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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：刘美花 2018-04-23 3508次阅读 4个赞
或许你听过假性自我这个词，为了生存、为了迎合他人，我们在很小的时候，在母婴关系有了挫折后，带给我们生存本能恐惧的时候，我们就会用假性自我来面对他人，除非有完全的接纳。我们和任何别人相处要得到我们要的，我们都会有心理负担，童年创伤比较强烈的人，假性自我在我们生命里演着永远的目前角色，而且很难退回到真性自我。
或许你还听过心理防御体系这样的专业名词，也就是为了自己感觉好一点及心理平衡，所以人类会不断使用各种防御体系来加工和改变我们所有的感受，无论是创伤导致假性的自我还是为了让自己感觉好受一些，而使用的各种防御。负面的效果是渐渐的，我们活着活着就会把真正的自我埋得很深，这是迫于生存的需要，也是人类心理活动必然的过程。
但当你到了人生某个时刻，你需要找到那个真正的自我，你需要让那个真正的自我得到成长，虽然或许是因为强烈的创伤，但就像那句话，如果上帝在你面前关上了门，他一定会为你开一扇窗，或者中国的文化里，祸福相依，才知道这是你的幸运时刻。因为很多人一辈子都没有这样的意识浮现出来的时刻，这就好像你突然间到了另外一个世界没有好好感觉的样子，当你有了这个意识，并且延着这条路走下去，你会拥有和过去完全不一样的生命体验。所有走完这条路的人才是人生真正的成功者，在这个时刻，你会很强烈的觉得你想卸下一切伪装和防卫，从你一直扮演的角色以来，好像全世界只有你一个人一样，你想看看自己究竟是谁，你想听到自己发出的真实声音，只有这种真实样子的声音，对你才有意义。
而在心理咨询的关系里，咨询师就是那面镜子，让你看见真实的自己，他就是反射声音的回音壁，让你能够清晰地听到心的声音，心理咨询帮助你深入到你的内心深处，在没有负担的关系里我才有勇气去暴露自己，很多时候我们顾虑亲人、朋友的看法或者他们的心情，或者他们会不会不再喜欢我。我们无法在聊天中完全打开自己，有时候你也会觉得好像对方这个人与你利害关系没有太大的影响，但是你的潜意识也很难完全真实的释放自己，而在一段咨询关系中，咨询师会形成一种类似于母婴关系的客体关系，全然的接纳之后，你的潜意识才会放下防御，放松警惕，那么这个时候你内在真实的状态就会慢慢呈现，而这些在你的朋友关系中，亲人关系中是很难做得到的。
咨询师在这个过程中会使用一些咨询技巧，会让你有一种全然释放的感受，当然在一段咨询关系中，我们也会出现移情或所移情的状态，有的时候你并不会觉得你完全没有负担，而是莫名其秒的产生一些顾虑，那么咨询师也会非常敏锐的像一面镜子一样把你的顾虑呈现出来，让你看到，在这样一个已经相对很安全的环境里你依然有一些焦虑，有一些防御，这是否在你的现实生活中也经常存在，甚至非常影响你的人际关系和你的各种生活状态，所以说咨询师不仅仅是聊天的朋友，更重要的是他能够呈现出你生命中从来没有注意过，但一直在影响你的部分，而这些都是你想寻找的答案，也都是形成你现在各种的原因，这就是我们所说的咨询师会陪伴你寻找你内心里真实的答案。
咨询师永远不会关注你外在环境及各种各样的琐碎事情，他可以倾听但也许不予回应，那是因为他在指引着你向内看到真实内在的样子，真实自我蕴含着能量足够可以让你去解决生命中的问题，但是找到他帮助从黑暗中看到光明，这是需要过程的，甚至是一个漫长的过程，可以说一个人出生时，母亲的全然接纳和注视是助我们成长的黄金阶段，所以在很多心理学派看来，人格的成长三岁前已经完成，甚至有的人将这个时间提前到0-6个月，但如果一个人已经成年，那么他只能带着他三岁前已经形成的人格去生活，人格是可以整合，可以重塑，但一定要你深入到自己的内心深处才能完成。怎样可以深入到深处呢？我们不是天生就会有自我察觉的，相反，在外界的冲击下你会突然想知道觉察是什么，觉察，在很多咨询疗法中，都是一个关键词汇。
待续……
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