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表达能力、心里承受能力都不高面对工作很烦...
匿名
(前提：我表达能力在好友面前(放松状态)都不能达到完全逻辑通顺清晰 打字写出来算正常)
最近工作需要做汇报 整个流程下来比较紧张表述不通 磕磕绊绊 基本的日常工作也聊不清楚所以被领导针对了 反反复复的抛出问题 我当时被问的基本脑袋空白 支支吾吾的状态 年纪不小的26男生 结束去了找个地儿一把鼻涕一把泪的流 我该怎么调整呢 我也想提升表达提升心里承受能力 但公司觉得我还不够需要自己去多利用空余时间提升 但我又是需要抽时间玩游戏释放压力的人 我对我的处境感到无力
您好，很高兴为你解答。
最近因为表达能力的原因在工作上遇到了困难，通过你的描述能感到扑面而来的无力感和压力、焦虑。
表达能力是可以慢慢去训练的，就拿工作汇报来说。
1.对自己的工作首先要多一些思考，要足够去了解你的工作内容，比如你做产品研发，你对同行是否做过竞调，你对用户需求是否做过调查做过分析等。汇报的时候才不会被一问三不知。
2.汇报前做好充分的准备。比如下周要汇报了，那就根据自己的情况提前做好准备，包括资料整理，汇报课件的制作等，准备好以后可以多次检查。看看逻辑上对不对，因为你说你的文字表达是没问题的。切记匆忙上阵。
3.做复盘，可以从日常的沟通做起，复盘一下这件事重新沟通我可以怎样表达会更好。
4.最重要的心态，表达尤其当中表达紧张，你事先肯定是害怕犯错，表达前做好放松，比如深呼吸等，同时心理告诉自己搞砸了就搞砸了吧，有什么大不了呢，放松了反而效果更好。
希望我的回答对你有帮助，有需要进一步沟通欢迎私信！