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作者：杨伟成 2018-10-24 3648次阅读 5个赞
认知行为刍议（五）
导言：美国心理学家艾利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生的情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引导情绪或行为的间接原因；而直接的原因是个体的认知和评价。他认为人的负面情绪或行为后果，大多是由不合理的认知和评价造成的。这说明，个体的认知和评价对情绪和行为有着重要意义。本文试从理论和实践的结合点上作些探讨。欢迎大家批评指正。
九、绝望催生力量
危机和事变往往是催生力量的火药。人身处绝境就有可能超越自己，超越过去。商人说，他获得的每一个超越都是与绝境苦斗的结果。所以他现在对那些易得的成绩反倒不自信。他认为近乎绝望的境地最能启发人潜在的力量，也最能真正给人带来胜利后的喜悦。
绝境是一场磨难，但也是一种醒悟和升华，因为绝境下的心态和意志决定了是否能够生存。正如许多人把取得的成绩归功于命运的磨难，才有了苦难辉煌。有人说，如果没有这些苦难的刺激，他们也许只会发掘出1%的才能，足够的刺激可以使这一比例扩大5倍以上。当压力、变故和责任压来时，潜伏在生命最深处的种种能力就极易突然迸发和涌现。历史上有无数这样的例子，成就了许多人的成功。当然，特殊困难刺激催生出巨大潜能也并不是人人能够做到的，所以世界上能真正发现“自己”，把自己能量充分发挥出来的人并不多。正因为如此，有许多人没有意识自己体里蕴藏着巨大能量，结果没有真正显露和发挥出来。
古人云：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”人生旅途的急流险滩、困难绝境比比皆是，只是表现形式不同而已。你在事业、学业、职场、爱情、婚姻、家庭、人际、社交等山峰上勇往直前时，到后来竟然发现脚下是一条绝路，危岩耸立，荒草萋萋，难免出现山穷水尽悲哀失落的心理，有时并不是穷途末日，但心理出现了绝望的情绪。身处绝境并不是客观环境恶劣，而是内心的痛苦已达到一个临界点，情急之下看不到希望。
巴尔扎克说：“绝境是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底之渊。”绝境面前，考验的是意志品质、承受能力和合理信念的坚定程度。因为身处绝境会让你饱受痛苦的煎熬，迫使你不得不反观自身的内心和灵魂，扫清心理障碍，触摸心灵最脆弱的部分，对生命进行深层次的、近乎本质的思考，激发出生命活力，书写出连自己都不曾想过的神奇。其实一般来讲，绝境仅仅是一段距离，一个门槛，同样是一个转折，一次超越。绝境中往往会突破骨髓与血液中的樊篱，超越与俗人甚至包括自己所有不同的常规，从绝处逢生并放射异彩。
走出绝境就会迎来人生佳境，成为一个不同寻常的人，一个坚定的人，一个充满希望的人。
十、路到尽头转弯
行至水穷处，坐看云起时，人不应灰心。没水的地方，是山穷水尽、无路可走的地方。路到尽头往哪走，取决于你采取何种姿态。水尽之地山之更高，有了一个全新的视角，一个俯瞰人生的高度，所以说，路到尽头恰当转弯是明智之举，也是新希望的开端。
生活中困难和挫折常有，有时可能会感到走到了路的尽头。这时，我们的心情和生活会受到很大影响，有是甚至心灰意冷。当我们为了前行的路彷徨迷茫时，要停下匆匆的脚步，冷静看看前面的路，许多时候，换种方法，换条道路，很多事情就会变得容易多了。如果不懂得转弯，只是一味低头前行，甚至一意孤行，很可能让自己陷入困境，痛苦不堪、后悔不迭而无法解脱。要知道，总有一些困难无法克服，总有一些挫折无法跨越，学会转弯，恰当转弯，在无法跨越时转弯前行，这是一种理性，一种智慧，也是一种出路。真正聪明的人，既懂得恰当转弯，又能在转弯时有所收获，看到并努力去争取新的发展机遇。
很多人曾有过美好理想，但最终发现现实离理想相差甚远，其实这很正常。付出并不等于收获，百分之百努力无法保证百分之百成功，人生有很多事情都不是个人意志所能决定的，失意常伴人生。重要的是在遭遇失败和挫折时，我们学到了什么，因为不幸降临的时候，并不是宣布人生的路已到了头，而是该转弯了，转了弯也许是一马平川。
内心拥有转弯的信念，才能在生活中学会转弯。挫折的另一面往往是转折，转弯往往迎来转机。人生有许多的选择，走到路尽时，拐个弯，走到另一条路上去；世上条条大路通向成功，行行都能出状元，事事都能转化和转换，所谓路在前方，路在脚下，就是这个道理。而同时，我们也不必执著于非要走下去，我们同样可以在这里暂歇，体会人生的意义。累了，不妨小憩；倦了，不妨休息。活着一呼一吸，不必在这呼吸里让自己苦与累，自由地行走，一样充满轻松与惬意。拥有这样信念的人，最终都能在路的尽头转弯，实现人生新的超越。
（未完待续）
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