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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：林丛 2018-08-20 4512次阅读 5个赞
对很多人而言，在情感修复过程中，心态难免会有频繁的波动——有进展就会想要更快、擅自行动，有挫折就会觉得完蛋了、陷入悲观。这些波动能够理解，但的确会给修复带来不必要的风险，也不利于修复之后的情感状态修复与提升。所以，以下三点，请一定要牢记：
一、人的任何表达都只代表他当下的想法。
不仅仅是在修复中，任何情况下都是一样。“言语和非言语表达”是一种行为，它的背后受到情绪驱动，而情绪又是由当下的自动思维决定的（关于自动思维的概念可以去看看我之前的文章）。自动思维会随着情境和人的认知系统改变而变化，所以人的任何表达也都会随着情境和认知系统改变而变化，当下的表达只代表当下。
修复中我经常会听到我的咨客和我说：“老师，TA之前说过绝对无法接受出轨，出轨就离婚，我是不是没希望了？”或者“老师，TA上次已经明确告诉我不可能再在一起了，那是我最后一次机会，我还有必要尝试吗？”诸如此类。而我通常会举一个例子：“你骂过人吗？你听别人骂过人吗？那些骂人的话难道都实现了？”对方说得再决绝、再难听，都只是当时TA思维和情绪的表达，换一个情境、换一种认知角度，TA的思维和情绪就会完全不同，表达的内容自然也会完全不同——而说到底，我们修复不就是要去改变TA对我们以及感情的认知和所处情境吗？
二、过去不可改，未来仍可期。
为什么会需要修复？一定是因为过去在感情中有没做好的地方。但以现在的科技水平，我们不可能回到过去、让一切重来一次，所以过去发生的事我们无法更改，再懊悔也是一样。一定要记住，我们的目标不是“改变过去”，而是“创造未来”；我们要的是一段稳定而幸福的感情，而不仅仅是一个“回头”或者“原谅”。
决定未来的，从来都不仅仅是过去，还有当下。同样是一块木头，同样从树上被砍下，你选择烧掉它，它的未来就是灰烬；你什么也不做，它的未来就是腐化成泥；但若是你选择把它做成家具，它就会和你日夜相伴。不管过去发生了什么，只要你在当下选择正确的行动，那么未来仍然可以被创造，仍然值得期待。
三、等待不等于浪费，而是提升自己的契机。
修复也好，后续的情感状态修复与提升也罢，都需要一个过程；而在这个过程中，并不是只有和TA产生直接互动的部分才是有价值的，适当的等待以及自我提升同样至关重要。关于等待，有些话说出去、有些行动采取后，总得给对方一些思考的时间和空间吧？关于自我提升，你总不能只是为了修复而“演戏”，假装自己已经和以前不同，但修复后原形毕露、再次因为同样的问题而陷入困境吧？再来一次的话可能就真的没戏了。
利用一些“等待”的时间，在咨询师的指导下提升自己、发现并解决自身存在的问题，即便修复失败你也能够以一个更好的自己去迎接一段更好的感情；但若是忽略这一点，无论修复结果如何，你也只能在痛苦的循环中沉沦——冰块加面粉什么也做不出来，但把冰化成水就能做出各种美味的面食。所以，这甚至比修复本身更重要。
当然，还有最最重要的一点——一定要及时寻求专业帮助哦！一段好的感情是无价的，不是吗？
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