为什么总是感到内疚 觉得别人不喜欢自己 觉得自己给他人带来了麻烦
你好 我是壹点灵咨询师樊晶晶 很高兴为你解答
在人际交往中，这种内疚，觉得别人不喜欢自己，给他人带来麻烦，会给你带来很大的压力和烦恼是么？也是困让你长时间的问题，但是不知道为什么总是会有这样的想法，所以你更加的焦虑，
我理解你在人际交往中常常感到内疚，认为别人不喜欢你，并觉得给别人带来了麻烦。这些感受可能与自我价值感、社交焦虑或过度责任感有关。一种可能是你对自己的价值和能力持有负面的看法，导致你对自己的行为和表现过度挑剔。你可能过于关注别人对你的评价，希望得到他人的认可和喜欢，而忽略了自己的内在价值。另一种可能是你可能对他人的反应过于敏感，过度解读了他们的表情、言辞或行为，从而产生了误解和负面的假设。这种社交焦虑可能会导致你过度自我批评和担忧，使你在与他人交往时感到紧张和不安。过度责任感也可能是你感到内疚和认为自己给别人带来麻烦的原因之一。你可能倾向于过度承担责任，认为自己应该为他人的问题和情绪负责。然而，我们无法控制他人的感受和反应，每个人都有自己的责任和选择。建议你采取以下行动来缓解
1 .培养积极的自我认知：承认自己的优点和价值，不要过于苛求自己。学会欣赏自己的成就，并接受自己的不完美。2 .调整思维方式：避免过度解读他人的反应，尝试给他人以积极的回应。意识到他人的情绪和评价是他人的课题，提升自己的价值和信心。希望这些建议对你有所帮助。
感到内疚、觉得别人不喜欢自己以及觉得自己给他人带来麻烦可能是情感和心理状态的表现，通常有多种原因。这些感觉可能是临时的，也可能是持续的。以下是一些可能导致这些感觉的原因：
1.自我评价：个人的自尊心和自我价值观可以影响他们如何看待自己。如果一个人对自己的价值.产生怀疑，可能会更容易感到内疚和认为别人不喜欢自己。
2.社交焦虑：社交焦虑可能导致人们对与他人互动感到紧张和不安，他们可能会担心自己的行为或言辞会引起他人的不满。这种焦虑可以使人产生内疚感。
3.完美主义：如果一个人过于追求完美，他们可能会对自己要求过高，对自己的行为过于挑剔，从而导致内疚感和担忧别人不喜欢自己。
4.人际关系问题：过去的负面人际关系经历或冲突可能会导致人们对自己的社交能力和价值感到不安，从而引发内疚感。
5.情感敏感度：一些人天生更加敏感，更容易感受到他人情感和需要。这可以导致他们过度关注他人的感受，容易感到内疚。
6.负面思维模式：负面思维习惯，如过度自责或消极的自我评价，可能会导致内疚感和对他人看法的误解。
如果您经常感到内疚、认为别人不喜欢自己或觉得自己给他人带来了麻烦，这可能会对心理健康产生负面影响。在这种情况下，考虑以下一些方法来应对这些感觉：
1.自我认知：尝试更深入地了解自己的感觉和思维模式，了解这些感觉的来源。
2.寻求支持：与亲朋好友或专业心理医生交流，分享您的感受，获得支持和建议。
3.积极的自我评价：培养积极的自我评价和自尊心，关注自己的优点和成就，而不仅仅是缺点和失误。
4.情感管理：学会处理负面情感，如焦虑和内疚，通过冥想、放松技巧或心理治疗来增强情感管理能力。
5.社交技能：提高社交技能和沟通能力，这可以帮助减少误解和冲突。
请记住，这些感觉是可以处理和改善的，而且不必独自应对。如果您感到困扰或感觉这些感觉严重干扰了您的生活，建议咨询专业心理健康专家以获取更多帮助和指导。
#伤口，也是光照进内心的地方。倾吐您的心声，让情绪流动起来，把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳，我在这里等您！！
