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作者：付剑鸿 2017-07-03 3906次阅读 14个赞
本人在做心理咨询的时候，发现很多来访者病程持久、病情顽固，多半是由于长久挥之不去的心理阴影、创伤时常侵袭着他。也许这种创伤时隔多年，甚至是儿时不记事的回忆，都会在他的心里埋下种子。有心理学家曾说过，童年时期的心理创伤是他一生的脚本。这句话不无道理。
精神分析之所以强调童年经历对人的影响，是因为在生命初期的童年阶段，最适合形成对这世界的第一印象。我们对生活、人性、爱、关系等等最重要的人生课题，以及对自己所生存的环境的定位都是在此时得以形成。童年期形成的印象，根深蒂固的根植于我们内心甚至是灵魂深处，几乎是不可以被磨灭的。所以如果在那个阶段遭遇较大的创伤，那么有些创伤影响人可能是终生的。
一个人的心理问题，与他的家庭环境紧密相连。我们会看到那些具有人格障碍的人，以及那些有过偏离常态行为的人，不难想象，他们多半就是受过一些严重的心理创伤。尤其是童年时期的心理创伤对人的一生的影响重大。曾经有人说过：“很多人只会生孩子，却很少有人会养孩子，做父母的太多，而合格的父母又太少。”童年缺爱的人长大后会有两种极端：极端冷漠或者极端多情。极端冷漠，是因为自己曾经渴望过，但没有得到，于是在一次次失望之后就变得冷漠。极端多情也是因为童年缺爱，所以长大才会拼命地索取，幻想较多。以至于一个微笑就会让他沉醉、沦陷，以为那就是爱情。
很多人都说：“时间可以治疗一切创伤。”那么时间真的可以治疗一切创伤吗？其实精神上的创伤，有一种特性，它可以被掩盖起来，但绝不会收口。生活上常听到这样的安慰说：“时间可以治愈一切。”然而从心理学的层面来说，岁月却往往令伤痕更加突出。也许我们口中所说的淡忘了伤痕，实际上，却以另外一种被掩盖的形式储存起来。它依旧是存在着的。
很多带着创伤经历长大的人，他们容易将一些不良情感或情绪带入与他人的关系当中。比如自卑、敏感、多疑不安全感、冷暴力等阴暗面。那种举足无措的困惑和潜在的愤怒，可以让对方不知不觉地察觉到关系的破坏。他们就这样背负着各自的艰难和创伤，相遇在茫茫人海，却又执着于命运悲剧的不公。
那么 如何去治疗自己的创伤经历呢？总结为以下几点：
1、治疗创伤之痛，最重要的一课就是学习理解生命和人性，当你用更客观更完整的视野把自己与他人接轨时，你将发现你的创伤，有的时候是一种独特。
2、如果是父母给自己造成的创伤，我们可以去充分地怨他们、恨他们，去表达自己的情绪。不要受传统孝道绑架，认为父母是从来都不该去被怨的被恨的。先去充分地怨、充分地恨，这样你才会把被怨覆盖下的爱涌现出来。若你又爱又怨，你既不能好好地爱，又不能好好地怨恨，两边都不是。这种怨恨不是说跟父母明目张胆地吵架，而是说你在你的日记里，或者是对你的倾听者，表达你的怨恨，你可以把这种怨恨充分地去表现给第三方，而不是说直接地去攻击父母。当然，和父母去进行一些敞开心扉的理论或交流也是可以的。
3、同时学会去欣赏自己，感谢自己能够顺利地活下来，而没有途中夭折。其实想想，每个人的人生都会有波折、不如意、不顺心和磨难。正是因为这些磨难给予了我们对于生活的勇气和力量，就像身体里面对于病毒的抗体一样，你有了几次打击之后，你的身体就会形成免疫力。
4、有些人气场强大，也是因为他们在遭遇磨难之后没有被击倒。所以对于创伤经历还在于你怎么看待它。你如果把它看做你永远的心里阴影，那么你将活得不痛快。所以在适当的时间学会放松，学会释怀。伤痛并不会成为你永远的烙印，你会去平复自己的心绪，慢慢缩小它对你造成的恶劣影响——这就是我们成熟的过程。
对于创伤事件，我们总会用属于自己的方法，用心智把它去淡化甚至抹平。不要为了改变而去改变，每个人都是一个独特的存在。因为有了创伤就好比胎记一样，这是你的一部分，这就是你的一部分，这也是你的一部分。要顺其自然，遵循自然的规律，因为当你真的忘记一件事情的时候，是不需要做出努力的。反倒你拼命地想去忘却的时候，却偏偏忘不掉。伤痛也是如此，所以你不必去绑架你的伤痛。
☆我是付剑鸿
国家三级心理咨询师，我在沈阳
☆我擅长以下领域
婚姻情感，亲子关系
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