做心理咨询到底有哪些作用呢？（三）

心理咨询是勇敢者不一样的生命体验，心理咨询并不是因为你是弱者而恰恰是因为你是勇敢者，你比其他更多的人拥有内在的原始的力量，推动着你敢于面对自己，那个力量或许是痛苦，挫折压抑也或许是其他别人，但总之你都应该感谢他。

因为在人群中，能够真正面对，接受自己心理咨询的并不是大多数人，而大多数人都选择了逃避，或者是自己欺骗自己，真相是具有力量的，无论是我们自己还是他人的，心理咨询是探究这种真相，看见自己看见你心理重要他人一个很好的途径。这当然不是心理咨询的全部意义，但是是我最喜欢的其中之一，因为作为心理咨询师的我们就要常年接受专业的督导，专业的培训以及自己做的心理咨询，也就是个人体验，且是长期的。因为我们需要保证相对健康的人格状态和心理状态，去面对更多需要帮助的来访者，所以那种自我探索的意义，探索自己的神奇感受，我们比谁都更清楚，心理咨询来完成寻找自我的成长自我的功课的课程，咨询师是协助你完成这个功课的一种设置，和与你们同行在路上的一个相伴者，而主导者是你，通过自己完成的功课的奖品是丰厚的，超乎你的想象，因为在这个过程中，咨询师会渐渐隐退，会发现好像是你独自完成了这个过程，它所产生的自信力量你会受益终生，一个优秀的咨询师就是让来访者最终是他自己的力量成长了自己，这其实是一种非常伟大的无私，也是一种非常健康的帮助。从此以后，你将拥有内心真正的独立。

另外说一下心理咨询行业的一些相关设置，老话说“没有规矩不成方圆”，可见规矩这回事是很被老祖宗们看重的规矩，翻译成心理咨询的话，就是设置。心理咨询的过程之所以能够起效，设置在其中起了很大的作用。作为心理咨询的基本设置，预约的时间、咨询方式（网络文字或是网络电话或是面询）、频率、收费、休假的处理等等，这就像是牧场的围栏，虽说给了羊群限制，但也保护羊群不跑到危险的地方去，所以设置本身，对咨询师和求助者都是具有保护意义的。但恰是因为设置的存在，可以帮助求助者获得改变和成长。每一项设置的存在，其实都有其潜在的治疗意义。

固定的咨询时间：

    除了便于咨询师安排自己的工作外，固定本身就可以带来安全感和确定感。求助者可以确定的知道下一次是什么时候再次见到咨询师，这便于他在非会面的时段去感受和学习容纳自己的情绪，也许容易处理分离期间的焦虑。如果每次会面都是临时约，那可能意味着对这个求助者来讲，建立稳定的关系是有困难的，这就成为需要关注和处理的地方。同时，对于咨询师来讲，只有他自己的工作可以很有条理的安排时，才能将他自己从乱糟糟中解放出来，以一种平静的状态进入工作。

固定的咨询时长：

    每个人能高度集中精力时间有限，60分钟，对咨询师来讲，基本上就已经是一个上限了，因为咨询的过程，对咨询师来讲，是一个高消耗的过程，为了保证工作的效果，咨询师就需要让自己的精力水平保持在一个相对比较好的状态，所以60分钟是个不错的选择。另一方面，心理咨询的过程会唤醒很多曾经的体验，是需要求助者投入大量的情感去理解和感受的，所以对求助者来讲，太长时间的咨询工作也是非常有压力的一件事，而太短又可能相对在路途等消耗上占用时间太多，所以，60分钟也是个不错的选择。时间固定下来后，就有了一个咨询工作的框架，每当发生一此触碰框架的事情，就意味着可能有一些潜在的动力需要去理解，比如迟到，比如想提前离开，比如期待延长时间等，这背后可能都会有一些情感因素在起阻抗作用。