您好，我是壹点灵心理服务者赵亚宏，很荣幸为您解答。
您的困惑是总是感到内疚，觉得对别人不喜欢自己，觉得自己会给别人带来麻烦。这些都是自卑的心理情绪。这些不良的情绪给您带来了什么身体反应吗？
自卑会给我们带来压抑，胆小，委屈，愤怒和敏感。认为自己不够好。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使人得不偿失；转化为自卑情结，就会造成生活的失误困难。
每个生命都是值得尊重的。咱们可以勇敢的走出去跟Ta人交流，给Ta人一个爱你的机会。
我邀请您思考两个问题：
1.怎么公平合理看待自己？
2.您见过勇敢的自己吗？
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，真心的希望帮到你，希望带你遇见更美好的自己。您幸福快乐。
您好！感觉生活中遇到事，您会经常从自身找原因，经常自我否定，对别人的评价非常敏感，是这样吗？
或许是因为从小我们所受的教育，甚至是所有过的一些特殊经历，让我们发现这样的思维行为模式，可以帮助我们解决很多生活中的冲突，让我们平稳安全的长大。
随着时间的推移，我们已经不是小时候那个弱小无助的孩子，周围的人和事有了很大不同。这样我们的一些惯性思维和行为模式或许与现实情况不符，甚至是错的。如果惯性思维下的答案让我们生活的更好，既是有益的；如果答案让我们困扰，难受甚至痛苦，或许我们该验证一下那是否是真实正确的。
?最近一次我感到内疚时，发生了什么事？
?当时我的想法是什么？我的感受是什么？
?这件事让我最忧虑的是什么？
?我希望我可以如何做？那样我的生活会有什么变化？
?现在我可以做到的改变是什么？改变后我的生活会有什么变化？
?如果其他人遇到类似的事他们会怎么处理？
改变注定是个漫长艰难的过程，我们需要支持才能坚持下去。这些支持可以来着身边亲近的亲人朋友，但更多的要来自我们自己，一定要肯定和看到自己每一次的进步与努力，看到现在的自己和过去的自己的不同，任何一点不同都是值得肯定的。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您的信任！
你好，我是壹点灵心理服务者朱小丽。
感觉内疚，觉得别人不喜欢自己，觉得自己给别人带来麻烦。看上去，你对自己目前的价值评定很低噢。生活中，你应该是个凡事尽可能自己解决不想麻烦别人，但对于别人请求会很热心相助的一个人吧?
可能生活中或小时候的成长环境，你很少得到肯定和表扬，哪怕你有做得好的地方，但一旦你有做的不好的地方，会经常被批评、否定甚至跟别人家的孩子做对比。为此你会变得自我怀疑、自我否定，甚至内心觉得自己不够好、不可爱，不值得被好好对待，觉得别人对你的好，不配你拥有，你才不想轻易麻烦别人。
你说觉得别人不喜欢自己/给他人带来麻烦，是指的所有人，还是有些人？
对方也真的这么认为吗？怎么判定的?
在你身边，有没有人很喜欢跟你玩在一起或经常找你帮忙的?
生活中，那些来找你帮忙的人，你觉得他们内心是怎么看待你的?为什么他们不怕麻烦你?
人无完人，生活中，有喜欢我们的，也有讨厌我们的存在。我们精力时间有限。如果感觉跟某类人在一起相处感觉很内耗，那就尽可能远离；如果感觉跟对方在一起，感觉更自洽，允许我们出错、甚至不完美的地方，那么可以尝试深交。
还有，要爱自己多一点，多看看自己今天比昨天进步的地方是什么，多夸夸自己，相信自己比昨天更好!
