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您好，我是壹点灵心理咨询师于欣平。很高兴回答您的问题。
感受到您现在很恐惧，无助。您说的假如知道自己的未来，特别惨。未来不是我们能预想到的，也不是我们什么不做就能得到的。需要我们用行动去改变的。我们努力去创造出来的。好与坏是取决于自己。
您有什么问题可以和我诉说，希望我的回答可以帮助您，欢迎私信。
焦虑是没有用的，面对，并且想办法解决
解决不了，叫天天不应，叫地地不灵
雖然自殺不道德，但是當你還有能力離開，去執行吧。因為人生不值得過，那麼自殺是允許的，且自殺得到的比活著得到的更美好。但是對於一個家庭而言……
怎么死法，比较快又没那么痛苦呢
你好，我是壹点灵平台的咨询师郭鸿雁。
看到你的文字描述，通过你对未来的假设，感觉到你内心有很多的担心，害怕对未知事物充满恐惧。
我们每个人的未来都是未知的，谁也不知道明天会发生什么事情，但是无论发生什么都去面对，只要你愿意去面对用实际行动去改变相信会有一个与想象不一样的结果的。有佷多事情都是由人操作出来的。
成事在人谋事在天也许就是这个道理。希望我的回复可以帮助到你。
你好，我是壹点灵心理服务者宋建龙，很高兴回复你的问题。
你的假设其实很好回答，锻炼，良好的生活习惯，简单生活，努力学习，提升自己....
其实从现在开始，你也可以这么做，这样面对未来，你就是一个做好准备的人。
希望我的回答对你有所帮助，如希望深入探索自我，开启个人的成长，欢迎你前来私聊预约咨询。
你好，我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔，很高兴为你解答！
从你的描述中，能体会到你目前的压力已经让你喘不过气。
是的，如果我们发生这些，是在一段时间内都无法接受，迷茫、想逃。
我有一个朋友，年纪轻轻已经做了好多次手术，其中有两个是大手术，所以后来身体简直是未老先衰，体弱的不行，连坐办公室工作坐久了他都会感觉难受到晕，后来又欠了不少钱，出去挣钱身体又不好，因此一直钱都还不上，情况变成这样的他，也渐渐没了朋友，亲人也都是自身难保管不了他，甚至还要他管那种，这一切都让他很沮丧，感觉透不过气，他想过就此离开世界，但他不甘心，他心想生活给他这些苦，只有两原因，一，是想打倒他，二.是想磨炼他变成更优秀的人。
他心想，如果是想打倒他，那他不认输，如果是想磨炼他，那他就更因该振作起来，于是他开始琢磨针对他的身体情况，他该如何面对和改变这一切，最后他发现配音是不错的一条新路，收益好，也不用让身体那么累，可以合理安排自己的时间，于是他开始学配音，一年不到就学成了，开始接工作，收益不错了之后，一切似乎渐渐改变了，朋友开始被他的新技能和这种不屈的精神所吸引，他的经济情况也变好了，债务在一天天减少。
那么在这个案例里，你体会到了什么呢？
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
不是出家而是修心
您好，我是壹点灵心理咨询师滕晓东，您要相信您也有自己值得别人羡慕的地方，如果问题有方法解决，就不必焦虑，如果问题无法解决，焦虑也没有意义。如果您有困惑，请您私信我聊聊。