难过的时候总是会告诉自己：我不难过 我很开心 没什么不好的..
但是没用..
网上找了很多让自己快乐的方法 也没用..
怎么办啊 这已经影响到我的学习了..想打起精神来啊 好难..
救救我吧！
你好，我是壹点灵心理咨询师林游清。看了你的这段心情，我犹如看到一个被自己包装的严严实实的人儿，不能真实的表达自己，连自己的坏情绪都难以捕捉到的一个人，甚至影响到自己的生活和学习，是很痛苦的。由于对情绪的不了解，让你害怕面对自己的难过，是吗？其实你试着感受下自己周边的大多数人，是不是也都有喜怒哀乐，人哪有事事顺利，难过也就很自然的和每个人当朋友。和难过成为朋友，是让你在这个朋友到来的时候，不要一开始去拒绝它，先觉察下它的到来，给你带来哪些负面的东西，比如绝望，不想说话，不爱搭理人等等，然后再找找它为什么会来找你，是你对事物的看法和别人有矛盾？还是你只是因为失去某件事而难过？可以从多方面的去觉察下，会让你得到很多思考的机会，也能从不同角度去认识自己，认识不快乐是人之常情，也就慢慢懂得处理自己的情绪了。你可以试试，祝你走出自己的困惑哦。
当越来越多的咨询师为你提供免费的服务时，你就有权利进行挑选了，你此时有条件有理由对充裕的咨询师进行“浪费”了，而你的关注度是有限的哦，为了成为自己更好的状态，享受更幸福的生活，你选择的咨询师或许不是最好的，我相信这一定是最适合你目前状态下的选择！
当我们缺钱时，我认为所有的兴趣爱好都是围绕着赚钱而进行，当钱满足了我们的基本生存保障后，这样我们才能心安，才能更灵活的去争取自己想要的东东，比如疫情期间，我才能去参加黄冈组织的网上心理救援工作，这对我而言是自我实的追求。所以，当我们不缺钱不缺面包时，一定会产生新的需求，而这将更难满足～此时，你若求助于心理咨询将是个很好的选择～我就在此处等你，等你付费，我们一起来探讨“人生的路该怎么走才能让自己开心？”
你这个评论，毫无意义，也没有帮到当事人，即使人家需要帮助肯定也不会找你这种[破涕为笑]
什么算开心？三好学生？好孩子标签？美满恋情？金钱地位？开心是自己的事，不靠任何人，也没义务。从自身擅长和喜好出发，坚持下去，享受它，放空自己，简单些。
试试去寺庙请个佛经念念，配上运动，当做作业，每天必须完成，我正在做，希望能帮到你。
我觉得，当我们不断去找寻所谓方法的时候就已经困倦其中了。何不抽身离开，去听下开心的歌，去蹦迪，去看书。不管多没心情，都要强迫自己去做微小的迈步才能够逐渐找到快乐呀！
就是有这种强迫别人快乐的心情才会真正影响快乐
试试听听纯音乐，深呼吸，“会好起来的哦”
你说这些没有提供有效信息，需要你内省发现你不快乐的原因是什么，再去解决问题。强迫自己怎样怎样没用的
那你就对自己说无数遍你现在很难受
听音乐
推荐励志音乐或摇滚乐
加油。
烦
加油
为什么不开心？
我的快乐不要了，要不我借你吧
总是很容易不开心。头疼。头晕。想吐。我快熬不过去了。
你是双鱼座？
你需要找个人倾诉一下吧，或者找个空旷的地方喊出来
现在懒的看那些心灵鸡汤，味同嚼蜡
以前的状态是郁闷焦虑难过失望没有笑容有太多的委屈不开心自残想离开也去做了被救回来了慢慢等熬过来了现在呢天天像个傻逼一样笑不会想那么多了也不在乎那么多了，看起来每天都是开心的就好像从一种状态到别一种状态但是好像现在这样开心的状态好像被不是真的也很空白不知道在干什么要做什么就好像失去了感觉一样好像这种开心只是想表现出来的觉得很累
以前的状态是郁闷焦虑难过失望没有笑容有太多的委屈不开心自残想离开也去做了被救回来了慢慢等熬过来了现在呢天天像个傻逼一样笑不会想那么多了也不在乎那么多了，看起来每天都是开心的就好像从一种状态到别一种状态但是好像现在这样开心的状态好像被不是真的也很空白不知道在干什么要做什么就好像失去了感觉一样好像这种开心只是想表现出来的觉得很累
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悲伤是人类最基本、最正常的情感之一，应被允许和接受，掩盖和否认是错误的做法。
允许自己难过，去感受它，如果感到消极的话，那就允许自己消极几天；想哭的话，就让自己痛痛快快哭一场。如果这样做了依然长时间沉浸，欢迎你和我私聊。