你好，总是感到内疚，觉得别人不喜欢自己，觉得自己给他人带来了麻烦，这些感受和想法可能一直让你很难受，让你很困扰，很苦恼。
能具体说一下什么情况下会感到内疚？你觉得别人不喜欢自己什么？什么事情让你觉得给别人带来了麻烦？别人也这么认为嘛？
你小时候的生活经历是怎样的呢？早年时期的负面经历和他人的否认、忽视和拒绝，可能对自己持有负面的看法，认为自己是一种负担或不够好，容易给他人带来麻烦。
也导致对自己的吸引力和可爱性产生怀疑，这种早期的信念内化到心理，使我们认为别人不喜欢自己，就会过渡去在意别人的看法和评价。
核心信念觉得自己不够好，可能会对自己过高的标准和期望，当没有达到自己或他人的要求时，会感受内疚。
过去无法改变，现在我们有能力去改变：
关注自己的需求和感受，学会关爱自己，让我们感觉自己值得被爱，我们是可爱的。
发现自己的优点和发展自己的优势，建立自信心。让我们感觉自己是有价值，并不是一个麻烦。
建立自己的评价体系，才能客观的评价自己和别人。对自己设立合理的预期。可以减少我们的内疚感。
希望我的回复对你有所帮助。
?你感到自己在不同场合、不同人跟前总是感到内疚，这种内疚的感觉让你内心紧张不安、焦虑，要看别人的脸色，身心无法放松。
?在很多时候，你内心觉得别人不喜欢你，不认可的价值，看不到你的优点，看到的几乎都是你的缺点。
?在很多时候，你总是努力做好自己，自己的事情尽力自己解决，有时别人帮你做了一些事情，你觉得自己给别人带来了麻烦，内心有不安。
?你内心的这些感受确实很难受，让你无法放松做自己，很多时候你被情绪淹没了，很多不舒服的体验，让你无法把精力用在解决事情上，限止了你的发展。
?你提出这些问题，你对此有觉察了，你想了解原因并改变！
?在你小的时候，你说出自己的需求、感觉的时候，父母能力有限，人格不太成熟，很多时候怪你事多，否定你的需求、感受，一边可能满足你的一些需求，一边埋怨你麻烦，那个时候你很小，认同了父母的评价，认为自己很麻烦，同时产生了内疚感，觉得自己不好，不应该被喜欢。
?现在你的情绪体验、想法是小时候的重复，是移情。了解了这些，你是不是对自己多了一些悲悯和同情！
现在你有很多资源解决自己的问题。
?1、觉察自己的情绪、想法。
?2、鼓励自己说出自己的感受、需求，当你说出之后，感觉到了和原来不一样的感觉，有了新的客体经验，就可能改变一些！
?3、经常对自己说，我是可爱的、有价值的，自己爱自己，别人也更爱你！
你好，通过你的简述，能感受到，你或许是有些敏感和自我价值感较强的，可能对客环境的变化、旁人的态度、评价、行为等影响都会比较在意是吗。如没有得到正向反馈，也许会觉得自己不够好。时而有这样的体验无疑是非常辛苦和的，很想对你说：你受委屈了。有缘遇到，我们可以尝试来探讨下。
首先，如你所述，“总是感到内疚”，能感受到，你是善于自省的，这其实是很好的特质。但无论从心理需求层次，还是从人际关系原则看，渴望做好，获得外界的认可，对自我实现和自我价值保护有重要意义，是我们非常正常的心理需求。因此，我们或许也可以尝试这一方面看待这件事，也许并非是绝对的坏事。
其次，对于总是产生的内疚感，不知是否能回忆起，近期使你感到内疚的事例，当时具体发生了什么事，是否自己真的做错了某事。
最后，人际关系是我们生活的必要组成部分，希望赢得他人的青睐，展现最好的自己，这也是我们正常的心理需求，但或许，较多以他人视角的认可与否来评价自己，可能会缺乏一点客观性，每个人的评价标准有不同，我们或许没办法完全符合外界的标准。也许，我们在获得他人认可前，先尝试认可和接纳自己，取悦自己，尽力完成我们该做的，相信付出的结果不会欺骗我们。
希望通过我们的探究和思考，能对你有所帮助，祝福你❥
您好，你是说你很在乎别人的看法，在意别人喜不喜欢自己，然后将别人不喜欢自己归因于自己不够好、只会索取、不会付出，没有能力给别人带来帮助，只会带来麻烦，是这样吗？
