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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：纪红丽 2017-05-19 3036次阅读 6个赞
常有朋友悠悠地问我，“我能被催眠吗？”或者“我睡眠还行，要催眠吗？”其实，每个人只要愿意都可以催眠。但催眠不是睡眠，它只是让你非常放松地状态下沟通潜意识，和自己的身心进行对话，有效解决困扰自己的深层次潜意识里的问题，缓解情绪压力。除非你使用催眠本身目的就是为了解决放松入眠问题，那倒能如愿以偿。
催眠不适宜催眠人群有：1、4岁以下小孩；2、严重精神病患者；3、智商低于70者；4、疑心病者；5、年过80岁者。
催眠用途：1、自我完善；2、坏习惯停止；3、上瘾症状消除；4、消除恐惧；5、消除负面情绪；6、心因性疼痛控制。
催眠效果最佳人群：12岁至80岁愿意使用催眠改善自己状态的健康或亚健康人群。
生活中的我酷爱学习，醉心于心理学学习与研究，入住壹点灵平台后和生活在祖国大江南北的心理学同行一起成长。在这里我每天接触到有各种困惑的朋友，很感恩他们的信任，真诚地尽力支持他们，协助他们成为更好的自己，也为他们的成长欣喜不已。
三月份有个叫君的内秀聪慧的女孩在朋友介绍下从平台找到我。当时她即将考博，压力大，学习受到了影响，备考效率低，在壹点灵平台约了我的学生咨询两次。
5月份，她如约前来报喜，写下以下分享，希望能帮到更多有相似困扰的人。
我的小精灵终于打嗝了（by君）
以前听过一个很有趣的说法，每个人身边都有一只叫“运气”的精灵，它能给主人带来好运。刚开始的时候，它可能连帮你抵御衰运的技能也没有，可是，碰的每一次壁，遇到的每一次挫折，吃的每一次亏，精灵都会默默吞食。等有一天，它打个饱嗝，之前遭遇的一切痛苦都会化作美好的事物出现。
我在高考和考研时都是考了两次才得到求学机会，而且读书的学校也不是特别心仪的，于是内心有一种输了太久以后输得都不相信自己的感觉，所以考博前非常焦虑。有幸在好朋友的介绍下尝试了纪老师的催眠减压方式，一共做了两次，舒缓了紧张和焦虑的情绪，把放松和高效带入了自己的意念中。这次在考博时我如愿考上了浙江大学，我想这次我的小精灵应该是打嗝了。
我个人属于比较慢热的性格，第一次体验催眠时很难进入状态，因为我不知道下一步会发生什么，所以很紧张，有时也会思考老师的某一步指令目的是什么，并不能完全放下逻辑的思考。虽然这一次并没有完全投入进入，但催眠结束后仍然有一种吸入薄荷的清凉感，轻松了许多。第二次时觉得自己基本了解了催眠的流程，就比较放松了，感觉跟老师的沟通更顺畅了。
现在再回想两次催眠过程中的场景已经不是很清晰了，只留有当时感触比较深的一些画面的痕迹。不过，老师教给我的深呼吸方法和让自己全身放松下来的方法我时常会用到，而且我每次让自己放松时耳边还会响起老师温柔的声音，仿佛还是老师在领着我放松身体的每一个部位。
老师说过一句对我影响很深的话：“所有催眠的实质都是自我的催眠”，我非常认可这个说法。在这个世界上，很多人都可以帮助我们，但是只有我们自己才可以真正的让自己成长。
催眠不是什么神异的力量，它只是一种放松自己的方式，它让人更深层次地了解自己，接纳自己。真正想要让催眠有效果，还是要带着正向的意念积极地面对生活。比如我在极其疲惫的时候，神经紧绷的时候，我会暗暗告诉自己：放松，只有放松才能更快地恢复体力和精力，只有保持充沛的能量才能高效。
这个过程其实是我接纳了自己的过程，我允许自己疲惫，允许自己不完美，我知道自己会累，所以允许自己放松，但是放松过后，我对自己有要求，我的要求就是高效，高效地学习和思考。我想这个对自己的管理的过程就是一种自我的催眠。
在第二次催眠结束时，老师跟我聊了我最忧心的面试问题。我觉得自己不知道应该怎样在面试官面前表现自己，很不自信。老师告诉我：你是把具备多年知识积累的自己带到面试官面前的，你只是把自己带过去让他们有机会录取你的。
在这次的考博复试过程中，有很多压力大到要崩溃的时刻，但是每次想到老师这句话就觉得特别有底气，因为我会想到我从小到大的学习历程，想到自己所有的努力，觉得我值得拥有更好的结果。我凭借这个意念坚持到最后，也守得云开见月明。
以上这些都算是目前为止老师通过催眠和沟通带给我的收益，在以后的生活中应该也会继续带给我积极的影响，非常感谢纪老师！
感谢君的大爱，肯与小伙伴们一起分享自己的收获。
君真实地再现了自己收获，也肯定了我潜心研究的价值，增加了我的信心。在心理学助人的这条路上，我会一直努力真诚地走下去，愿每一个遇见都如花儿般绚丽。
来吧，朋友，感谢你的信任，让我们一起揭开催眠的神秘面纱。让人生活出一份轻松，一份快乐，一份如意！
☆我是纪红丽
国家二级心理咨询师、我在汉中
☆我擅长以下领域
婚姻情感、个人成长、减压应考
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