诉，我愿倾听！
你好，来这里吐槽就是一种减压，这次疫情带来的压力是正常反应。如果影响到睡眠或者有其他从前没有的身体变化，需要关注。针对疫情有难以调节的情况可以打热线。
你好！谢谢你对平台的信任，谢谢你的吐槽，心情不好找个地方说说也许就会不一样了。这里是一个大家庭很温暖也很有力量，可以吐槽，也可以做专业咨询，需要时进来就好！
疫情对每一个人都有影响，无论心理层面还是现实层面，如果自己还能够应对，那就自己应对，如果需要倾诉或帮助，可以私信联系。我是壹点灵心理咨询师王俊丽，感谢信任，祝福安好！
你好，我是壹点灵的咨询师周保英。
这次疫情确实很影响人的心情，当你出现情绪不好，最主要原因还是你内心深处的困惑被激发出来了。这个时候要善于对不良情绪做正确的排解和释放，才不至于加重这种状态。。
欢迎找老师私聊，倾诉，或者预约咨询，愿倾听你的心声，陪伴你，帮助你走出这样的困扰。
您好，我是壹点灵的咨询师吕馥芸。
疫情已经让所有人都感受到不同程度的压力和焦虑，尤其被困在家里，各种情绪问题扩大，在做好自我防护的同时，如何更好的利用这段时间就成了很重要的问题，可以借机成长自己，跟家人好好相处，也可以跟老师聊聊，给你专业的帮助。
你好，今年的病毒出乎意料，也深切的影响我们的生活。作为一名普通老百姓，我们尽己所能不给国家添乱，但是我们也要调整自己心态，看到疫情让我们宅在家里，有这么个机会陪伴家人，可以做自己喜欢的事，如追剧，听歌，享受美食等等。
欢迎你，新朋友。希望这里成为你安全保密的倾述树洞。
嗯嗯，这里就是我的树洞，每当心情不好就过来这里吐槽一下。
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，就是很烦，不知道该怎么办。放轻松，很多人会面临这个问题。可能是过度的工作量、压力大导致。
1、首先区分生理疲劳、还是心理疲劳。生理疲劳一般是生理上的超负荷而引起的。心理疲劳一般是由于心理上的弦绷得紧而导致的。不仅影响生理疲劳，还会导致厌倦情绪。
2、学会自我调试，及时放松自己。那就放下手中的事情，听听歌，或是和朋友一起做户外运动，跑步、登山。可以运用运动的方式宣泄自己压抑的情绪。
3、让生活多一些变换。例如买菜、做饭，看电视，散散步，假期去室外旅行。总之，没做过的事情，多多体验。
4、合理安排工作和生活。一方面是工作量大引起的，另一方面是自身处理问题的态度和方法有关。自己掌握好工作的轻重缓急，提高工作效率。明确工作和休息时间，休息时不要工作，工作时必须提高工作效率。总之，工作、生活要有明确界限，注意休息。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！