我感觉自己也会这样，所以我学会了讨好他人，一开始是父母，后来是爱人，再后来是我身边所有的关系，我以为只要自己让他们满意，他们高心了，我就是有价值的，我就会喜欢自己；如果我的表现没有让他们满意，他们不开心了，那就是我没有做好，都是我的错。所以后来在经历了一些生活的磨难和考验之后，我的价值观崩塌了，因为我发现无论我如何委屈自己，让自己做到让别人满意，都不能得到对方我期待中的反馈。比如我以为我努力做好家务、照顾好孩子，尽好妻子的义务，老公就会每晚早回家陪我看电视、说说话。最终经历苦苦的挣扎，我抑郁了。
所以我想说的是，我们每个人都需要为自己负责，爱自己、理解自己、原谅自己、让自己开心，这些都是作为成年人的我们要为自己担负的担子，而不是别人的，当我们为爱自己的能力担负起责任的时候，你会发现，别人没那么重要，别人喜不喜欢我，对我来说也没那么重要。
感谢信任，欢迎私信。
感谢您的回答！！我们确实都得先学会爱自己[伤心]迎合他人并不是目的
你好，我是平台心理咨询师鞠艳超老师，擅长抑郁症、焦虑症、人格障碍和个人成长。
我是技术流，不喜欢灌鸡汤，直接进入主题哈。
别人不喜欢自己的感受要看这个别人是谁，如果是父母或者是亲密关系，那么高概率就是你有情感剥夺型人格，这种创伤型人格的感受就是自己是不被爱的，很孤独和绝望；如果是社交或者同学之类的外人，那么高概率是有社交孤立型人格，这种人格会让你一方面渴望融入社团、集体之中，另一方面又难以真正的融入，总有一股力量告诉自己，自己不属于这里。
内疚感要看是否有真实的出发事件，如果没有，就说明你可能有自我牺牲型人格，你总是有一种希望通过自己努力牺牲和风险来创造价值让别人认可自己的冲动，做不好就会有愧疚感。
觉得自己给别人带来麻烦是因为自卑、不自信，有可能是儿时父母对你的评价内化了，让你形成了惩罚型人格。
当然，这一切都是简单的推导和猜测，具体需要专业评估的，有兴趣可以登录下面这个网址，做一下问卷，做好了给我留言，我给你解读一下：
https://www.wjx.cn/vm/w703CFQ.aspx
您好，问卷我做好了，在哪里可以看结果呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
您总是感到内疚，怕自己给他人带来麻烦，为此感到很纠结、焦虑。
能看出您是一个追求完美，很在乎别人的评价。
您是从何时有这种感受的？
为了做的更好有做过哪些努力吗？
人无完人，我们不可能被周围的每一个人喜欢。
那我们如何让尽可能多的人接受、喜欢自己呢？
1、真诚。
对待朋友，对待朋友，以诚为本。只要你真诚，别人也会更加喜欢你的。
2、不嚼舌根。
有些人总是喜欢嚼舌根，觉得这样才能尽快融入对方的圈子。其实是错误的行为。你如此做，收获的朋友并不是真心朋友，都是各有所图的一些人。而且你说别人的背后话，别人也会如此对待你的！
3、随和。
和朋友交往，应该表现得更加随和。太过强硬的人，给人一种距离感，让人感觉不好亲近。
4、热情。
对待朋友的请求，应该本着尽力而为、量力而行的原则。如果你对于别人爱答不理的，别人怎么愿意更加喜欢你呢！雁袭三
5、小事不在乎。
和朋友相处，不要事事都和别人争风吃醋，适当的艺盯吃亏是福气，同时能彰显自己的度量！
6、积极乐观。
人们都喜欢和积极乐观八特的人一起玩耍，这样会促使自己更加乐观！而太过阴暗的人，则会传递负能量，让人感觉很不舒服。
内容有限，希望可以帮到您。
祝好。
你好，总是感到内疚，觉得别人不喜欢自己，觉得给他人带来了麻烦，这些感受确实让人很不舒服，而且很多人包括我自己也都有过这样的感受，如果这种感受很强烈，并且总会持续的出现，那必定会对生活造成一些困扰！我们可以先来讨论一下这些感受来自哪里！
从心理学精神分析专业的角度来说，这些感受大都来自童年时期的成长经历，也就是说在你小时候成长的过程当中，可能被你身边的重要客体（指的是你的养育者，大部分是父母，也有的是老人或者其他亲属）这样对待过，比如生活中的一些事情本不是你的责任或者你该承担的，但通过他们的语言让你觉得如果你不那样做就不会有那样的结果，从而使你产生内疚感，同样，在生活中对你的态度也会让你产生不喜欢你，让你觉得给他们带来了麻烦的感觉，长此以往，在你的心中就种下了这样的种子！
