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平台承诺 免费退改
不喜欢在大庭广众之下工作
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我喜欢一个人一个办公室，没有能轻易看到我，在一个大家都能看到的环境工作，我感觉容易浑身紧张，静不下心，不能心无旁骛得去做一件事，不能专注于自己的工作，这是什么原因啊
你好，我是壹点灵心理服务者高峰。
喜欢一个人办公，喜欢一个人独处，不喜欢被打扰，或许是说我们是容易被别人被环境扰动的类型。也许挺平常的。即使条件不具备，又怎样做到完成基本的任务，不被过度影响呢？有兴趣的话，可以一起来聊一聊。希望帮助到您。
您好，我是壹点灵心理服务师季柏庭。
您看起来有点场景焦虑，处于特定场景，容易收到其他人的影响或者在意他人眼光。
针对这种情况，可以找我进行沟通。我们可以探讨过于在意他人的原因，以及如何自我调整以适应这样的工作环境。
你好，我是壹点灵的心理咨询师马娜，很高兴在这里相遇，回复你的问题。
通过你的描述能感觉到你困惑，不知道自己为什么会在敞开的办公环境紧张。同时紧张的感觉也会让你很辛苦吧。你希望能够有个自己的办公空间，这样会让你安心些，也会更有安全感一些。
【紧张的原因】
1、性格底色：我们每个人的特质不同，就像有的人喜欢安静，有的人喜欢热闹。你可以体会一下自己在生活的其他方面是不是也会对安全感要求比较高。
2、从小的养育环境：父母从小养育的过程中，是不是有对周围的环境比较在意。这样的生活习惯和理念也传递给了你。
3、过往经历：根据精神分析的理念，我们现在的行为模式，跟之前的经历有关。邀请你回想一下自己从小到大的经历中，是否有在人多的情况下被父母、老师指责和批评的情况，或者类似的让你还记忆犹新的事情。
【如何缓解】
我猜你现在的情况可能不太会允许你马上就拥有自己的办公室。那当你紧张的情绪出现的时候，你可以觉察一下自己的身体感受，是紧张、害怕等等。然后看看自己那个当下需要什么，需要安全、安心，那平时什么什么样的物品或者音乐会让你安心些，你可以尝试放在现在的办公环境，让自己安心些。
还可以找咨询聊聊，因为有时候我们经历的深的伤痛，我们为了保护自己，会选择忘记。那就需要咨询来帮助你看见和疗愈。
希望我的回复对你有所帮助，如有需要欢迎私聊。