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作者：安娜 2023-05-10 714次阅读 0个赞
情绪控制是一个从小就需要培养的重要技能，以下是一些可以帮助孩子控制情绪和减少脾气暴躁的建议：
1. 教导孩子认识自己的情绪，让孩子知道情绪的不同种类和来源，帮助孩子识别和理解自己的情绪反应。
2. 鼓励孩子表达情绪，建立沟通渠道，让孩子知道他们可以和父母或老师谈论他们的情绪和感受。
3. 帮助孩子学会冷静思考，在他们冷静下来之前，帮助他们暂时抽离，让他们在自己的安全、安静的环境中度过一段时间。
4. 鼓励孩子运动和参加其他身体活动，这可帮助孩子释放压力和消耗超出的精力。
5. 教导孩子通过静心独处、深呼吸、冥想或其他实践来控制情绪，可能需要一些指导实践。
6. 与孩子所处的年龄段相一致地，适当地赞美和表扬孩子，激励他们因倡导正面引导而保持情绪的控制力。
7. 更重要的是父母和家人以及老师以身作则的示，会潜移默化的影响孩子，逐渐孩子也会学会更加合理的表达情绪的方式。
这些方法可以帮助孩子控制情绪，减少脾气暴躁的情况并建立健康的心理维度和情感上的发展和社交技能。
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