那么，我们现在能做些什么来减轻这样的感受呢？
1.提高自己的觉察，当你出现这些感受的时候，问问自己这是不是事实，这是不是真的，有什么证据能证明这些，还是只是自己的想象和感觉！
2.接纳这些感受，如果是真的，那么接纳他们，跟他们待一会，去体会这些感受！
3.体会过后，去思考在那个当下，能做些什么让自己的感受好一些，然后去做去行动！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
你好，我是壹点灵心理服务者王瑶琪，很高兴认识你。
看到描述，能感受到你现在所处的困惑和迷茫。说明你自我觉察力很强哦。那你总是觉得内疚，是哪方面让你产生了这样的想法呢？能具体说一下哪些情况是你觉得给对方带来了麻烦吗？有时候这些感受和想法可能是源自个人情绪或社交焦虑等一些因素。
以下是一些建议，希望可以帮助到你，我们也可以一起来探讨：
1.自我接纳。
每个人都有缺点，接受自己的不完美，或许这是理解和改善自己的第一步。同时，也要放大自己优点，发挥自己的价值。
2.关注自己的情绪。
探索自己的兴趣和爱好，可以选择定期运动、学习或者团建，多多关注自己的情绪价值，可以提升自己的自信。
3.寻求帮助。
可以将自己的情绪或生活状况，寻找一位专业的心理医生，帮你走出困惑，他们会给你专业的指导或建议。
4.自我反思。
你有很强的觉察力，那么出现问题的具体原因，你是否有探索过呢？综合考虑，认真思考，给出自己方向。
每个人都不完美，要试着接纳自己。希望这些建议能帮助到你，加油！期待你的改变。
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。
看到您的描述也能够深深感受您当下的困扰，不过还好，您有很强的自我觉察能力。感到内疚、觉得自己给别人带来了麻烦，以及担心别人不喜欢自己，这些情绪通常源于过往生活经历，或者自尊心较低、缺乏自信和自我肯定。以下是一些建议来帮助你应对这些负面情绪：
一. 增强自尊：认识到自己的价值和优点，不要过分关注自己的缺点。可以通过积极的自我肯定、设定并实现目标、关注自己的成就等方式来提高自尊。
二. 建立自信：通过不断尝试新事物、学习新技能、面对挑战来提高自信心。成功的经历会让你更有信心面对未来的挑战。
三. 学会自我接纳：接受自己的优点和缺点，认识到每个人都是独一无二的。不要过分批评自己，要学会善待自己。
四. 与他人沟通：与朋友和家人分享你的感受，听听他们的看法和建议。他们可能会给你提供不同的观点，帮助你看到自己的价值。
五. 培养同理心：站在别人的角度考虑问题，理解他们的感受和需求。这样可以帮助你更好地与他人相处，减轻内疚感。
六. 学会原谅自己：每个人都会犯错，关键是要从错误中学习。当你意识到自己犯了错误时，要勇敢地承认并寻求改进。
七. 寻求专业帮助：如果你的内疚感和自我怀疑持续严重，可能需要寻求心理治疗师的帮助。他们可以帮助你找到根源，并提供有效的应对策略。
希望我的好回答能对您有帮助。
非常感谢您的信任。如有疑问，欢迎私信交流。
您好，能感受到您被“内疚”的情绪所困住的无所适从。还有那种“别人不喜欢自已”会给他人“带来麻烦的”不配得感，在这个负向情绪里，感受不到积极的能量，是确实是非常无力，也是会痛苦的。针对于这个情绪，现有好多人或多或少都有这些现象。一方面是现实生活上的，一方面是在成长环境里形成的。
在现实生活里：难免会有些地方让人不满意，也都有自已的优、劣势，如果是我们常发挥自已的优势，内疚感、不喜欢自已的感觉是不是会减少些呢？在生活上，也可以在自已的范围内多帮助一些需要帮助的人，从而实现您的价值。劣势也是每个人都有的，一件事，一个人，很多时候，从不同的视角去看，会有不同的发现，有的人看到的是您的优点，有的人看到的是您的缺点，很少会有人做到让每个人都满意的哦。您现在可能看到的更多是您觉得自已不好的地方，难免就会觉得别人不喜欢您或者您怕给他人带来麻烦。