关于咨询收费：

    在收费的事情上，我们往往可以看到许许多多与情感相关的内容。

    首先咨询师必须要收费，除了因为这是咨询师谋生的手段，除了咨询师的继续教育需要大量的开销之外，收费本身就是非常具有治疗意义的。首先收费本身向求助者传递了一个明确的信息：咨询关系是合作的关系，在这个关系中，每个人都负有自己的一部分责任。实际上很多人当他决定进入一段咨询关系时，早年的婴儿期幻想就已经被激活了，他期待的咨询师是一个完全能满足自己又不需要自己付出太多代价的好妈妈，当遇上收费这件事时，这样的一个幻想面临着被打破，因为他不得不付费才能得到帮助，这是一个成人世界中的交换性关系，这样的关系背后，也意味着他不再是那个躺在那里等着被照顾的婴儿，而是一个必须承担起自己成长责任的成年人，所以他难免会失望甚至愤怒，这部分被激活的情感，就是要工作到的内容，因为他这样的期待模式很可能会在他的社会生活中带来大量的烦恼。

    其次收费本身也意味着求助者在咨询过程中有获得帮助的权力，这会让他在咨询过程中可比较顺利的表达自己的期待自己的负性情绪等，若没有收费的设置，求助者可能会在这样的关系中感受到内疚，感受到自己因为“已经占了便宜”，所以不能明确表达自己的情感，这反而会影响到咨询的效果。而且，不收费的咨询，虽然看起来求助者没有付出费用，但其实暗中他付出的更多，比如自尊、比如时间、比如成长的动力等等。另外，因为没有费用，那些与费用相关的情感也就缺少了呈现的机会，比如缓交费用、多交费用，甚至是按时交费背后，都会有许多与关系相关的情感，缺少了设置的参考，这些内容也就无从谈起。

休假的处理：

     心理咨询，尤其是动力性的心理咨询，常常是要工作很长时间的，在这么长的工作时间里，求助者和咨询师都会有因各种原因休假的时候，很多早年的分离体验，会在咨询师休假的时候被唤醒，所以对休假的约定也是非常重要的设置内容。通常的处理是从一开始就约定请求助者将休假的时间与咨询师的休假时间保持一致，否则，当咨询师回到工作中时，求助者休假期待的费用是照收的。这看起来是很不人性化的设置，凭什么咨询师可以休假，可是求助者休假时就得交费？这是因为动力性心理咨询采用的是时间租用制，求助者一旦确定进入一段咨询关系后，他所选用的时段别人就不能再占用了，所以，在他休假期间，这个时间段实际上还是会为他保留的，也就是租用协议一直在生效的，这与租房期间的履行因为没有退房，所以房租照交是一样的。所以，为了避免这样的情况发生，在设置中还是要努力保证咨访双主休假的同步性。

避免咨询之外的联系：

     在动力性咨询的设置中，咨访双方要避免咨询之外，尤其是生活化的联系。这是因为，在移情关系下，求助者可能会对咨询师产生非常复杂的情感，这些情感其实并不真的是指向咨询师的，而是与求助者的早年客体有关，但这些情感又是借助咨询师这个人来呈现的，所以看起来，那些情感就像是与咨询师有关一样。所以，这是一种复杂的情感关系，这些移情性的关系，在与咨询师分开的时间里，可能会浮现得非常强烈，如果当这些情感一浮现，咨访双方就联系的话，这些强烈的情感可能就会宣泄在咨询室之外了，回到咨询室之后，因为没有了那么大的张力，反而失去了处理的机会。这就是为什么咨询时间之外，咨访双方要避免电话邮件等联系的原因。

当然，在心理咨询过程中，还会有其他的一些基本设置，比如咨询师节制的态度，中立的原则，保密的原则等等，这些设置是将咨询室变成一个咨询性空间的保证，如果咨询设置被摧毁了，那咨询空间也就不存在了。所以，保护设置，是咨询进程中的重头戏，不管我们对那些设置是理解的，还是不理解的，都要从保护设置做起，因为这实在是非常重要的基础性工作。

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