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和别人交流时感到紧张焦虑应该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者。 和别人交流时感到紧张焦虑，这个别人是指什么样的人呢？是自己熟悉的人也会紧张焦虑，还是只跟陌生的人会紧张焦虑？还是说跟领导老师，长辈沟通比较焦虑呢？ 大多数人对于陌生人交流，其实都会有一些紧张的，这是对于未知的恐惧，但是交流总是相互的，把自己想说的表达清楚就可以了，相信你可以的。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者吴新华，很高兴能有机会回答您的问题。 在您的表述中，您与别人交流时会感到紧张焦虑，这很正常，我们在与别人，特别是不熟悉的人交流时往往都会些焦虑情绪在的，产生焦虑情绪的关键是因为我们需要输出。 试想下您在课堂上学习、或听讲座的时候会紧张吗？是不是只有在担心自己被提问到，需要自己发言的情况下才会焦虑情绪陡升，这背后的逻辑就是我们需要表现自己给别人看的时候才会有这种紧张、焦虑情绪。 但交流的本质是观点互换，我们担心自己的观点不被别人接纳，担心自己会给别人带来不好的印象，但这些是我们不能控制，而且偏移了交流的核心的，所以我们只需要做好自己能做的事情就好--把观点完整、正确的输出给对方，其他的，我们不需要太过关注啦 希望我的回答能帮助到你，祝你早日摆脱困扰。
社恐吗？这种情况不要过于焦虑，每个人性格不同。多见世面，多跟人交流，胆子是锻炼出来的哦～
您好，我是壹点灵心理服务者。
和别人交流时感到紧张焦虑，这个别人是指什么样的人呢？是自己熟悉的人也会紧张焦虑，还是只跟陌生的人会紧张焦虑？还是说跟领导老师，长辈沟通比较焦虑呢？
大多数人对于陌生人交流，其实都会有一些紧张的，这是对于未知的恐惧，但是交流总是相互的，把自己想说的表达清楚就可以了，相信你可以的。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者吴新华，很高兴能有机会回答您的问题。
在您的表述中，您与别人交流时会感到紧张焦虑，这很正常，我们在与别人，特别是不熟悉的人交流时往往都会些焦虑情绪在的，产生焦虑情绪的关键是因为我们需要输出。
试想下您在课堂上学习、或听讲座的时候会紧张吗？是不是只有在担心自己被提问到，需要自己发言的情况下才会焦虑情绪陡升，这背后的逻辑就是我们需要表现自己给别人看的时候才会有这种紧张、焦虑情绪。
但交流的本质是观点互换，我们担心自己的观点不被别人接纳，担心自己会给别人带来不好的印象，但这些是我们不能控制，而且偏移了交流的核心的，所以我们只需要做好自己能做的事情就好--把观点完整、正确的输出给对方，其他的，我们不需要太过关注啦
希望我的回答能帮助到你，祝你早日摆脱困扰。
社恐吗？这种情况不要过于焦虑，每个人性格不同。多见世面，多跟人交流，胆子是锻炼出来的哦～