在成长环境方面：您在小时候，父母对您要求会比较高吗？如果对您要求比较高，长持以往，是会影响你对自已的评价的。也更渴望得到父母或养育者的认可与赞美。因此，并非是我们本身不好，而是与不同的标准有关。亲爱的，我们本身是个独立的个体，也会向着独立，自律，自立去发展，所以，我们一边可以听取他人的意见，一边更加相信自已，您是美好的，独一无二的，无可替代的。
所以，从关心自已开始，常常认同自已，赞美自已，给自已好的暗示，这些可以提升对自我的认同感。也会越来越喜欢自已。
以上，希望可以给到您帮助，祝您快乐呀！
愧疚感正常的情况下，是一种亲社会的情感，是一种较晚才发展出来的高级情感。
从精神分析的角度来看，是在俄狄浦斯三人关系中，也就是竞争当中，能够争取自己想要的，但同时能够承受伴随着的他人（原型是自己所爱的人，比如父母）的失落。这种承受以一种自身认同的、体验为自己一部分的高级情感形式反映出来，就是愧疚感。
正常的愧疚感，能够让我们在追求发展的同时，能够体会到更多的多元的价值，能够体会别人的感受，也和道德伦理、个人的底线等等有关联。
但是强烈的愧疚感就不一样了，很多强烈的、持续性、具体的情感，可能都会消耗我们很多的心理资源，以至于像是插在自己身上的一个管子，把内部的能量源源不断地外泄出去。这种情感没有办法和我们人格其他层面整合在一起，作为一个整体使个体往前发展。经典的精神分析的理解中，这种强烈的愧疚感通常也是因为俄狄浦斯冲突当中，没有修通竞争所带来的爱的对象的失落、或者惧怕竞争导致的报复等情结所带来的。当然这大部分是潜意识的，也就是我们体会不到具体的这种情感，因为大部分会以压抑的形式转移成其他的各种现象，比如对于规则的刻板遵守等等，但这不能倒过来解释。
如果总是体会到有愧疚感，并且这种愧疚感让自己无所适从，很多情况下不知道该如何进行现实选择，那么也可以从身份认同的角度来理解。也就是在应该得到自我探索的阶段，没有充分地自我探索，像是学生偷看了标准答案一样，获得了一个“身份认同”，但和自身真实的体验会有出入。于是这个作为标准答案的“身份认同”应该产生如何如何的情感，比如愧疚的感觉，而作为自己却同时有着另外的感觉，两个身份并没有整合在一起，也会产生这样的问题。
一般来说这可以是一个发展性的问题，也就是如果个体能够得到很好的发展，那么通常这个问题就会解决，身份认同能够在发展中得到融合。当然也存在现实问题、发展问题、心理问题等等纠缠在一起的情况，要根据具体情况进行个体调整。
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您好，我是壹点灵的心理倾听师李琳。
知晓你的困惑，你说感到内疚、觉得别人不喜欢自己、以及觉得自己给他人带来了麻烦，可能源自于个人情绪、自我评价或社交焦虑等多种原因。以下有一些建议，希望能帮助你更好地理解和应对这种情感：
1. 自我反思：尝试了解这种感觉的具体原因。是因为你确实有过不当行为，还是情绪上的误判？认真思考，以便找到解决问题的途径。
2. 接纳不完美：每个人都有缺点和失误，接受自己的不完美是理解和改善自己的第一步。谁都无法完全取悦每个人，重要的是了解自己的价值和努力。
3. 沟通和倾听：跟你感到内疚的人进行沟通，表达你的担忧，也听听他们的观点。对于你感到内疚的事情，道歉并尝试采取积极的行动来改善情况。
4. 自我关怀：关注自己的情绪和需求。寻找和培养自己的兴趣爱好，保持身心的健康，以此提升自信和满足感。
5. 寻求支持：如果这种负面情绪开始影响到你的日常生活和情绪健康，不妨寻求专业帮助，如心理咨询师或心理医生的支持，他们会提供专业的建议和指导。
记住，每个人都有负面情绪的时候，关键是学会如何处理和应对这些情绪，并持续努力成为更好的自己。愿意聆听，完全接纳，我就在这里，陪着你，相信你！我是壹点灵的倾听师李琳。
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