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短期可以这样，暂时离开那个环境。最好也要去想一下为什么那个人让你情绪不定，是因为他还是因为我自己的内在
你好，你说对你情绪影响很大的这些人是谁？和你跟你关系？
事件与情绪间，隔着想法。一件事会不会引起情绪波动，主要在于内在处理机制，也就是我们怎么去看待这件事。你有情绪波动，正好可以回观下自己，当时想到了什么，对这个事情怎么解读，希望你能通过这件事，更加了解自己。需要帮助可以私聊。
让你情绪不稳定的具体是那个人的哪方面呢？
这样可能会好一点呢，因为负面情绪也会传染的，不过需要看看具体情况呢？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
这样做确实能缓解你的情绪。但你需要注意的是这是一个人还是一类人，如果是一类人，恐怕就难免要遇到了，建议从自身的角度学会情绪管理的方式，更好地避免自己的情绪受到他人的影响。
保持界限是一种选择，看您自己的内心能量了。
他做的哪些事或说过的哪些话对你的情绪影响大？你的想法是怎样的？这些想法是真的吗？你肯定100%是真的的吗？当你持有这种想法时，你会作出怎样的反应？如果你不持有这种想法，你又是怎样的一个人呢？
欢迎私聊或咨询，陪你看清自己的情绪模式。
我是壹点灵心理咨询师涂书锦。
为什么这个人能让你情绪波动很大，想想这个问题，而不是减少与此人接触，否则躲开这个人，可能还会碰到下一个
方法有很多，相信适合你的就是最好的，如果你不知道如何选，我们可以一起来讨论。